начин на живот
Един добър приятел МИН веднъж ми каза по време на пътуване, че „Това не са всички залези и коктейли.“По принцип той ми казваше: „Пътуването може да бъде истинско шоу * понякога.“И той е прав. Много от нас може да имат късмета да живеят алтернативни начини на живот, които ни позволяват да напускаме дома си често или дори да се отказваме от дома напълно, но това не означава, че не можем напълно да се откажем, когато сме на ново място.
Когато сме затрупани, хипоталамусната част на нашия мозък - зоната, отговорна за нервността и ендокринната система - произвежда адреналин и кортизол, два хормона, които стартират в този механизъм на „борба или полет“. Тези химикали могат да замъглят мисленето ни за малко, но когато телата ни разпознаят, че сме излезли от другата страна, нивата на хормоните ни спадат и сърдечната ни честота и кръвното налягане се връщат там, където трябва да бъдат. Целият този процес може да окаже голям натиск върху нас, поради което стресирането обикновено продължава заедно с това, че сте ядосани, уплашени или тревожни. Ето как да се справите.
