начин на живот
Снимка: stevehicks / Feature: Sistak
Какво да правим, когато удари сорош
Като НАТИВЕН СРЕДЕН ПРЕКРАТИХ първото десетилетие от живота си в регион, който беше почти дефиниран "плосък". Израствайки, идеята ми за пътуване на голяма надморска височина беше карането на асансьора до върха на кулата на Сиърс.
Макар че все още не съм Едмънд Хилари, има един аспект на алпинизма, с който (за съжаление) съм запознат. Попаднал съм в надморска болест на не по-малко от три различни континента, вариращи в степен от "лека" до "изведнъж имам мнение за евтаназия."
Три четвърти от пътуващите, които посещават местности с голяма надморска височина, независимо дали са алпинисти или туристи, ще изпитат някои от същите симптоми, които имах и аз. Ако не се борави правилно, най-тежките форми на надморска болест могат да доведат до трайно увреждане или смърт.
Запознаването със симптомите и лечението на височинна болест ще направи всяко пътуване до голяма надморска височина много по-безопасно и определено по-приятно.
Разпознаване на височинна болест
Надморската болест е барометрично заболяване - произтича от промените в атмосферното налягане. Симптомите могат да се появят на височина от 8000 фута, но сериозните проблеми започват обикновено на 12 000 фута.
Всеки с надморска болест се представя различно, но има няколко симптома, които са доста универсални.
Първият категоричен симптом на височинна болест е умората. Засегнатите лица могат да се оплакват от задух или могат да спят повече от нормалното. След като летях до хималайския град Ладак в Северна Индия, се оказах, че правя точно това, спя 12 и повече часа на ден.
Снимка: Джейс
Следващият често срещан симптом е гадене, вариращо от леко храносмилане или замаяност до силно повръщане. Това често е придружено от загуба на апетит.
Колкото болестта стане по-тежка, толкова и симптомите. Жертвите на болест с умерена до тежка височина могат да се оплакват от затруднено дишане или усещане за стягане в гърдите. Въпреки че се чувстват изтощени, те могат да имат проблеми със заспиването и да останат заспали.
Определен симптом на сериозна надморска болест е намаляване на координацията или атаксия. Най-лесният начин да се тествате за атаксия е да помолите жертвата да ходи по права линия, от петата до петите или да изпълни задача, която изисква сръчност, например връзване на възел.
Ако човек не е в състояние да изпълни тези задачи, от първостепенно значение е да го изкарате на по-малка височина възможно най-бързо. Без бързо лечение жертвата може да не може да ходи без помощ, което прави слизането от планината значително по-сложно и по-опасно.
Лечение на височинна болест
Един от "плюсовете" за височинна болест е, че това е доста добре познато заболяване. Хората се занимават с това, стига да изкачват планини. Това означава, че пътуващите на височина разполагат с пълен арсенал от лекарства.
Снимка: audrey_sel
Аклимат, аклимат, аклимат
Ако направите само една стъпка, за да предотвратите височинна болест, това трябва да е това.
Скоростта на изкачване е най-важният фактор при вземане на решение кой да се разболее и кой не. Избягвайте да се изкачвате повече от 1000 фута на ден и пийте много вода.
Когато пътувате от ниска до голяма надморска височина, предпочетете да шофирате, а не да летите - по-дългото пътуване ще даде време на тялото да се аклиматизира.
Ако трябва да летите, прекарайте поне 24 часа, като сте напълно мързеливи - спите много и не правете никакво усилено занимание.
Ниска надморска височина
Най-почитаната във времето традиция за надморска болест: слизайте от проклетата планина. Всички, освен най-тежките симптоми на надморска болест, ще разрешат всички сами след слизане от надморската височина.
Алпинистите, които се справят с високи върхове, в идеалния случай трябва да следват правилото „изкачване високо, спане ниско“, тъй като лягането е когато затрудненото дишане и много други симптоми са най-лошите.
лечение
Много пътешественици, които се отправят към надморската височина, приемат Диамокс (Ацетазоламид), лекарство, което засилва дихателната функция, като натиска бъбреците да отделят бикарбонат, форма на въглероден диоксид.
Като профилактично средство може да помогне за предотвратяване на някои от най-опасните симптоми на надморска болест. Както всяко лекарство, обаче, той трябва да се приема само след консултация с лекар.
Допълнителен кислород
Снимка: the. Firebottle
Въпреки че бутилките с кислород не е задължително да предотвратят белодробен или мозъчен оток, те могат да изминат дълъг път към облекчаване на гаденето и умората.
Някои хотели в градове като Куско държат кислородни бутилки и маски за лечение на тежки случаи.
Билков чай
За да се предотврати симптомите на „сорош“, местното наименование на болестта, жителите на Перу се кълнат в кока-мате, инфузия, направена от листата на кока-растението. Въпреки че това не е законно, нито е широко достъпно в Съединените щати, си струва да опитате, ако се насочвате към региона.
