начин на живот
Функционална снимка от Хелиос. Снимка по-горе от SuperFantastic.
Adventure Doc дава представа за това как най-добре да се защити по време на грипния сезон.
ERIK MCLAUGHLIN НЕ Е ТИПИЧНИЯТ ДОКТОР. Този жител на семейната практика говори четири езика, посещавал е медицинско училище в Англия и има за цел да се фокусира върху експедиционната медицина в близко бъдеще.
С истинска страст да се грижи за пътуващите и да се впуска в приключения в отдалечени места, той е приключенски док във всеки смисъл на думата.
Матадор седна с Доктора на приключенията, за да избере мозъка си за съвет за здравето при пътуване. Пътуващите са изложени на много по-широк спектър от вируси и медицински ситуации в чужбина, отколкото в домашни условия, и ние искахме да знаем какви съвети има Докът за нашите читатели.
Матадор: Действа ли витамин С наистина?
Витамин С е сравнително добре известен като притежаващ някаква полза, въпреки че все още не е доказан в сериозната медицинска литература. Много хора цитират много проучвания за витамин С. Тези проучвания често са направени неправилно, имат малък брой участници и показват изкривени данни.
Интерпретацията на данните е ключова, както и източникът и качеството на изследването. По принцип няма доказателство за ефективността на витамин С, но казвам, ако ви кара да се чувствате по-добре, продължете! Все още приемам по един грам витамин С всеки ден, че съм болен.
Matador: А какво става с Emergen-C?
Всъщност пия Emergen-C често. Обичам лесните пакети, страхотните витамини и електролитите. Имах чаша по-рано днес. Нося го и със себе си в аптечката, когато пътувам.
Снимка от shareki.
Matador: Защо спортните напитки са толкова ефективни при рехидратиране на болни хора?
Нещото при спортните напитки е, че те съдържат глюкоза, която се свързва с молекулите на водата, като им помага да стигнат от вътре в стомаха към кръвния поток по-бързо. По този начин дехидратацията се лекува по-бързо. Спортните напитки са най-добрите при дехидратация, гадене, повръщане и диария.
Но не е нужно да купувате скъпите. Добре също работят малко вода, няколко щипки сол и лъжица захар.
Matador: Гел за хигиенизиране на ръцете срещу измиване на ръцете?
Много добър въпрос! Има малко спор в хирургическата тълпа за това. И двете заявяват, че гелът и действителното измиване на ръцете са ефективни и вярвам, че са. Но единият винаги се опитва да бъде по-добър от другия.
Проблемът с миенето на ръцете е, че водата от чешмата не винаги е чиста вода и определено не е стерилна. Ако просто миех ръцете си със сапун и после изплаквах с крехка вода, това не е добре.
Лично аз използвам гел за ръце, когато трябва да съм стерилен и да пробвам смес от двете, когато пътувам. Така или иначе миенето на ръцете е най-важното нещо, за да се предотврати инфекция от настинки и грип. Това е доказано, повторно проверено и отново доказано. Това е най-важното, което мога да кажа за превенция на инфекцията.
Matador: Как действа грипният удар?
Грипният удар е основно предсказание за това, кои няколко грипни щамове ще бъдат най-вирулентните и патогенни през следващата година. Инженерите за грипна грижа вземат предвид начина, по който вирусите се променят, докато преминават от континент към континент и се разпространяват по целия свят.
Инженерите отглеждат вируса, след което го инактивират, преди да го прилагат на пациенти, за да не може да зарази хората. Тялото ви разпознава вируса и го запомня, така че когато го срещнете отново, тялото ви незабавно освобождава бели кръвни клетки, за да ритне малко дупе! Грипните удари действат и трябва да се насърчават.
Снимка от rocknroll_guitar.
Матадор: Защо е толкова важно пътешествениците да се грижат за грипа?
Вирусите мутират, докато пътуват по целия свят. Тук пътешествениците влизат в уравнението на глобалното разпространение на болестта. Грипът е пандемия. Помислете за епидемии, които убиват милиони. Обикновената настинка просто ви носи хрема, треска за 2-3 дни и кашлица.
