начин на живот
Положителен резултат от желанието на това поколение да говори по-открито за психичното здраве е споделянето на тактики, използвани за увеличаване на щастието. Добре документирана стратегия за балансиране между професионален и личен живот са пътуванията. Независимо дали става дума за групово пътуване до нов регион, WWOOFing във ферма в средата на Австралия, изучаване в чужбина в Япония за семестър, среща с интернет-писател или посещение на розово кафене за грам, изследване на други страни е важна форма на самообслужване.
В опит да видя нова част от света и да работя върху увеличаването на допамина, се присъединих към груповото турне на Контики в Израел и Йордан Неоткрит. Приятелската общност, която срещнах по време на това пътуване, повиши настроението ми до ниво, което не бях чувствал от дълго време поради депресия и тревожност. Именно чрез този опит доказах на себе си, че груповите пътувания всъщност могат да бъдат полезни за вашето психично здраве.
Големият болен
Резервация на самостоятелно пътуване, използвано за да ми прилив адреналин. Ако никой не може да събере живота си достатъчно, за да отиде с мен, защо бих чакал наоколо? Чрез финес на моите полетни сделки видях голяма част от света сама и с гордост си дадох заглавието „badass, solo женски пътешественик“.
След няколко години в моите непридружени приключения се случи „животът“. И в този случай „животът“означаваше да се диагностицира с левкоцитокластичен васкулит, автоимунно заболяване, което се промени толкова много от това, как аз гледах на себе си като на здрав индивид. Докато седях в леглото и гледах какво може би да не е наред с мен, умът ми изпадна в свръхпроизводство и се притесних за бъдещето си. Тези чувства ме изтласкаха на тъмно място, което не можех да изглежда да се разтрепервам, сякаш имах предишните си пристъпи с депресия. Изведнъж се почувствах по-сам от всякога и се затворих в света.
Отне една година да се почувствам зле за себе си и да направя най-елементарната грижа за себе си, преди да разбера повече, че трябва да се направи, за да се излекувам. Болестта ми премина в ремисия, но все още изпитвах страх, че може внезапно да се върне. Опитах се да пътувам соло, за да откъсна ума си от това как се чувствам, но не се получи. Чувствах се толкова самотна, тревожна и изтощена, когато нямах никого там, който да ме издигне с положителна енергия.
Пътуването сам беше нещо, с което толкова се радвах. Боли ми се да мисля, че ще предам своя независим дух, като се поддавам на компанията на другите. Но твърде дълго се бях затворил в хората и реших, че съм готов да се отворя за връзки.
Стъпка първа, искайки да се промени
Контики, турне компания, наскоро добави приключение към Израел и Йордания, което се почувства като перфектната обстановка, за да видя как бих се справил с това да бъда социален човек отново. Това бяха две държави, които винаги съм искал да посетя и чувствах, че груповата обстановка ще ги направи по-удобни за изживяване.
При пристигането се изнервих. Нервен, че още не бях готов да бъда заобиколен от нови хора. Като интроверт, естественото ми състояние е да се оттегля от тълпата. Това би било тест за това как мога да се справя отново с възкресената си страст към живота, която включваше решаващата съставка на други хора.
Първият ден беше първият шанс да изпробвам новата си мисия. Бях изключително закъснял от струята и инстинктът ми беше да се върна в стаята си и да заспя. Но вътрешният ми глас ми каза да пробутам. И съм доста щастлив, че го направих. Изкачихме трамвая от нашия хотел в Йерусалим до пазар Mahane Yehuda за нощна чаша. Всички бяхме уморени и горещи, но се скитахме сред оживената местна сцена, поемайки миризмите на баклава и ментов дим от наргиле, които изпълваха въздуха. Жива група, която свири на израелска музика, ни привлече вниманието и ние спряхме да вземем момента.
Стана ми ясно, че груповото пътуване може да бъде много по-обогатяващо, отколкото да отида сам. Изпаднах в лесни приятелства с групата толкова бързо. Първоначално се събрахме поради любовта ни към пътуванията, но също така ни беше любопитно за тези две страни в Близкия изток. Повечето от нас още не бяха пътували до тези места, така че всички очаквахме маршрута.
