разказ
ХОРАТА ОТ ДЕЙСТВИЯТ КАЖАТ, че са зависими от пътуването по положителен начин. Все пак, след като проучих тази тема, ме накара да се замисля - истинска зависимост ли е от пътуванията? И ако е така, винаги ли е толкова невинно и забавно, колкото звучи? Или може би може да стане грозно като всички зависимости.
Пътуването ви изпълва с радост и вълнение какво ще се случи след това. Това прави живота ви приключенски. Тогава има любопитство какви нови изненадващи неща ще видите и нови хора, които ще срещнете. И в момента, в който за пръв път видите тези места или направите нещо лудо, което не сте правили преди, като скачате в море от 18-метрова скала, опитайте нещо, което не сте сметнали за годни за консумация или да се присъедините към местните жители в техните ритуали, е неописуемо. Усещането да усетиш нещо ново, нещо неопитно преди да тече от главата до петите и обратно. Това те изпълва. И започваш да копнееш за още.
Реално нещо пристрастяването към пътуванията ли е?
Този въпрос все още е отворен. Дори и да не е одобрено клинично разстройство, факт е, че има хора в мрежата, които разказват историите си, че се чувстват надолу след „високо“пътуване или ако не са имали обичайната си доза лутане. След като разгледам тези случаи, ми се струва, че те биха могли да бъдат идентифицирани като форма на поведенческа зависимост, която според проучвания има сходни психологически и поведенчески характеристики като наркомании, включително копнеж, нарушен контрол върху поведението, толерантност, отдръпване и високи проценти на рецидив.
Къде отиде бръмченето?
Подобно на всички зависимости, тя ви изтръпва след известно време. Красивите, спиращи дъха и екзотичните места вече не са толкова красиви, сега не са толкова екзотични и вече не ви изненадват. Те са вашето ежедневие сега. Вашата рутина. Свикнали сте с тях, тъй като свикваме да ходим на работа всеки ден, работим по 8 часа (или повече) на ден и се връщаме у дома, само за да го направим отново на следващия ден.
Може да се разстроите или в най-лошите случаи дори да сте потиснати от това, че вече не виждате първоначалната красота и да не почувствате това бръмчене - о, това прекрасно вътрешно бръмчене - усещането да се чувствате живи и изпълнени с жизнена енергия, да се чувствате развълнувани от живота. Няма го.
И тогава започвате да жадувате все повече и повече - по-красиви, по-вълнуващи, по-екзотични … по-красиви, по-вълнуващи, по-красиви, повече, още … Повече не спира.
Синдром на отказване от пътуване
В моменти, когато не сте пътували доста дълго по някаква причина (финансови, работни и т.н.), можете да се почувствате изтощени, тревожни и дори депресирани. Усещате желание за вашата доза пътуване. Усещаш шегите.
От зависимия от пътуването до любителя на пътуванията
За щастие зависимостта може да бъде победена или да речем трансформирана. В какво? Просто е. Любовта. Любов към живота - живот такъв, какъвто е сега в този момент. И любов към пътуването и опознаването на нови места и култури. Любовта е по-мощна от пристрастяването. Тя е осъзната, устойчива и безусловна. Любовта не предизвиква желание или депресия.
Научете се да присъствате
Ако пътувате известно време и тези девствени острови и плажове започват да ви изглеждат еднакво, спрете се и погледнете по-внимателно. Наистина ли са еднакви или просто не сте им обърнали внимание?
Почувствайте момента, бъдете в сега, а не в миналото или бъдещето. Сега. Забравете за своите мисли и притеснения и най-важното забравете за други места, с които сравнявате това. Ако сте тук, защо да не се насладите на момента? Ще видите, че и това място е невероятно красиво. И уникален. Всяко място е. Колкото и да е екзотично и невиждано.
Практикувайки да присъствате, вие оценявате къде сте сега - вашият дом и вашите близки. Дори ако сте живели тук от десетилетия, можете да видите място или човек от нова гледна точка, ако промените начина, по който го гледате.
Изказвайте благодарност
Бъдете благодарни за това, което имате и къде сте. Дори и да не пътувате до мечтани места, в момента в ежедневието ви се случват красиви неща. Научете се да цените малките неща.
Практикувайте благодарност, като водите дневник за благодарност. Д-р Робърт Емънс, професор по психология, откри, че писането на журнал за благодарност, в който пишете нещо, за което се чувствате благодарни, може да увеличи щастието с 25%. Писането на дневник за няколко седмици може да доведе до ефект, който продължава 6 месеца или дори повече.
медитирам
Има много методи и форми, но основната идея е да изчистите ума си от мислите и да присъствате, бъдете съзнателни. Опитай. И това е моментът, в който практиката на изразяване прави перфектно прилягащи. Колкото повече тренирате, толкова повече ще забележите разликата.
Медитацията може да ви помогне с нещата, споменати по-рано - да присъствате, да оцените какво имате и къде се намирате и в крайна сметка да ви превърне от зависим от пътуване към любител на пътуването: някой, който обича да пътува и е благодарен за всяко място, което посети и все още оценява. къде е, когато не е на път. Без желание. Здрава любов към пътуванията.
Подхранвайте отношенията си
Насладете се на живота и ценете това, което имате. Прекарвайте повече време със семейството и близките си. Работата не е всичко, което има. Наскоро чух TED разговор на Робърт Уолдингър, където проучвания от 75 години показват, че най-важното нещо, което ни прави по-щастливи и по-здрави, са добрите отношения. Период. Колко просто е това? Без пари, успех и слава, както мнозина от нас мислят. Не. Отговорът е любовта. Чисто и просто.
В заключение …
Ето как разграничавам пристрастяването към пътуванията от любовта към пътуването. Също така казвам, че съм пътник зависим от време на време. Все още е само израз. Обаче сега знам, че любовта към пътуванията може да се обърка и да се превърне в истинска зависимост. И от тази гледна точка избрах да бъда любител на пътуването, който живее в момента и оценява живота, който има сега - пътуващ или не.
Тази статия първоначално се появява в Balticmuse и е публикувана тук с разрешение.
