доброволец
Пътуването за постоянно е привилегия - и прилича на светия граал за някои хора.
И все пак постоянното пътуване може да изтощи, както физически, така и психически, включва постоянно преместване от място на място и редовно изживяване на нови и предизвикателни ситуации. Това означава да живеете извън зоната си на комфорт през по-голямата част от пътуването си.
Ако също се опитвате да управлявате бизнес по едно и също време, вероятно е възможно да страдате от прегаряне.
Там живеех мечтата “и въпреки това се чувствах нещастен.
Това ми се случи в Буенос Айрес - само 3 месеца от нашето постоянно пътуване. Чувствах се изтощен, изтощен, емоционален, виновен, алчен и разглезен; там живеех „мечтата“и въпреки това се чувствах нещастен.
Не бях допуснал факта, че продажбата на нашия апартамент, съхраняването на цялото ни светско имущество на склад, оставянето в чужбина, където ние дори не говорим езика, едновременно с това да се опитваме да ръководим бизнеса си, естествено ще отнеме неговата такса. Не е чудно, че не успях да се справя с всичко.
Ето съвети, които препоръчвам за справяне с изгаряне на пътя:
1. Признайте и вървете с него
Изгарянето често е неизбежно, ако сте били на път известно време или сте преживели особено труден период. Да го приемеш, да го признаеш и да се справиш с него е много по-здравословно в дългосрочен план, отколкото да се подтикваш и да се принуждаваш да продължиш. Игнорирането му няма да накара стреса да изчезне.
2. Грижете се за физическото си здраве
Това е едно от най-важните неща, които можете да правите, докато пътувате.
Като бивш треньор по здравеопазване, аз съм много наясно с дългосрочните ефекти, които хроничният стрес може да има върху тялото ви. Докато много пътници не смятат пътуването за „стрес“- това е, ако вашето определение за стрес е дейност, която извежда тялото ви от оптимално състояние на функциониране.
Това включва извратена храна, паразити / бъгове, твърде много алкохол, често променящи се часови зони, лош сън, постоянен прилив на адреналин … в краткосрочен или средносрочен план, това не винаги е сериозно, но в дългосрочен план може да завърши вашите планове за пътуване по-бързо от вас може да се каже „смел нов пътник“.
3. Отделете малко време
Не правете нищо освен охлаждане и си дайте известно време, за да презаредите батериите.
Ако сте били в движение, решени да се възползвате максимално от вашето пътуване и да видите, чуете и вкусите колкото можете, след това отделете няколко дни, за да се забавите. Не правете нищо, освен да изстудите и си дайте известно време, за да презаредите батериите (като правите плажна йога).
Можете дори да вземете „почивка“. Оставянето на лаптопите във временно съхранение и отвеждането, за да останете някъде другаде, дори за уикенд може да изглежда странно, когато повечето хора смятат, че сте на постоянна почивка, но може създавайте чудеса за вашите енергийни нива, мотивация и вашите взаимоотношения!
4. Изправете главата си право
Направете списък на всички прекрасни неща, които сте направили в пътуванията си: включете нещата, които сте научили за света, за себе си и други хора. Помислете за пътуването, което сте предприели, и признайте колко сте стигнали (физически, психически, духовно … или по какъвто и да е начин, приложим за вас).
Фокусирането върху позитивите в момент, когато се чувствате отрицателно, е чудесен начин да промените душевното си състояние и да си възвърнете желанието си да пътувате. На практическа бележка можете също да приложите тези знания към предстоящите си планове и да направите необходимите корекции.
5. Свържете се отново с приятели и семейство
Нови лица, нови приятели във всяка страна. Трябва да се усмихвате и да сте приятелски настроени, докато се срещате с нови хора, всичко това може да стане малко изтощително.
Колкото и да са новите срещи, понякога ми се иска да мога да имам сочни клюки със стар приятел, който ме познава добре (брадавици и всички), с когото мога да изпъшка, без да се страхувам да преценя.
С появата на Skype / VOIP услуги, сега е далеч по-лесно и по-евтино да наваксате приятели и семейство, докато сте на път. Наскоро имах страхотен двучасов чат, седнал в кафене в Дубай с моята най-добра приятелка, която живее в Сидни. Обща цена = под $ 2.