Започваме през историческата ни обиколка
Обиколката ни официално започна в Йерусалим. Разходката по калдъръмените улици на портата на Яфа в Стария град ни обедини с разтапящ съд от еврейска, мюсюлманска и християнска култура. Ние получихме възможност да се прехвърлим в душите, станахме свидетели на предполагаемото място, където Исус е лежал да почива, и ядохме най-чистия фалафел от ресторант с отвори в стената, Хъммус Лина. Посещението на всички тези места ни даде момент да споделим помежду си нашите системи от убеждения и ни сближи в първите няколко дни.
Докато някой израсна като странния, голяма част от мен се уплаши, че ще стана самотник в пътуването. Въпреки това с удоволствие разбрах, че това няма да е така. Застанахме заедно, знаейки, че това ще създаде по-сигурно и по-радостно изживяване. Това поднови голяма част от вярата ми в хората и ми помогна да осъзная, че в красотата има красота. Това беше особено очевидно, когато преходихме по дългите пътеки на Петра и имахме гърбовете на всеки друг (и Instagram снимки) на всеки завой.
Потеглихме на юг в Йордания, за да стигнем до Wadi Rum. Тази пустиня е известна с това, че е място за заснемане на много филми, включително Лорънс от Арабия, Марсианецът и Измамникът. Разделихме се на по-малки групи и скочихме на камиони с размери 4 × 4, за да излезем в червения пясък и скални образувания. Забелязахме този извънземен пейзаж и се откровихме в историята на района. Това беше най-добрият начин да завършим краткото си време в страната, преди да се отправим обратно към границата с Израел.
Почивка и релакс с нови приятели
След много дни из пустините на Йордания, беше добре да отделите време за почивка. Първата ни спирка беше точно през границата в подобния на Лас Вегас курортен град Ейлат. Направихме круиз в Червено море, където се пресичат Израел, Йордания, Египет и Саудитска Арабия. Обикновено не съм за да скоча от лодка, но с положителното насърчение на новите ми приятели направих буквален скок и се потопих във водата отдолу. На път за Тел Авив спряхме до Мъртво море. Всички се кикотяхме на странното плаващо усещане и останахме плавателни, докато случайно не ни попадна сол в очите и се наложи да бягаме към душовете.
Наближихме Тел Авив и всичко започна да ни удря, че пътуването ни беше почти приключило. Имахме само още два дни, за да прекараме време заедно, преди да заминем за вкъщи. Този столичен, модерен град в крайна сметка беше чудесно място да се насладите на последните ни дни. За любителите на океана плажът предостави чудесно място за почивка. За тези, които се занимават с култура, успяхме да направим обиколка на известното улично изкуство из града. За да видим малко от оригиналния Тел Авив, карахме на местната акция с велосипеди до Old Jaffa, за да видим пристанищния и бълха пазар. Художествената сцена е жива и здрава в града, с вкусни ястия със сандвич с пита, като Miznon, куриран от знаменития готвач Ейал Шани.
Да бъдеш около добри хора може да бъде лек
Обиколката приключи и аз успях да направя проверка за психично здраве, за да видя как съм се справил. Изминалата седмица и половина ми донесе такава радост и яснота на ума. Чувствах толкова много от предишните си пристрастия да се стопяват и социалната ми тревожност намалява. Нещо толкова просто като отиването на групово пътуване с непознати ме накара да се почувствам по-добре, отколкото имах от години. Добротата и родството, които ми показаха хората от тази обиколка на Контики, ми дадоха спокойствие в предишния ми облачен мозък.
Напуснах Близкия изток, знаейки, че мога да продължа напред с живота си и уверен, че съм лекувал много, като прекарвах време около позитивни хора. Общността, която търсех, когато отидох на това турне, надхвърли очакванията ми и моята мания за самостоятелно пътуване официално беше преодоляна от нуждата от връзка, която идва с присъединяването към групово турне.
