Здраве + Уелнес
Стегнатите мускули, появата на акне и изтощението са често срещани странични ефекти от промяна на часовата зона или опакован график на пътуване. Ако предприемате пътуване до Мароко, посещението на местен хамам ще осигури множество ползи за здравето и може да ви освободи от тези симптоми. Част СПА център, част парна баня, хамами варират значително в зависимост от това, кой изберете да опитате. Те се коренят в традицията на общите бани, а някои са превърнати в пълни луксозни преживявания.
Хамамите обикновено се опитват в голото, с дискретни и отделни входове за мъже и жени. Те са голяма част от историята и съвременната култура на Мароко като популярно място за общество. Когато посещавате Мароко, пропуснете пътуването до скъп туристически спа и опитайте традиционния хамам, където ще извлечете тези пет ползи за здравето.
1. Мъртво обновяване на кожата
След като посетите хамам, може да осъзнаете, че вашият личен режим на ексфолиране е грубо подложен. Ще бъдете изтъркани по цялото тяло с черен сапун, известен като savon beldi. Не се притеснявайте, когато ролки от мъртва кожа, наподобяващи юфка, започват да се разминават! Това лечение носи нов живот на кожата ви, като я оставя мека и се бори с вида на стареенето. Чудесен режим е да се премахнат и черни точки и други недостатъци.
2. Мускулна релаксация
В зависимост от размера на хамама, който посещавате, ще има многобройни помещения с различни температури. Повечето ще имат стаи, които стават все по-топли и по-топли, докато напредвате през сградата. Прекарвайте време в най-горещите стаи, с кофи или басейни с топла вода, за да намалите напрежението в мускулите си. Може дори да не осъзнавате колко стрес сте носили в раменете и гърба си от спането в чужди легла. Много хамали предлагат масажни услуги срещу допълнително заплащане и никога не можете да се объркате с тях.
3. облекчаване на синусите
Повечето хамами ще имат стая, специално предназначена за парно, много подобна на сауните. Не забравяйте да отделите време тук, за да се разхлабите проходите на дихателните пътища. Тази порция хамам помага да се отворят носните кухини и да се донесе известно физическо облекчение при инфекции на синусите или обикновената настинка, които са типични заболявания на дълго пътуване.
4. Увеличена циркулация
Ексфолиацията, масажираните мускули и топлата пара естествено ще доведат до повишена циркулация. Стигането на кръвта към мозъка, органите и надолу през крайниците ви има широк спектър от ползи за здравето - от растежа на клетките до понижаването на кръвното налягане. Друго предимство на повишената циркулация е вашият росен тен. Кръвният поток подмладява растежа на кожата и се бори срещу инфекцията. Циркулацията на кръвта е важно, за да поддържате вниманието си след дълъг ден на пътуване или продължително време да бъдете неподвижни.
5. Връзка ум-тяло
Освен физическия аспект на релаксация, който ще изпитате, когато посещавате хамам, може да забележите повишена яснота в мисленето си. Отдавна са убежденията, че тялото и мозъкът ни не са свързани. Със спокойствие, дълбоко вдишване и бавни издишвания, вие ще бъдете много по-подготвени да посрещнете следващия си ден на изследване.
За да се възползвате максимално от опита си с хамам, донесете чиста смяна на дрехите, собствения си шампоан и балсам, ако хамамът няма своя под ръка, и бански, ако искате първото ви преживяване да е по-скромно. Отделете си достатъчно време за релакс с отделяне на два до три часа за пълно преживяване, в зависимост от това дали ще търсите допълнителни лечения.
Къде да намеря добър хамам
Снимка: LINA RYAD & SPA, Chefchaouen / Facebook
Маракеш и Фес са пълни с къкове туристически хамами, така че ще бъде лесно да ги намерите с бързо онлайн търсене. Но ако се возите от Испания през Гибралтарския проток, за да посетите северните крайбрежни градове Танжер, Рабат и планинския град Чефхауен, измит от синьо, препоръките са следните:
В Рабат Хамаам Лаалу е само за жени, едноетажна сграда, в която се свикват всички местни жители. Така че бъдете готови да скочите първо в главата за истинско хамамово изживяване тук. Hammam Boughaz Tanger на Tangier е чист и достъпен вариант, ако искате местно изживяване, а не луксозен СПА център. Той приветства двата пола (разбира се отделни страни) с много хора от персонала за масажи. Lina Ryad & Spa в Chefchaouen е най-богатият от изброените тук хамами. Намира се точно в средата на медината на Шефхауен.
Независимо от мароканските градове, които посещавате, ще можете да намерите хамам, ако търсите в близост до стари джамии - тъй като някога хамамите са били единствените възможности за къпане, преди вътрешната водопровод да е често срещана в жилищните сгради. Не забравяйте да насочите масажиста си, опитайте се да се освободите от стреса на пътуванията си и се потопете във всички здравословни ползи, които тези бани могат да ви предложат.
