Здраве + Уелнес
Благодарение на охлаждащите температури и туристическия сезон приключва, падането във Вашингтон е свежо и тихо. Горният ляв ъгъл на страната несъмнено е известен с драматичните си пейзажи, но трябва да бъде известен и с понякога вродените си, понякога изобретателни предложения за уелнес. С акцента върху запазването на нещата на местно ниво, вашингтонските предприятия имат начин да интегрират културата и пейзажа на Тихоокеанския северозапад с елементи на здраве и благополучие. От ферма за кози в Snohomish, която предлага йога със своите копита жители, до популярно място за обяд в Сиатъл, известно с устойчивото си местно меню, ето нашето ръководство за това как да имаме перфектния уикенд за уелнес в щата Вашингтон.
Къде да движите тялото си
Нищо не казва, че уелнесът прилича на потта. По всякакъв начин да движите тялото си - било то ходене, туризъм, практикуване на йога или опит за нов клас упражнения - е един от ключовите елементи за това да живеете добре и да се чувствате добре. Вашингтон предлага някои доста епични гледки за тези, които искат да излязат на открито и превъзходни фитнес класове за тези, които искат да го изпотят в студио. Ето нашата селекция от най-добрите места за придвижване на брега на Вашингтон.
1. Коза йога на Wobbly Ranch, Snohomish
Снимка: Goat Yoga Seattle / Facebook
Wobbly може да не е първото нещо, което ви идва на ум, когато мислите за йога практика, но на Wobbly Ranch, тя не само е обгърната, но и се насърчава. Ранчото извежда потока виняса на следващото ниво със своята практика Коза Йога. Това йога преживяване се превърна в световен феномен и е също толкова забавно за посетителите, колкото и за четириногите местни жители. Йогите могат да се насладят на силен, начинаещ до междинен, 60-минутен поток на виняса в компанията на спасени кози. Сигурно е малко поклащащо се, какво с козите от 25 до 50 килограма скачат по гърба ви, докато правите куче надолу, но това може да се очаква - и това е част от забавлението. Цената на този клас върви към мисията на Wobbly Ranch да поддържа козите щастливи, здрави и безопасни.
2. Туризъм в Уолъс Фолс Стейт Парк
Ако търсите квинтесенциален поход във Вашингтон - помислете за водопади, папрати с дни и гледки към върховата точка на Олимпийските линии - Wallace Falls State Park отговаря на сметката. Този парк с площ от 1300 плюс декара има разнообразие от пътеки, които да скачат за всички, от начинаещия турист до върховия багер. Препоръчваме Woody Trail, който дава на туристите възможността да се разхождат чак до Горния водопад или да изберат по-лежерна разходка до Долния водопад. Туристите, които искат нещо по средата, могат да поемат по пътеката до гледката към Средния водопад - ще получите превключватели и изгледи на убийци, но ще пропуснете това стръмно изкачване и съпътстващото го спускане.
3. Студио 45, Сиатъл
Снимка: Студио 45 / Facebook
Никога не изпитвайте една и съща тренировка два пъти в това студио за пилатес в Сиатъл. Потопете го и го разклатете в едно от 45-минутните фитнес класове Lagree на студио 45 на мегаформер. Тези класове са убийствена тренировка, която ще повиши сърдечната ви честота, но няма да повреди ставите ви, благодарение на движенията с ниско въздействие. Ако сте нов за Lagree или Megaformer, изберете клас Lagree 101, който се движи с малко по-бавно темпо, което е идеално за начинаещи.
Къде да зареждате тялото си
Уикенд уелнес не би бил пълен без някои добри ядения. В тези кафенета във Вашингтон ще ядете като местен, докато го поддържате местен. Много от ресторантите в горната лява част се фокусират върху кухнята, която се добива в щата, така че посетителите наистина могат да получат вкус на истинския вашингтонски вкус. Ето някои от топ местата за зареждане на тялото ви в региона.
