Медитация + духовност
Забравете да летите на половината свят, за да намерите щастие. Кристин Гарвин ви показва как да изглеждате локално.
Снимка на Клод Рено
Подобно на милиарда други, които четат Ел, Моли се, Любов от Елизабет Гилбърт, аз се борих с непосредственото желание да махна работата си, наемам, приятели и сметки за кредитни карти и да резервирам първия наличен полет до Индия, за да мога да медитирам всичките си проблеми далеч.
И моето кръстоконтинентално духовно пътуване може би щеше да се превърне в реалност, ако само аз намерих кредитна карта, която все още имаше място за билет от 2000 долара.
А, романтичната представа да станеш различен човек, като просто седиш в мълчание в ашрам по осем часа на ден, правиш няколко часа трудова сева и ядеш вегетариански ястия, приготвени от отдадени духовни ученици - какво може да бъде по-добре?
Е, като познах себе си малко повече и скочих малко по-бързо, отколкото на 22, разбрах, че тази ситуация не е точно, добре, осъществима в този момент от живота ми.
Трябваше да довърша магистърската си теза, бях предприел дълго пътуване в чужбина през предходната година, което ме остави доста без пари и студентските заеми идваха дължими.
О, и аз нямах работа, което на теория може да изглежда като добра причина да предприемем духовен преход по целия свят, но в действителност затруднява да си позволи самолетен билет.
Просветление в чужбина
Каква е западната ни мания за Индия и духовността?
Каква е западната ни мания за Индия и духовността?
Може би това има нещо общо с факта, че Индия е родното място на будизма (много духовно), че много индианци са обвити в сари и белязани с бинди (което някак обозначава религиозно отношение).
Но наистина ли трябва да пътуваме по целия свят, за да получим част от тази духовна благодат, част от това доволство, част от тази здравина?
Без пари да стигна до Златния храм, реших, че може би ще се опитам да си взема част от духовно действие в собствената си шия на гората.
Търсите локално
Аз живея в района на залива Сан Франциско, така че ашрамите са една стотинка. Изберете духовна / религиозна принадлежност и натиснете игра.
Има будисткият Дзен център в средата на хипстърския квартал в Сан Франциско и още един в подвижните хълмове на окръг Марин; там е Hindu Siddha Yoga Ashram в Оукланд, чийто уебсайт дава информация къде да отседнете на местно ниво, но съветва „ходенето от хотела не се препоръчва“.
Или ако исках, бих могъл да изуча медитация, сънища и преживявания извън тялото в нееноминационния гностичен център Беркли.
Ако търсите подобни местни вдъхновения, може да ви е любопитно как всъщност открих тези места.
Питай приятелите си
Снимка отLumiere
За мен чудесата от уста на уста вършеха: ако говориш за стремежа си към духовно просветление, хората са длъжни да се надяват на мненията си за това как е най-добре да стигнат до там.
Ако попитате в правилните кръгове, ще се изненадате колко хора са тръгнали в собствения си път на самооткриване, които може би не са го обсъждали от страх от реакциите на другите.
Ако забележите, че едно конкретно място изглежда се появява отново и отново; ако непрекъснато ви бомбардират около един център, човек може да го оприличи на синхрон в произведенията.
Попитайте в Интернет
След това насочете изследванията си в мрежата - само защото духовните организации са над човешките пороци, те рядко са над технологията, която привлича повече хора към начина им на живот.
Това е подходящият момент да разберете още по-задълбочена информация за различни практики, особено ако все още не сте сигурни към коя от тях сте привлечени най-много.
Намерете своето ниво на комфорт
Реших да участвам в едноседмично медитационно отстъпление на млад възраст в Спирт Рок Медитационен Център в Woodacre, Калифорния, отчасти заради това, че чух за центъра от човек на човек, и отчасти защото уебсайтът им така ясно определи процеса на оттегляне, съоръженията, и плъзгащите се мащабни разходи (и финансова помощ, ако е необходимо).
Цената не трябва да е пречка и повечето по-големи духовни центрове работят от тази вяра. Не забравяйте да попитате за финансова помощ или възможността за плащане в плъзгаща се скала.
Изтъркайте блока си
Може дори да се натъкнете на безплатна група, която може да се срещне в непосредствена близост до къщата ви (или както се оказа в моя случай, три врати надолу).
Ако попитате в правилните кръгове, ще се изненадате колко хора са тръгнали в собствения си път на самооткриване.
Не забравяйте да разгледате предната зона на местния магазин за хранителни стоки. Обикновено има голяма коркова дъска, където местните хора висят рекламни флаери - тази дъска е неизползван ресурс за осъществяване на връзки с духовна група.
Духовните групи са склонни да се срещат ежемесечно или дори седмично, и както повечето други неща, общността играе важна роля както за развитието, така и за придържането към вашата практика.
Правя ли йога у дома? Понякога. Правя ли го наполовина по-дълго или с половин толкова усилия, колкото когато ходя на йога клас? Дори не е близо.
Може да се наложи да ловите малко, за да намерите това, което търсите, но постоянството се отплаща, особено ако нямате време или пари, за да направите екскурзия извън града.
Дом сладък дом
И накрая, не забравяйте, че има кът от повечето от нашите домове, който или има полумъртво растение, седнало в него, или просто е запълнен с прашни списания, най-вероятно включително и телевизионен справочник от 1988 година.
Изчистването дори на малка площ в резервна стая или вашата спалня, за да се създаде „свещено пространство“, каквото и да означава това за вас, може да бъде както умствено, така и физическо напомняне за забавяне и сядане в мистерията.
Имам олтар в ъгъла на спалнята си, който съхранява артефакти от много мои пътешествия, доста от тях, получени от различни духовни секти, а други са прости предмети, като скала от пътуване до Санта Крус, или ядка от гора в Германия.
Истината за духовността
Всичко може да бъде духовно, ако направите тази връзка. Тъй като трябва да видя олтара на път към леглото, често се спирам, за да запаля свещ и да седя пред нея в продължение на 10 минути или повече, преди да пълзя под завивките. Каква разлика има този малък (не-досаден) навик.
В моя случай, известно време след като почувствах желанието да посетя Индия, започнах да осъзнавам, че завися от една екзотична дестинация, за да вмъкна нещо в мен, което трябва да мога да намеря навсякъде, защото по същество това е нещо, което вече пребивава в мен.
Махнете налягането от себе си, за да се превърнете в това йогично, просветлено същество в „30 кратки дни“, нашата американска мантра за самоусъвършенстване и оставете малките движения да направят големите промени.
