начин на живот
Планирането за пътуване може да бъде супер стресиращо. Ключът е предварително планиране и поддържане на нещата в перспектива.
МНОГО ХОРАТА ОПИТИ подобни чувства преди да пътувате. Очаквате с нетърпение вашето пътуване от месеци. Сега, когато най-накрая е тук, се чувствате несигурни в себе си и решението си. Дори опитен пътешественик може да се изнерви преди самостоятелно пътуване или продължително пътуване.
Поемете дълбоко въздух и следвайте следните предложения:
1. Намерете мантра
Понякога наличието на един запомнящ се цитат може да бъде всичко необходимо, за да останете фокусирани и спокойни. В своята статия „50-те най-вдъхновяващи цитати за пътуване на всички времена“, редакторът на Matador Лола Акинмаде пише: „Паметните цитати за пътуване са като съобщения, открити на плажа; красива, неподвластна на времето и четена в точния момент. “
Намерете цитат, който ви говори. Да го напишеш; поставете го в дневника си или в своя планиращ, като ви напомня причините, поради които пътувате.
2. Проучете блоговете за пътуване
Освен само информация и съвети, добрите блогове за пътуване осигуряват вдъхновение и перспектива и усещане, че другите преминават през подобни чувства и преживявания. Вижте Почти безстрашен и евро ми изяде доларите. Потърсете в Matador блогове, които се отнасят до къде пътувате.
Снимка от ckaroli
3. Задайте план за игра за здравеопазване, контакти при спешни случаи, поща и данъци
Това е частта, с която почти никой не обича да се занимава, но ако я извадите от пътя по-рано, това може да ви спести от повече стрес по-късно. Ключово е наличието на план за игра за спешни случаи по време на пътуване.
По същия начин данъците, пощата и други документи могат да бъдат много по-стресиращи, ако се налага да се справяте с тях на път, вместо у дома. Ето едно чудесно ръководство за съвети за всичко това.
И накрая, ако тревожността ви идва от страх от неизвестното, подгответе номера, на които можете да се обадите. Потърсете онлайн, за да намерите местните номера за спешни случаи на мястото, което посещавате, както и да имате всички свои лични контакти в ред. Освен това, ако пътувате във връзка с училище или бизнес, носете контакти, до които можете да се свържете, ако е необходимо.
4. Поддържайте връзка
? Раздялата със семейството и приятелите винаги е трудна. Един от методите за справяне с този тип тревожност, свързана с пътуването, е създаването на лесни методи за комуникация. Това може да бъде нещо толкова лесно като Facebook или Myspace акаунт. Можете също така да създадете блог за Matador, който вашето семейство може да посети. Друг добър начин за поддържане на връзка е изпращане на седмични имейли.
5. Помнете колко невероятно ще бъде вашето пътуване
Има причина, поради която искате да отидете: напомнете си сега.
Снимка от Мат Хонан
6. Осигурете достатъчно време за опаковане и запомняне на предмети от последната минута
Няма по-голям стрес от осъзнаването в деня преди да си тръгнете, че все още не сте ходили до банката, до магазина за още няколко чифта чорапи или се обаждате на компанията си за кредитни карти, за да им уведомите, че ще бъдете извън града.
Отпуснете ума си и започнете да опаковате няколко дни преди заминаването си. Има цели статии, които се занимават и с опаковане. Какво ще кажете за двуминутно видео, което показва как да съберете всичко необходимо в едно носене?
7. Планирайте напред за страх от полет / скука
За повечето хора пътуванията включват возене в самолет. Ако полетът ви прави остър, Fodor предлага няколко ефективни съвета, за да преодолеете тревожността на самолета.
8. Запомнете: можете да се справите
Пътуването е разхвърляно и рядко върви по план. Просто трябва да сте достатъчно гъвкави, за да се справите с това, което ви хвърля. Няма по-голям актив за пътника от способността да се адаптира!
