Възпитание
Всички снимки: автор
Казват, че животът ви се променя, когато имате деца. Обзалагам се, че ако попитате някоя майка, тя ще ви каже, че промените настъпват доста преди действителното раждане.
След като слезе от първоначалната възбуда, хормоните и емоциите се залюляват в свръхпроизводство и в комбинация с целодневна сутрешна болест, умора, чести пътувания до тоалетната, главоболие и без сън, първите няколко месеца от бременността могат да бъдат доста обезсърчаващи за всеки нова майка.
Поставете полукълбо между вас и познатата ви родина и бременността може да бъде още по-страшна.
Животът в селска Япония или инака, както се казва на японски, може да бъде още по-плашещо за току-що бременния чужденец.
Вашето семейство и близки приятели са от другата страна на света, съпругът ви на работа, за да спести за новото попълнение в семейството, най-близките съседи са птиците, които клякат край оризовите полета и никоя от онези храни, за които жадувате, не може да бъде намерени на рафтовете на местните супермаркети
Затворена на дивана по време на сутрешната си болест, откривате колко лоша е японската телевизия в действителност и че в крайна сметка може би ви е необходима тази електрическа гъба за душ.
Да, сигурно е, че бременността в пръчките може да бъде трудна за чуждите жени в Япония, но има начини да оцелеят.
Ето 10 съвета за горещо оцеляване:
1. Намерете добра клиника за раждане
Избягването на големите публични болници в Япония за предродилните ви посещения ще направи чудеса за вашия морал. Малка, приятелска клиника за раждане ще ви даде цялото лично внимание, от което се нуждаете.
2. Двуезичен наръчник за майчинство
Регистрирайте бременността си възможно най-рано в местния градски офис. Те трябва да ви предоставят двуезичен наръчник за майчинство, а ако не и да поискат да го изпратите.
Този наръчник ще стане безценен през следващите 9 месеца, а двуезичното съдържание ще направи комуникацията с Вашия лекар толкова по-лесна.
3. Възползвайте се максимално от обкръжението си
Помислете само колко късметлия сте да бъдете заобиколени от природата по време на бременността си, за разлика от конкретната крепост на град като Токио.
Правете ежедневни разходки, плувайте в реката или на плажа през топлите месеци и практикувайте Йога на открито. Поддържането на тялото и ума ви добре и здравословно е не само чудесно за вас, но и за мехурчета.
4. Яжте локално
Едно от големите предимства на живота в селската Япония е наличието на свежа местна продукция. За бременната майка и нейното растящо бебе хранителните вещества и минерали, получени от консумацията на местни храни, са безценни. Говорете с местните и питайте за закупуване на вашите стоки директно от фермите.
5. Присъединете се към предродилен клас:
Въпреки че можете да научите повечето от това, което трябва да знаете от книгите и интернет, предродовите класове са чудесен начин да се запознаете с нови приятели и да се срещнете с други майки с предстоящи срокове, близки до вашата.
Добрите клиники за раждане ще предлагат безплатни класове, в противен случай се консултирайте с местния градски офис.
6. Попитайте колети от дома
Помолете семейството и приятелите си да ви изпращат редовни колети с тези хранителни стоки, които просто не можете да намерите в Япония. Накарайте ги да хвърлят и някои новородени вкусотии; хубаво е да можеш да се свържеш с дома и да знаеш, че семейството ти те подкрепя.
7. Използвайте Skype
Способността да се свържете със семейството и приятелите си у дома е жизненоважно за бременната майка. Когато / ако стартира известният блус по майчинство, възможността да поговорите и да видите семейството си ще ви даде силата, от която се нуждаете, за да продължите напред.
Не забравяйте, че бебето прибира вашите чувства и емоции, така че да останете силни е задължително.
8. Насладете се на онсен (горещи извори)
Обикновено едно от предимствата на живота в инака е изобилието от чувствителност. Въпреки това, което може да чуете, накисването в горещите води на природни извори е фантастичен начин за вашето тяло и ум да се отпуснат по време на бременност.
Бременните обаче страдат от по-високо кръвно налягане, така че познавайте тялото си и не се задържайте прекалено дълго.
9. Пазарувайте в Amazon.co.jp
Когато дневните корейски драми и нощните шоу програми ви натъпкват и сте готови за полет обратно у дома, добра книга може да бъде ваш спасител.
Благодарение на Amazon.co.jp, поръчката на книги в мрежата в Япония може да се направи просто и на английски. Дори не се нуждаете от кредитна карта; просто плащайте на вратата, когато вашата книга бъде доставена.
10. Пазарувайте в Нишимацуя
Големият магазин за отстъпки за майчинство / дете в Япония. Намерен в цялата страна, няма да се налага да разбивате банковите запаси за новото си бебе.
Бременността в чужбина в клечките не трябва да идва с чаша блус. Възползвайте се максимално от обкръжението си и пожънете наградите както за вас, така и за вашето бебе.
