изкачване
Фитнес залата за катерене може да бъде плашеща. Снимка: amrufm
Фитнес залата за катерене може да бъде плашещо място, особено ако е за първи път. Но ако бързо се насочите към основите и просто продължите с отворена нагласа, ще откриете, че е по-забавно от всичко друго.
От какво имаш нужда
ПЪРВОТО НЕЩО да помислите са дрехите, които ще носите. Най-добре е да носите свободни облекла, които позволяват свободен обхват на движение и в който ще се чувствате комфортно.
Късите панталони са добре, но много катерачи предпочитат панталони, защото намаляват шанса да изстържете коленете и краката. Също така имайте предвид, че катерещ колан има ремъци, които се движат около бедрата ви, приблизително там, където би седнала долната част на къс чифт шорти.
Друга екипировка, от която се нуждаете, включва чифт обувки за катерене, сбруя и, ако имате одобрение, устройство за бои и голям асиметричен или "крушовиден" карабинер. Всички тези неща ще бъдат на разположение под наем, обикновено срещу малка допълнителна такса, от салона.
Възли, белове и безопасност
Приготвяйки се за обезкосмяване и изкачване. Снимка: iwona_kellie
Има много парчета оборудване, възли и техники, които алпинистите използват, за да направят на пръв поглед опасна дейност възможно най-безопасна.
Фитнесът вероятно ще изисква да вземете кратък урок, преди да ви бъде разрешено да се изкачвате. Очаквайте да научите възел, цифрата осем и как да го използвате, за да свържете сбруята си към въжето.
Въжето се контролира от партньора ви чрез процес, наречен беля. По същество, играещият се използва механично устройство за прилагане на триене върху въжето. Когато се приложи максималното количество (в случай на падане например), въжето и катерачът се държат на едно място. Когато триенето е намалено, въжето и катерачът могат да се движат свободно.
Всички фитнес зали изискват алпинистите да направят тест, най-малкото, преди да им бъде позволено да омаловажават. Персоналът също ще бъде готов да ви научи как, но може да е на разположение да го правите само в определени часове.
При катерене безопасността е от първостепенно значение. Залите за катерене обикновено имат здрава система, за да се гарантира, че всички се държат правилно и се катерят безопасно. Все пак не забравяйте да обърнете внимание на случващото се около вас, задайте въпроси и не се колебайте да кажете нещо, ако по всяко време се чувствате комфортно.
Маршрути и степени
Маршрутите в салона за катерене са маркирани с цветна лента.
Снимка: iwona_kellie
По стените на фитнес залата ще видите много различни задържания и повечето ще бъдат маркирани с лента или две от цветна лента. Тази лента идентифицира конкретни маршрути на стената. Червен маршрут, например, може да се извърши само като се използват задържания, маркирани с червена лента за ръцете и краката.
Спортните зали също оценяват маршрутите си. Повечето използват десетичната система Йосемити, която е стандартът за изкачвания в Съединените щати както на закрито, така и на открито. При тази система 5.0 е най-лесният и най-трудният до момента е около 5.15. Въпреки това е отворен мащаб, така че някой ден може да чуете 5.16 или дори 5.20.
Катерачите за първи път обикновено попадат в обхвата от 5.4 до 5.8.
Научете Lingo
Алпинистите имат свой собствен начин да говорят за своя спорт и катеренето във фитнес може да бъде объркващо, ако не познавате лингва. Ето няколко основни положения:
Бета: Информация за изкачване.
Светкавица: Изкачване на маршрут от земята, без да падате при първия си опит.
On Belay: Въпрос, който алпинистът задава на играча, за да се увери, че системата за безопасност е готова. Белейърът отговаря „Белай на“, ако е готова да започне катерача.
Червена точка: Изкачване на маршрут, който сте пробвали преди от земята, без да падате.
Изпращане: Изкачване на маршрут от земята, без да пада.
Сега, когато знаете основите, е време да се свържете и да опитате маршрут. На страховка!
