пътуване
СТАТИСТИЧЕСКА НАПРАВКА НА ИНТЕРНЕТ в интернет е, че хората, които участват в доброволческа дейност, имат 20% по-ниска смъртност от недоброволците. Колкото и прекрасно да звучи това, е трудно да не се поставя под въпрос дали доброволчеството всъщност е причината за тази констатация. Както всички знаем, че корелацията не доказва причинно-следствената връзка, което означава, че може да е малко рано да започнете да отправяте претенции в подкрепа на доброволческата връзка с дълголетието.
Това, което изпитах от първа ръка, обаче е, че доброволчеството увеличава щастието. Има смисъл, ключовите компоненти, участващи в доброволческата дейност, са тези, които психолозите отново и отново определят като основни фактори за повишаване на настроението ви.
Ето пет начина, по които доброволчеството ще ви направи по-щастлив човек.
Вашият социален свят ще се разшири
"Други хора са ключът към нашето щастие", казва Психология Днес. Това е един от най-често срещаните трикове за щастие в книгата, колкото повече време прекарвате в свързване с другите, толкова по-щастливи ставате.
В Танзания отделих време за проект за микрокредитиране. Началото на деня беше съсредоточено върху проследяване на финансовата статистика на жените, а останалото време беше прекарано в чат. Разменихме рецепти (гуакамоле за пилешка уакизаза), практикувахме „ухажващи“танци (ако беше само толкова просто) и си сплетяхме косите един на друг, докато обсъждахме универсалното усещане за сърцебиене.
Доброволчеството естествено увеличава ежедневните социални взаимодействия на човека и по този начин щастието. Докато доброволчески ще бъдете пометен в море от други хора от членове на общността до колеги доброволци. Приятелството, разговорите и връзката са неизбежни. Моментален усилвател на щастието
Правенето на неща за другите ще ви накара да се почувствате по-добре
Изследванията установяват, че предоставянето на подкрепа, а не получаването на подкрепа, влияе по-положително на хората. Помагането на другите повишава нашето самочувствие, изгражда доверие и създава по-голямо чувство за общност.
Помислете за последния път, когато самоотвержено сте подкрепили приятел, помогнали на член на семейството да се премести или готвите храна за любим човек. Гарантирано е, че простият акт подобри настроението ви, както и тяхното. Печеливша.
Ще развиете повече умения
Развитието на меки умения е огромна полза от доброволческата дейност. Меките умения включват такива възможности като съпричастност, адаптивност, комуникация и креативност.
Никога не знаех тънкостите на ефективната комуникация, докато не се включих доброволно в Тайланд, разчитайки на жестове на ръце, прегръдки и усмивки, за да изразя интерес. Винаги съм мислил за себе си като за бърз комуникатор, но чак когато бях предизвикан да мисля извън моите словесни умения, започнах да нараствам лично.
Добавянето на тези способности към вашия репертоар като цяло ви прави по-компетентен човек, което повишава самочувствието ви, прави ви по-търгувани като служител и впоследствие засилва добри чувства.
Ще спреш да мислиш за себе си толкова по дяволите
Искате да излезете от собствената си глава за известно време? Доброволчеството е прост начин да се съсредоточите върху другите, вместо върху себе си. Помощта на другите има способността да прекъсва моделите, предизвикващи стрес, които са длъжни да ни свалят.
Още когато бях доброволец в Хондурас, прекарах известно време, помагайки на семейството да построи къща. Докато заковавахме гипсокартон, разговорът започна да тече: Научих контекста на това семейство и какво символизира този нов дом по отношение на бъдещето им. Децата им бяха убити от наркомани и след две години дойде време едновременно да почетат миналото и да празнуват бъдещето.
Просто е да участваш в нещо по-голямо от себе си означава, че няма да се тревожиш толкова за собствените си проблеми, а както всички знаем, че безкрайното егоистично мислене не прави нищо за нашето щастие.
Ще научите повече за света
Независимо дали вашият доброволчески опит се случва в собствената ви общност или в международен план, реалността е, че несъмнено ще ви отвори очите за реалностите на света около вас. Вашите познания за социално-икономическата динамика, равенството между половете или културните различия ще се разширят.
Пребивавайки със семейство в каньона Колка на Перу, отделих известно време на доброволческата дейност по проект за устойчиво земеделие. Показаха ми, че щастието не е непременно свързано с икономическото богатство, че кравите могат да бъдат семейство и че водата на върха на планините съдържа магия. Звучи клише, но книгите никога няма да са мръсотия под ноктите ви.
Знанието е сила и постигането на по-добро разбиране на реалностите на света е възнаграждение, чувства се добре, начинание.
Доброволчеството е свободен термин и може да се приложи по всякакъв начин, който работи най-добре за вас като индивид. От прекарване на час седмично в местен приют за кучета до прекарване на шест месеца в програма за опазване на морските, вариантите са изобилни. Измислете начина, който работи най-добре за вас, а след това излезте от там и се насладете, тъй като нивата на допамин и серотонин започват да се повишават.
