Искате ли да бъдете щастливи? Разбира се, че го правите. Тези пет съставки може да ви помогнат в търсенето.
В началото реших, че това ще е лесна тема. Пет неща, които ми носят щастие. Simple. Но тогава всъщност започнах да мисля за това. Това, което ме прави щастлива, може да не ви направи щастливи (и обратно).
Затова попитах екипа на Матадор какво смятат, че им носи щастие, надявайки се на поне няколко единодушни точки. Отговорите бяха толкова случайни и разнообразни, колкото и резултатите от лотарията.
По-често срещаните отговори бяха свързани с приятели, семейство и здраве. Въпреки че всички тези неща носят щастие на повечето хора, притеснението ми беше към тези, които предпочитаха да бъдат сами и хората с лошо здраве.
Ако включих тези неща, какво означава това за тях? Невъзможно ли е самотните и болните да са щастливи? Не мисля така.
Заемане на страница от будистката философия
Будистите признават, че щастието - непрекъснатото щастие - може да се намери само вътрешно. Целта е да спрем да се опитваме да променим света около нас, за да носим щастие, но да променим мнението си.
Ако не можем да се изправим пред себе си и да признаем, че сме източникът на собственото си щастие, какъв шанс имаме?
Всичко външно, което преследваме, не може да донесе вечно щастие, само временно и мимолетно щастие; в един момент това ще ни падне.
Много неща, които мислим, че ще ни донесат щастие - нова кола, нова къща, повече приятели - обикновено просто ни причиняват повече болка и страдание. Непрекъснато се притесняваме, че някой ще се почеше или удари нашето превозно средство, ще ограби дома ни или ще разбие сърцата ни и ще навреди на чувствата ни. Източник на истинско щастие не би могъл да ни причини страдания.
Да намерим щастие е възвишена цел и се посвещава, че повечето от нас не са склонни да дадем, въпреки че това е в нашите най-добри интереси. Вместо това, ние продължаваме да се опитваме да оформяме света извън нас, вместо да се опитваме да оправяме вътрешността.
Ето пет точки за размисъл, докато търсите собственото си щастие:
1. Интроспекция
Изправени пред демоните си … да си жертва. „Всичко винаги е прецакано за мен, никой не разбира“. Отнеха ми години, че не съм честен със себе си, бягам от истината, отричам това, което беше в моето лице, обвинявайки всички останали. "Тя е гадна, тя е прецакана … погледни я, погледни ги" … но тогава имаше общ знаменател: Аз. - Лиза Джеси Питърсън
Ако не можем да се изправим пред себе си и да признаем, че сме източникът на собственото си щастие, какъв шанс имаме? Щастието не е „навън“. То е тук. Лесно е да се каже, трудно да се приложи на практика.
Но първата стъпка към решаването на даден проблем е разпознаването на източника на него. След като си признаем, че ние - и само ние - сме отговорни за собственото си щастие, тогава можем да продължим напред в опитите си да го постигнем.
2. Свобода
Мисля, че хората могат да попаднат в капана на разбирането на свободата като „правя това, което ми харесва“. Всъщност не мисля, че това е свобода, защото все още си обвързан от желанията си. И така, къде е свободата? Свободата би била… вие разбирате своите желания, принудата на тези желания, пристрастяването към това и сте в състояние да го надминете. В противен случай … вашата страст определя вашето поведение. - Баща Ланси Прабху
Свободата, каквато я познаваме в западния свят, не е истинска свобода. И тази „свобода“няма да ни донесе щастие. Човек не трябва да търси повече от капитализма на свободния пазар. Продължавайте, вие сте свободни да правите каквото искате.
Комбинирайте това с начина, по който нашето общество ни кара да се чувстваме неадекватни и маркетингови манипулации от медиите (които, по ирония на съдбата, упражняват свободата си), а ние смятаме, че винаги искаме. Това желание и привързаността към нещата, които успяхме да натрупаме, са баните за нашето щастие. Трябва да се освободим от собствените си желания, за да намерим истинско щастие.
Свободата и сдържаността са две страни на едно нещо. Как може да има свобода без ограничения? Това е невъзможно. - проф. Сю Юанджонг
3. Състрадание
Защо сме състрадателни към приятели и семейство, но рядко към непознати? Това е така, защото споделяме връзка със семейството и приятелите си, било чрез кръв или чрез подобни интереси.
Това желание да бъдем щастливи е мотивиращата сила зад всяко едно нещо, което правим от момента, в който се събудим, до момента, в който заспиваме.
Ами ако успеем да намерим връзка с напълно непознати? С останалата част от човечеството? Може ли да ни направи по-състрадателни към всички? Защото споделяме нещо общо: всеки - без изключения - иска да бъде щастлив.
Това желание да бъдем щастливи е мотивиращата сила зад всяко едно нещо, което правим, от момента, в който се събудим, до момента, в който заспиваме. Така че да признаем, че хората, които виждаме по телевизията, хората, които минаваме на улицата, хората, които никога не сме виждали и никога няма да видим - искат да бъдат щастливи. Точно като нас.
Състраданието, спечелено чрез приемането на това, ще ни направи по-добри хора, ще ни помогне да си помагаме взаимно и ще помогне да се правим щастливи.
4. Щедрост
Умът има много лош навик, който наричаме самоувеличаване. И аз го наричам „Какво става с мен?“… това е скучно. И това е драг. И никой не иска да го чуе. Така че можете просто да млъкнете … и да слезете от него. И дайте. Това е всичко. ДАЙТЕ. Бъдете тук и дайте. Свържете се с хората … и сте толкова заети да давате, нямате време да мислите за себе си … хм, ще бъдете много по-щастливи. - Багхаван Дас
Това е тясно свързано със състраданието. След като изпитваме състрадание идва нашето желание да помагаме на другите, дори и напълно непознати.
5. Съдържание
Ако замените „съдържание“с „щастлив“, вероятно ще откриете, че сте щастлив. Защото сме свързвали щастието със смях и усмивки … хвърляне на плажни топки на вашите деца … и никога не съм бил такъв човек.
Така че си помислих, че може би не съм доволен. Ако го превключите за съдържание … практикуването на доволство … О, боже, щастлив съм. Аз съм щастлив човек. О, виж ме! - Били Коноли
Бих се осмелил да предположа, че всички нас, всеки в момента, който чете тази статия, имаме всичко необходимо, за да бъдат щастливи. Така че защо продължаващото щастие изглежда толкова неуловимо?
Като цяло можем да кажем, че сме щастливи. Може дори да имаме онези моменти, в които да седнем и да осъзнаем колко сме привилегировани, да броим щастливите си звезди и искрено да се чувстваме така, сякаш имаме света в дланите си.
Но колко дълго продължава това? Колко време, докато следващият човек ни писне, докато не видим следващото нещо, от което се нуждаем, докато следващото чувство на безпокойство открадне нашето щастие? Ако успеем да спрем желаещите да се спрем и да се задоволим с това, което имаме, ще открием, че можем да бъдем по-последователно щастливи.