1. Местен 360, Сиатъл
Снимка: Local 360 / Facebook
Ако искате да усетите истински вкус на Вашингтон, Local 360 е мястото, където се намира. Менюто на това кафе е съставено почти изцяло от съставки, получени от държавата. Всъщност, както обещава кафето, по-голямата част се добива в рамките на 360 мили от Сиатъл, откъдето идва и името. Всяка опция от менюто показва внимателността на кафенето - месото се добива от животни, които се третират хуманно и се хранят вегетарианска диета, а бунтовниците ще оценят яйцата от кокошките, пасирани кокошки. В Local 360 също има висок екологичен стандарт; кафенето избягва пластмасите за еднократна употреба, когато е възможно, предлага само контейнери, които могат да се използват, и избира опънки за салфетки за многократна употреба.
2. Кафе Уайлд, Еверет
Снимка: Cafe Wylde / Facebook
Има много страхотни, здравословни опции в менюто на това веганско кафене, но тостадите с кашу заквасена сметана са истинският момент в менюто. Това каза, не пропускайте десерт; опциите се променят от време на време, но ако имат бисквитки с шоколадово кашу, те са (най-вече) снизхождение без вина, които не трябва да се пропускат. Ако времето позволява, вземете маса на тротоара и се насладете на тихия квартал Еверет.
3. Кафе за сокове, Сиатъл
Снимка: Juicebox Café / Facebook
Храната на Juicebox Cafe е толкова здравословна и вкусна, колкото и нейният декор е Instagramable. Това малко кафене има място само за около 25 души наведнъж, което му придава интимно усещане. Храната е мега прясна и местна, а менюто е пълно с растителни ястия, безглутенови опции и интересни смеси от сокове. Ако сте натиснати за време, можете да извикате предварително за поръчка за извеждане.
4. Sweetgrass Co., Сиатъл
Снимка: Sweetgrass Food Co./Facebook
Заредете гориво в Sweetgrass Co., преди да се сдобиете с магазина си на Pike Place Market, което е само на половин миля от мястото. Всяко ястие от менюто тук е направено вътрешно, а съставките са локално и устойчиво снабдени и органични, когато е възможно. Той е отворен в началото на понеделник до събота, но е затворен в неделя, така че ще трябва да се обядвате на друго място.
5. Еднорог бар, Сиатъл
Снимка: Unicorn Bar
Изпробвайте акъла си и дайте на мозъка си тренировка с дребни вечери в карнавалния казино-бар Esicorn на Capitol Hill. Неговият здравословен обрат на храната в бар е приятна изненада, с вегански опции, които включват киноа татер и то вегетариански бургер от киноа.
Къде да успокоите тялото си
След като сте се преместили и заредили, определено сте спечелили правото да успокоите тялото си. От солни пещери до минерални бани, тези спа ще постигнете максимален релакс за TLC, който гарантира уелнес уикенд.
1. Salt Room & Spa, Bellevue
Снимка: Солна стая в солена мина Arium - The Salt Spa of Bellevue / Facebook
Солената терапия или халотерапията набира все по-голяма популярност и си проправя път към Bellevue, Вашингтон, в Salt Room & Spa. Тази изцяло натурална терапия изисква малко повече от това да седите спокойно и да релаксирате сред стените на хималайската сол за 45-минутна сесия. Казано е, че халотерапията е добра за тези, които страдат от астма и алергии, а също така се рекламира като чудесно релаксиращо изживяване. Предлага се също Рейки, както и масажи (соло или с група), йога и медитация.
2. Spa Spring Spring Spa, Cle Elum
Разположен в курорта Suncadia в Cle Elum, Вашингтон, се намира Spa Glade Spring Spa. Посетителите в хотела могат, разбира се, да се насладят на СПА центъра, но той също е достъпен за не-гости, които търсят релаксиращ ден. Тук са достъпни някои доста интересни процедури, като например стая за душ Vichy (външно лечение, което включва масаж заедно с водна терапия като душ), различни минерални вани на открито и стандартни процедури, като класически масажи и процедури за лице.
3. Йога Лодж остров Уидби, остров Уидби
Място за прекъсване на връзката, Йога Лодж на остров Уидби е просто, селски бягство от Сиатъл. Имотът и околността с площ 10 декара са дом на много диви животни - елени, орли и сови, за да назовем само няколко - напомняйки на посетителите, че със сигурност не са в града вече. Дневните посетители и почивните дни през уикенда имат достъп до пътеки из цялата собственост, градини и различни йога класове, от нежна практика до по-междинни / напреднали класове.
