изкачване
Снимка: снимка от slopjop
След като се счита за просто обучение за катерачи, боулдингът продължава да нараства популярността си като предизвикателство пред себе си. Ето как да започнете.
ПРИЛОЖЕНИЕТО НА БУДИРАНЕТО е ясно: Необходимо е сравнително малко оборудване, почти не се изискват технически познания и обикновено достъпът е лесен. В допълнение към това, боулингът позволява на алпинистите да се съсредоточат върху специфични техники, като същевременно предизвикват физическата си сила и предлагат възможност за по-динамични стилове на катерене.
Вземете предавката
Снимка: снимка от ooOJasonOoo
Не е нужно много оборудване, за да започнете да изграждате камъни, но има няколко неща, които са необходими.
Първо, е добър чифт катерене на специфични обувки. Докато някои хора успяват да изкачат дълги маршрути във фитнес залата и дори на открито, използвайки маратонки, боулингът изисква точно разположение на краката, възможно само с истински обувки за катерене.
Друго нещо, което е абсолютно необходимо, е добра калъфка за камъни или „срутване на подложки“. Подложките за катастрофа имат тънък слой твърда пяна, обикновено 1 инча със затворена клетка, отдолу и по-дебел слой от мека пяна, обикновено 3- 4 инча отворена клетка, отгоре. Подложката защитава кацането под камъка.
Единствената друга необходимост е чанта, в която да се държи някаква гимнастическа креда, която може да бъде разхлабена или да се съдържа в тебеширова топка.
Първа безопасност: Научете как да забележите
Снимка: снимка от mariachily
Когато за пръв път започвате да боулирате, не е добра идея да се изкачвате сами. Намерете приятел и бъдете старателни да забележите един друг.
Когато забележите, намерете солидна позиция, издърпайте ръцете си и стиснете палците си до ръката, за да предотвратите задръстванията. Следете катерача с очите и тялото си през цялото време, когато се катери.
Не забравяйте, че целта на забелязването не е да хванете падащ катерач. Вместо това се опитайте да ги насочите така, че първо да паднат върху краката на катастрофата. Преди всичко, помогнете им да не им падне върху врата или главата.
Намерете проблем
Снимка: снимка от mattspinner
Тъй като изкачванията са по-къси от „маршрутите“и отнемат известно време, за да се разберат, те се наричат „проблеми“. Точно като маршрутите за скално катерене, проблемите с камъни се степенуват според тяхната трудност.
В Америка се използва V-мащаб. V0 е най-лесният, V1 малко по-труден и т.н. В Европа се използва френската скала, която степени изкачва по буква и цифра.
Като пример, V2 в Америка е приблизително същият като 6a в Европа, V3 като 6a + и V4 като 6b.
Оценките на трудността са сложно нещо при катеренето. Те ще варират от място на място и дори камък до камък.
Разликите в способностите, кондицията и телосложението могат да накарат проблема с камъни да се почувства „по-лесно“или „по-трудно“.
Най-добрият съвет е да започнете ниско и да вървите бавно нагоре. Само времето и опитът ще ви позволят да изкачите уверено определен клас.
Получете повече информация
Ако искате да се придвижите отвъд основите, вашият местен фитнес салон е чудесно място за начало. Всяка зала за катерене предлага боулинг на закрито и персоналът и другите алпинисти ще могат да ви насочат към популярни зони на открито.
Ако искате да прочетете повече, вижте Better Bouldering, написан от един от бащите на американския боулдинг, Джон Шерман.