Грипът убива милиони при огнища. В началото на 1900 г. глобалната пандемия убива милиони. Това е страхът от птичия грип. Оттук и акцентът върху пътниците, които получават грип.
Матадор: Освен пътешественици, за кого друго е от съществено значение грипът?
Хората с медицински състояния като астма, диабет или сърдечни заболявания трябва да се грипват. Всеки, който рискува да бъде убит от случай на грип, трябва да получи удар за грип.
Матадор: Какъв е типичният инкубационен период за грипния вирус и възможно ли е борбата с грипа през този етап?
Инкубационният период варира в зависимост от вируса, бактериите или инфекциозния агент. Обикновено инкубацията от 2-14 дни е често срещана. Борбата с грипа е почти безплоден опит. Ако го имаш, ти го имаш. Подобно на лошата миризма на тялото, нищо не може да се направи.
Терминът, който използваме, е „симптоматично лечение“, което означава, че се опитваме да помогнем на хрема, кашлица или треска. Но борбата с вируса е много трудна. Вирусите са умни. Има някои антивирусни лекарства като Tamiflu, които предприемат действия срещу репликацията на вирусите, като по този начин съкращават продължителността на заболяването.
Въпреки това, употребата на антивирусни средства може също да увеличи устойчивостта към лекарствата, в крайна сметка да ги направи безполезни. Наистина, единственото, което можете да направите, е да лекувате симптомите и да ги отстранявате.
Снимка от Augapfel
Matador: Кои са някои ключови стъпки в превенцията?
Грипният удар може да не е в начина на живот на всеки, но трябва да се мие ръцете. Измиването на ръцете е много евтин и много ефективен метод за профилактика. Почивката също е от ключово значение, тъй като липсата на почивка може да понижи имунната система.
Освен това някои твърдят, че правилното хидратиране предотвратява малки пукнатини в лигавиците ви, които ще позволят на вирусни частици, суспендирани във въздуха, лесен портал за влизане.
Правилното хранене също е жизненоважно. Ако сте годни и здрави, намалявате времето за възстановяване, прави имунната си система по-силна и повишава устойчивостта. Ето защо хората с хронични медицински проблеми трябва да получат грип.
Matador: Какъв е съветът номер едно, който бихте дали на пътниците, за да избегнете грипа?
Пътешествениците се натъкват на неща, които никога досега не са виждали - сгради, хора, патогени. Тяхната устойчивост на прости местни заболявания почти не съществува. Пътуващите трябва да бъдат изключително предпазливи, тъй като се натъкват на неща, които са нови за тялото им. Миенето на ръце е най-важното нещо, което пътникът може да направи, за да избегне обикновената настинка, докато е на път. Доказана профилактика е измиването на ръцете.
Matador: Как да разбереш кога е време да отидеш на лекар?
Признаците за проблеми включват треска, която не реагира на лекарства като Tylenol, задух с кашлица, промени в цвета на слуз. Обривите също са доста големи червени знамена за мен. Това е предположението, че много неща като човек са здрави възрастни, не са в среда, изложена на малария и нямат скорошни чуждестранни експозиции.
Matador: Какви продукти опакова Adventure Doc, за да остане здрав по време на пътуване?
Ибупрофен или лекарства за болка и треска като Tylenol, електролитен прах и антихистамин като Benadryl. Ибупрофенът може да лекува болка, треска, възпаление и много други. Наистина е чудесно лекарство!
Matador: Каква литература бихте препоръчали на нашите пътуващи без медицински произход?
Ръководство за полета по медицина на пустинята, пътепис и тропическа медицина и къде няма лекар. Най-добрият, далеч, е полевият наръчник по медицина на дивата природа. Това трябва да се чете от всеки пътник.
Adventure Doc се надява да открие собствена клиника за пътуване през 2009 г. и е на разположение за интернет консултации. Посетете уебсайта му или се свържете с него чрез имейл: [email protected].
