пътуване
Ако сте прекарали някое време в терапия или ако сте чели някакви книги за самопомощ през последното десетилетие или повече, вероятно сте попаднали на думата „съзнателност“. Това е доста проста концепция: в основата на „внимателност“е практиката да останете фокусирани върху настоящия момент. Полезно е в борбата с психични заболявания като тревожност, депресия или пристрастяване, тъй като тези заболявания често се подхранват от склонността на ума да се фиксира върху проблеми или несъзнателно да се лута в посока на безпокойство и стрес.
Концепцията е будистка по произход, но е избухнала през последните няколко десетилетия поради практическите си ползи. Твърде много от нас имат навика да оставяме животът да ни изплъзва, докато се губим в главите си, а вниманието е изключително проста практика, за да се концентрираме върху реалния си живот и преживявания.
2017 г. беше огромна година за туристическата индустрия - потребителите в наши дни често искат „преживявания, а не неща“и това, в комбинация с някои доста луди евтини полети, означава, че повече хора пътуват от всякога. Но изборът на опит над нещо все още може да бъде просто друга форма на потребление. Все още може да ви остави да се чувствате неудовлетворени и празни вътре. Докато повече хора пътуват, повече ще осъзнаят - където и да отидете, там сте. Не можете да избягате от себе си. Ето защо в следващите няколко години „внимателното пътуване“ще се превърне в много по-голяма сделка.
Как би изглеждало внимателното пътуване?
Когато бях на обучение в чужбина, взех час по поезия. Не съм поет, но реших, че тъй като исках да бъда писател, трябва да опитам неща, които са извън моята зона на комфорт. Тъй като бяхме в чужбина, нашият учител предложи, че следващия път, когато бяхме на еднодневна екскурзия някъде, трябва да намерим място, което да е тихо, за да седим с нашите тетрадки и след това да опише какво чувстваме с всичките пет сетива.
Причината, каза той, беше, че не можехме да пишем за опит, който не присъствахме по време на това. Той не нарече това, което правим, „внимателност“, но това беше - просто трябваше да забележим какво се случва около нас, като насочим цялото си внимание към настоящия момент.
Записът ми все още беше пълен боклук. Но моето писане се подобри. Писането на пътешествия зависи до голяма степен от настройката и дотогава не осъзнавах колко малко се съсредоточих върху света около себе си, когато отидох някъде. По-често ме интересуваше какво ще правя по-нататък, дали имам достатъчно време или дали шофьорът на таксито се опитва да ме измами. Сензорната практика ме принуди да прекратя всичко това.
Вече не пиша поезия, но си спомних урока за сетивата и когато отида някъде ново, се опитвам да забележа какво усещат сетивата ми, какво чувствам и какво се случва около мен, Това направи пътуването много по-запомнящо се и приятно.
Защо имаме нужда от внимателно пътуване?
Много хора от моето поколение (страховити хилядолетия) са израснали, виждайки, че материализмът не е помогнал на поколението на нашите родители да живеят по-щастлив, по-изпълнен живот. Няма смисъл, в който един материалист някога има достатъчно. И така, когато напуснах дома, реших, че животът ми няма да бъде прекаран в придобиване на неща, а вместо това, той ще бъде прекаран в придобиване на опит. Това, реших, ще ме направи по-щастлив, по-изпълнен човек.
Но това не изчезна. Пътуването не реши всичките ми проблеми. Ако не ми хареса кой съм и реших да отида в нова страна, за да опитам да прогоня това чувство, бързо щях да открия, че все още съм същия човек, който не харесвам, само в нова обстановка.
Това, което не бях осъзнал като млад човек, е, че придобиването на опит вместо неща все още е форма на празен консуматорство. Бих могъл да отида във всички 200+ страни и все още да мразя себе си, точно както бих могъл да изкарам милиард долари и все още да мразя себе си. Когато ядете сандвич, това не означава, че никога повече няма да сте гладни, а когато направите нещо, което ви прави щастливи, това не означава, че щастието ще остане за постоянно.
Когато наблюдавахме как родителите ни растат, видяхме, че новите лъскави неща не оправят нашите родители и когато децата ни ни наблюдават, ще видят, че посещението на нови екзотични места не ни е оправило. В този момент те ще трябва да се запитат - възможно ли е проблемът да не е в това, което консумираме, а в самото потребление?
Внимателността е най-здравословният изход от този капан. Тя подчертава непривързаността и не поставя премия върху някои емоции (като щастие) над други (като тъга). Пътуването все още ще бъде част от съзнателния живот, но ще бъде по-бавно, по-обмислено и по-пълноценно изживяно. Ако искаме да прекъснем цикъла, тогава внимателното пътуване е бъдещето.
