Здраве + Уелнес
Много преди Gatorade да се превърне в домашна марка, спортистите по света са консумирали спортни напитки по време на тренировки и състезания. Хората, които се наслаждават на спорта, отдавна се грижат за течностите, за да рехидратират, да попълнят загубената енергия и да натрупат мускули. От сурови яйца до бира културите от цял свят имат някои необичайни начини да се хидратират по време на спорт.
1. Бира (безалкохолна)
Това са спортните напитки на Германия, особено на най-елитните нива на спорт. Бихте ли очаквали нещо по-малко от дома на Октоберфест? Проучване, финансирано от немска пивоварна, установи, че бегачите на дистанция, които пият безалкохолна бира, се възстановяват по-бързо, благодарение на феноли, които намаляват възпалението и предпазват от болести.
По време на зимните олимпийски игри 2018 г. в Пхенчхан, пивоварна Kombacher снабди Athlete's Village с близо 1000 галона безалкохолна бира. Повечето от зимните спортисти в Германия се обадиха на тона от нещата и помогнаха на страната си да се привърже към първото място в раздаването на златен медал. Прост!
2. Бира (алкохолна!)
В Япония практикуващите сумо трябва да консумират до 8000 калории на ден, за да поддържат своите страстни килограми. Когато пиете бира с хранене и това е голямо хранене, тялото ви получава цялата енергия, от която се нуждае от алкохола. Той съхранява калориите от останалото хранене, идеално за борците с ротанджии, които, според съобщенията, обичат да пият бира.
3. Зелен чай
За разлика от борците по сумо, повечето японски спортисти не тренират на рамка с 300 и повече килограма. За тях зеленият чай е върховната спортна напитка. Японците пият зелен чай повече от хиляда години, кредитирайки го като здравословна напитка, отчасти отговорна за продължителната им продължителност на живота.
Още по-добре, японските изследователи откриха, че напитката може да помогне на спортистите да повишат издръжливостта си с до 24 процента, тъй като екстрактът от зелен чай помага на тялото да използва своите мазнини по-ефективно. Към това добавете приятен енергиен тласък от кофеина и имате перфектния спортен еликсир.
4. Черен чай, с много мляко и захар
Дните на Кения като британска колония приключиха преди половин век, но някои британски навици остават - включително любов към черен чай с мляко и захар. Бегачите на дистанция в Кения, последователно сред най-високо класираните маратонци в света, пият повече чай, отколкото вода, и те не спестяват захар.
Всъщност кенийските бегачи обичат чая си толкова сладък и ядат толкова плодове, че 20 процента от дневните им калории идват от захар. В съчетание с кофеина в черен чай, не е чудно, че в един типичен ден топ бегачите на страната имат енергия да бягат 15 мили сутрин и още пет следобед.
5. Кокосова вода и сок от açai
Бразилия е благословена с над 2 милиона квадратни мили от тропическите гори, така че нейните спортисти не се нуждаят от неонови цветни течности, бутилирани във фабрика. Те могат да избират „природната спортна напитка“направо от дървото. След това, след изкачването на палмата и обезопасяването на кокосовия орех, им е необходим мачете, за да го хакнат отворен.
По-вероятно е, ако тичат по плажа в Рио де Жаниеро, те могат да си купят кокосов орех от продавач, който ще го наряза на открито и ще сложи в сламка, за да втасат „агуа де коко“или кокосова вода, вътре. Той е пълен с калий, магнезий и електролити и има много по-малко захар от тези бутилирани неща.
След това бразилските спортисти се прибират в къщи и пускат сок от açai, който е пълен с антиоксиданти, които помагат за възстановяването след тренировка.
6. Коренова бира със сурово яйце
Une публикация partagée par Nadiel (@nadielellis) на 7 май 2018 г. до 7: 03 PDT
Във Филипините Сарси е популярна сода за коренна бира, наречена за една от съставките й - сарсапарила. Смята се, че Сарсапарила има лечебни свойства и културистите са го използвали за насипно състояние, вярвайки (лъжливо, очевидно), че съдържа химикали, подобни на анаболни стероиди. Хвърлете богато на протеини сурово яйце в чаша Сарси и разбъркайте и ще имате голяма мехурчаста чаша с кафява течност, за която филипинските културисти се кълнеха. Що се отнася до салмонелата, дългогодишният фаворит вече не е толкова широко пиян.
7. Шоколадово мляко
Попитайте всеки атлет за издръжливост в Северна Америка за тяхната напитка номер едно след тренировка и има вероятност да ви кажат шоколадово мляко. Шоколадовото мляко попълва загубените течности, като същевременно осигурява въглехидрати, за да помогне на мускулите да се възстановят. Добавете малко захар за енергия, калций и дори антиоксидантните свойства на шоколада и имате перфектен спортен еликсир. Всъщност шоколадовото мляко е обявено за официалната спортна напитка на някои олимпийски отбори в САЩ
8. Мляко
Спортистите, загрижени за високото съдържание на захар в шоколадовото мляко, могат да изберат обикновеното старо мляко като най-добрата напитка за възстановяване. Млякото отдавна се счита за напитка номер едно за спортисти в Швеция и Финландия. Известният финландски шофьор на автомобили за рали Ари Ватанен използва пиене на мляко вместо шампанско, след като спечели състезания.
9. Йерба половинка
Разходете се по улиците на Уругвай и ще минете покрай местните с термос с гореща вода, пъхнат под мишницата им, и изсушена кратуна, пълна с листа йерба в ръката. Изсипват горещата вода в кратуната и отпиват пакетирания с кофеин чай през метална, ситоподобна сламка. Аржентинците имат почти същото ниво на пристрастяване към половинката, топ футболисти от двете страни продължават да пият половинка дори когато играят за клубови отбори от най-висок клас в чужбина. Той е с високо съдържание на витамини и антиоксиданти и играчите казват, че ги отпуска преди мачовете. Плюс това, с целия този кофеин, yerba mate им дава енергия за 90 минути изтощителна игра.
