начин на живот
Между ежедневния стрес, политиката и издигането на социалните медии всичко, с което си взаимодействаме, може да започне да се чувства стрес. Във време, в което концепцията за самообслужване може да варира от приготвяне на топла вана до терапевт на бързо набиране, ние сме по-наясно с важността да отделим време за себе си.
В тази среда оттеглянето на коучинг на живот набира все по-голяма популярност, като подкрепя онези от нас, които се нуждаят от общи насоки, помощ при справяне с промените в живота или подкрепа, за да излязат извън голяма травма. Независимо дали са два дни или две седмици, отстъпленията по-долу предлагат пространство, удобства и знаеща и професионална подкрепа. Ето седем от най-добрите тренировки за животни в САЩ.
1. Есален - Биг Сур, Калифорния
Инсталацията на северното крайбрежие на Калифорния от 1962 г., Институтът Есален е мястото, където се открива алтернатива, Ню Ейдж и философските практики от момента на отварянето му. През 2016 г. 15 000 души посетиха семинари по теми, вариращи от йога и медитация до тантричен секс.
Снимка: Esalen / Facebook
Понастоящем семинарите предлагат фокус върху индивидуалното израстване със социален и обществен принос. Посетителите могат да участват в лични коучинг класове като Quarter-Life Calling: Създаване на изключителен живот през вашите 20-те години, или изграждане на собствено оттегляне с помощта на популярната програма Esalen A Time To Reflect, която позволява на посетителите да се насладят на известните горещи извори и органична кухня, докато шият. ежедневни работилници за движение и проучване според собствените им нужди.
Снимка: Esalen / Facebook
Ако търсите възможност да разширите съществуваща житейска практика, Esalen предлага и курсове за продължаващо обучение в широк спектър от области. В стремежа си да бъдете възможно най-приобщаващи, Esalen предоставя някои възможности за стипендии и проучвания за работа - така че не позволявайте цената да е пречка за изследването на истинското ви себе си на брега на Биг Сур.
2. Пустинно пристанище - Сандия, Ню Мексико
Когато си представите да се оттегляте, може да си представите дива пустиня със синьо небе и кафяв фиданка, ветровито каньони и пълна тишина. Това е щракнато изображение, но то има причина. Desert Harbour е малка, но перфектно обзаведена къща за гости в Ню Мексико, точно от Тюркоазената пътека между Санта Фе и Албукерке.
Снимка: Desert Harbour Retreat
Центърът предлага лични отстъпления, които могат да варират по дължина, тъй като графикът е гъвкав и се основава на вашите нужди. Коучингът на живота е на разположение в едно- или двучасови сесии. Съоръженията са екологични и без мрежи, захранвани изцяло от слънчеви панели. Това е идеалната среда за намиране на вътрешен мир.
3. Крипалу - Стокбридж, Масачузетс
Този нежен общност и център за работилница, базиран на йога, започна като ашрам дълбоко в планините Беркшир.
Снимка: Крипалу център за йога и здраве / Facebook
Центърът се е утвърдил като силна база за тези, които търсят сертификат в масажната терапия, терапевтичната йога, аюрведа и нова програма в Mindful Outdoor Leadership, която има за цел да помогне за интегрирането на любовта към природата със съзнателен и благоприятен живот. Огромното съоръжение на Крипалу е разположено на ръба на езерото и е заобиколено от гора. Житейските тренировки се смесват с редовни семинари по осведоменост на тялото, йога и редица други теми, от часовете по писане до невронауката. Предлаганите семинари и класове винаги се променят, но често се повтарят.
Снимка: Крипалу център за йога и здраве / Facebook
Ако искате да приспособите опита си в Kripalu според вашите нужди, можете също да изберете R&R Retreat, който ви позволява да останете толкова дълго, колкото искате и да участвате във всички ежедневни движения, както и планиран личен треньор на живота и диетолози сесии. Известният холистичен учител и житейски треньор Стивън Коуп е базиран извън Крипалу и често преподава часове там. Проверете календара за неговия график.
4. Институт Омега - Рейнбек, Ню Йорк
Както и повечето други изброени центрове за отстъпление, Институтът Омега предлага широка гама от програми. Основният акцент на тази образователна нестопанска цел е върху социалната справедливост, по-специално възстановяване на травма и устойчивост, със специални програми за ветерани и жени, които се възстановяват от сексуално посегателство.
Снимка: Omega Institute / Facebook
В съоръжението има школа за обучение на треньори, наречена „Коучинг за трансформация“, която е 10-месечна програма за сертифициране, специализирана в подпомагане на треньорите да разбират клиентите от междусекторна гледна точка. Треньорите, обучени в Omega, научават за социалните фактори, които биха могли да повлияят на живота на хората около тях, и да предприемат 40 тренировъчни часа в местната общност.
Снимка: Omega Institute / Facebook
Ако получаването на помощ от другите е това, от което се нуждаете в момента, Omega предлага и набор от достъпни семинари, като всеки месец се добавя повече; вижте страницата им за графици за текущи предложения. Можете да насрочите лични сесии с обучители на място, които също са учители в програмата за обучение на треньори - така че да знаете, че знаят за какво говорят!
5. Art of Living Retreat Center - Boone, Северна Каролина
Красив локал, сгушен в планините Син хребет на Северна Каролина, Изкуството да живееш последователно е посочен като един от най-добрите центрове за отстъпление в САЩ. Популярният им Happiness Retreat помага на участниците да намалят стреса и да намерят своето вътрешно предназначение чрез тихо движение, медитация, практика на благодарност и други.
Снимка: Art of Living Retreat Center / Facebook
Налични са консултации с акцент върху аюрведичната медицина и баланса на начина на живот чрез природни средства. Гостите също могат да вземат часове по движение или керамика, да се насладят на прясно приготвени органични ястия, екскурзоводски разходки сред природата, скандиране и вечерен огън.
Снимка: Art of Living Retreat Center / Facebook
В допълнение, съоръжението разполага със спа център на място, предлагащ разнообразни процедури. След консултациите и занятията можете просто да потънете в пищно лечение и да бъдете напълно поглезени в продължение на час и половина.
6. Подхранване чрез природен център за оттегляне - Дания, Мейн
Основана от житейския треньор Джен Дераспе и разположена в буйния стар растеж на приветливо наречената Приятна планина на Мейн, Nurture Through Nature е първият зелено сертифициран център за оттегляне.
Снимка: Nurture Through Nature / Facebook
Можете да резервирате персонализирана холистична тренировка за живот с Джен, която включва 12 часа тренировки и престой в една от техните юрти или еко-каюти. Ако предпочитате да проучвате коучинг на живот в групова обстановка, можете да проверите графика на предстоящите семинари за различни възможности. Фасилитаторите на семинара също си сътрудничат с пространството за водене на програми, вариращи от бягството на мама през уикенда до свещеното песнопение или мълчаливите медитации.
Центърът работи целогодишно, така че може да искате да помислите за тишината и спокойствието на зимно посещение; каютите и юртите се отопляват напълно, налична е топла вода за душове, както и финландска парна сауна.
