пътуване
Модена, Италия / Снимка: Ian MacKenzie
Мислете, че пътуването с бюджет означава, че трябва да се откажете от всички добри неща? Е, това може просто да ви помогне да загубите тези нежелани килограми.
ТРЯБВА ДА СЕ ПРАВЕТЕ, без да казвам, че пътуването е за всички, а не само за свелте и тонизираното. Независимо от това, авиокомпании като Southwest, United и Continental, наред с други, започват да таксуват по-големи пътници.
Или, според тях, онези, които не могат да се поберат на 17-инчови икономични седалки с подлакътници и закопчани предпазни колани, трябва да платят за втора седалка или да надстроят до по-голямо, значително по-скъпо.
Да се бориш с теглото си никога не е лесно, дори без очевидната дискриминация, която много от нас или подсъзнателно, или, в случай на определени авиокомпании, открито излагат по-големите си братя и сестри.
Но въпреки очевидното настъпване на ограниченията пред тълпата от третото пътуване до бюфета и онези, които са просто генетично предразположени към опаковане на килограми, пътуването с бюджет всъщност може да бъде добър начин да отслабнете.
Променете мнението си
Ако парите не са предмет, разбира се, че е възможно и дори вероятно да спечелите килограми, докато пътувате. Но не трябва да е така. Дори и да имате малко допълнителни пари, с които да си играете, пътувайте, сякаш трябва да вземете предвид всеки долар.
Повечето бюджетни пътешественици, които познавам, по-скоро биха намалили тук и там няколко долара от хранителния си фонд, отколкото да отрежат кратко пътуване и да се отдадат на кулинарните си фантазии. В никакъв случай това твърдение не е предназначено да се застъпва за самогладуването, но за хората, които са хронични преяждащи и натрапчиви закуски у дома, да се намирате далеч от познатия буркан с бисквитки, може да бъде добър начин за намаляване на отстъпките между храненето.
И не забравяйте, че колкото по-малко ядете, толкова по-дълго ще можете да опънете вашите долари за пътуване.
Снимка: Divine in the Daily
Възползвайте се от по-малките порции
На много места, особено в Азия, хранителните порции като цяло са видимо по-малки, отколкото на Запад. Това означава, че пътниците там вероятно ще бъдат по-малко податливи на преяждане. Прекаляване, може би, но преяждане? Само след прекалено пиене.
Нещо повече, според американското списание за клинично хранене, яденето на по-малко може с течение на времето действително да намали капацитета на стомаха с до 36 процента, което означава, че по-рано ще се почувствате по-пълни и ще ядете по-малко.
Бъдете наясно с културните различия
В местата, където наднорменото тегло е норма, като например новомоденият монарх от новото хилядолетие в Австралия, който е „устойчив на суша и глад“, както веднъж известен описва Омир Симпсън, че има резервен Мишелин около нечия секция, вероятно няма да издърпа всякакви недоброжелателни коментари или нежелани погледи.
Има обаче места и дори цели континенти, като Азия за пореден път, където е много по-обичайно да виждате мънички и жени, стискащи пръчки, отколкото да виждате припокриващи се подбедрици и бедрата - размиване. Това означава, че по-големите сред нас може да се срещнат с случайните на пръв поглед социално неудобни коментари, докато са в чужбина.
Казус
"Боже мой, ти се напълни." Бившият ми съквартирант, някога много строен и приличен Киви, който наистина беше сложил килограм или два, но в никакъв случай не беше "дебел" в западния смисъл, беше видимо объркан.
В Тайван подобни забележки не се разглеждат като злонамерени, а повече като знак за безпокойство за здравето на човек.
В крайна сметка това беше встъпителната забележка на жена, с която той беше уговорил да се срещнат на среща в претъпкан нощен пазар в Тайпе, след като се бяха запознали няколко седмици преди това.
Но тази жена беше тайванска и в Тайван подобни забележки не се разглеждат като злонамерени, а повече като знак за безпокойство за здравето на човек.
Пътуването като инструмент за физическа реинвенция
И така, какво общо има това с останалата част от кокетния джет?
Просто това: Ако сте самоосъзнати за теглото си, използвайте пътуването като възможност да направите нещо по въпроса. Измислете по-здрави, по-тънки нови. Разгледайте новите градове или дори собствения си град пеша или с колело. Ще спестите пари от транспорт, ще откриете мускули, които никога не сте знаели, че имате, и ще удължите потенциалното си време за пътуване наведнъж.
Снимка: echiner1
Ако предпочитате да карате колело, за да ходите пеша, но не искате да дърпате колелото си в чужбина, възползвайте се от факта, че все повече и повече градове, като Тайпе, Милано, Монреал и Париж, само за да назовем няколко, прилагат безплатно или ниско програми за споделяне на велосипеди.
За удар с топене на мазнини един-два проучете най-добрите стави за здравословна храна в градовете, които планирате да посетите предварително, въведете техните адреси в Google Maps и когато пристигнете в посочените градове, направете пеша или колоездене до ресторантите от хостелът ви е част от ежедневието ви.
И ако вие, като бившият ми съквартирант, се окажете в ситуация, подобна на тази, с която се сблъска, опитайте се да го постигнете и помнете, че това вероятно е културна разлика, а не буен опит за обществено умаление.
