семейство
1. Намерете малко рутина, където можете
Децата с ADHD са истински създания на навика и повечето се нуждаят от последователността на рутината, за да ги прекарат през деня. Намирането на начини за пресъздаване на домашните им процедури, докато са на път, може да бъде малко предизвикателство, затова вместо това намерете „рутинна ваканция“за онези времена от деня, които най-много се нуждаят от това. Вкъщи ежедневното ми утринно ежедневие със сина ми ADHD не е по договаряне, но във ваканция винаги разработваме нова „сутрешна“ваканция. При последното ни пътуване синът ми и аз ходехме в едно и също кафене всяка сутрин, където си поръчах кафе, а той поръча шоколадов кроасан. Винаги се връщахме към къщата по пешеходната алея и седяхме на предната веранда, за да се насладим на закуската си и да поговорим за предстоящия ден.
2. Нека знаят какво да очакват
Дайте им колкото се може повече подробности за това какво да очаквате в пътуването. Нека предварително знаят колко време ще отнеме там, къде ще спят, каква храна може да се предлага и т.н. Оформете тези обяснения в термините, които разбират. Например синът ми е ужасен по време, така че вместо да му кажа, че полетът отнема четири часа, аз му казвам, че отнема приблизително същото време като два филма. Бъдете брутално откровени с тях за това колко чакане на опашка ще трябва да издържат на летището, автобуса или жп гарата. Познаването на тези неща ще ви помогне да ограничите стопяването, свързано с опитването на нещо извън тяхната норма.
3. Включете ги в създаването на планове
Децата с ADHD определено обичат да имат план и им харесва да имат още един, когато участват в него. По-рано преди пътуването си, развълнувайте ги, като научите заедно за района и ще видите всички различни неща, които бихте могли да правите, докато сте там. Уведомете ги предварително дали има неща, които трябва да се направят в пътуването, но след това използвайте техния принос, за да планирате останалите дейности. Наличието на една или две възможности за всеки ден от планираното пътуване преди време помага на децата с ADHD да се чувстват по-комфортно, защото знаят в какво се захващат.
4. Но не забравяйте да бъдете гъвкави
Когато тези деца се забият в главата им, преместването на планина е по-лесно, отколкото да ги накарате да променят мнението си. Ако казахте, че планът е да отидете в Леголанд, тогава, по дяволите, по-добре да отидете в Леголанд. Но ако случайно срещнете уличен продавач, който казва на вашето дете за чудесно място за туризъм и търсене на зъби от акула, и изведнъж той по-скоро би направил това, по всякакъв начин се радвайте на възможността да спестите няколко долара и да имате автентично преживяване. Знам, че не винаги е възможно да следвате всяка тяхна прищявка, но понякога е приятно за тези рутинни деца, а и за вас да се насладите на вкус на спонтанност.
5. Бъдете подготвени за дълги периоди на време за престой
За мен лично това е най-трудното, обичам да виждам и правя колкото мога повече, докато съм на почивка. За дете с ADHD, просто да бъде извън домашната им среда може да бъде прекалено стимулиращо и изтощително! Те се нуждаят от време сами, за да седнат и да се отпуснат на удобно място. Помага, ако вземете от дома си някои от любимите им дейности за престой, като например няколко книги, артикули за изкуство, подложка за рисуване и iPad.
Тази история беше произведена чрез програмите за пътешествената журналистика в MatadorU. Научете повече
6. И винаги, винаги знайте къде са детските площадки
Ако сте на градско приключение, децата с ADHD ще използват по-голямата част от ограничения си обхват на вниманието, само за да го поддържат заедно. Това често води до вечно неудовлетворителната и непредсказуема „умора на вниманието“, състояние, което възниква, когато те са принудени да блокират стимулите, за да се съсредоточат върху задачата. При цялата суматоха на оживен тротоар, само да се съсредоточите върху поставянето на единия крак пред другия е трудно, когато има толкова много други необичайни и завладяващи неща, върху които да се съсредоточите. Когато дойде време за почивка, се насочете към най-близкия парк или детска площадка за малко зелено терапия - само 20 минути ще помогнат за нулиране на фокуса им.
