пътуване
В ЯНУАРИ СЪМ ПРАВЯНЕ 40. Време е да разсъждавам за последното десетилетие и да видя дали съм станал по-мъдър. Бих искал да мисля, че имам.
1. 30 не е „остаряване“
Нито 40, наистина. Но това е десетилетие повече от 30. Радвайте се, че все още сте здрави.
2. Не се омъжвайте от страх да не останете сами
Имахте груби 20-те години, когато стана дума за връзки (а именно, че не сте имали много). Но това не означава, че трябва да се вкопчвате в каквато и да е снимка, която имате на брака, а не когато има толкова много признаци (тя не смята, че сте смешни, осмива ви, не й харесва, когато свирите на китара) да ви кажа, че всичко е грешно. Знам, че сте го чували милион пъти, но ще намерите подходящия човек за вас. Не се уреждайте.
3. Ако не намерите подходящия човек за вас, това е ОК
Нямате лукса да знаете, че в крайна сметка ще се окажете с някой, който е чудесен мач за вас, който се смее и танцува с вас, който се гордее с вас, който ви подкрепя във всичко, което правите, но вие трябва да знаете, че сте наред сами. Вие сте пълна.
4. Обичайте се първо
Един ден ще чуете тези думи, които ви говорят: „Как се отнасяш към другите, е отражение на това как се отнасяш към себе си“и то ще резонира с теб до сърцевината ти. Признайте, че ако сте твърди към себе си, ще ви е трудно и към другите хора. Обичайте се напълно, без преценка, ако искате някаква надежда да направите същото за другите.
5. Откажете се от алкохола
Поне само за малко. Винаги е била социална патерица, която ви помага да се чувствате по-малко некомфортно на партита, на вечери, на събития. Знаеш, че ти трябват поне три питиета, за да те танцуват. Ами ако ви кажа, че високото, което получавате от това, че наистина можете да се пуснете, докато трезва е много по-силна от това, което може да ви даде всяко вещество? Освен това, да нямате махмурлук с непокътнат всеки спомен от предишната нощ, е страхотно. Махмурлуците не са значката за чест, каквато смятате, че са, и не ви правят готини.
6. Научете се да се предавате повече
Харесваш контрола. Но ето една тайна: имаш много по-малко от това, отколкото мислиш. Вземете го от някой, който през по-голямата част от живота си се е набелязал, само за да може идеите му да се спуснат през една вечер на неприятен разговор. Мислите, че знаете къде ще бъдете след 5 години? След 2 години? След 6 месеца? Помисли отново. Не го правите.
7. Бъдете по-адаптивни
Предаването е страшно нещо, нали? Ето защо има толкова много драйвери на задната седалка. Държането на идеята за пълен контрол е напълно изтощително. Ще ви разтревожи (още ли сте разтревожени?). Натрупайте своята устойчивост. Приспособяването към променящите се обстоятелства ще ви донесе мир много по-бързо, отколкото да се борите с него, гледайки да го контролирате. Както Брус Лий каза: „… слагаш вода в чаша, тя става чаша, наливаш вода в бутилка, тя става бутилката, поставяш я в чайник, става в чайника…. Бъди вода, приятелю.
8. Бъдете уязвими
Знам, че TED Talks не бяха почти толкова популярни преди 10 години, колкото сега, и не можехте да знаете за Брейн Браун тогава. Но тя е права. Ако искате да се свържете с хора - наистина се свържете с тях - споделете себе си. За да я перифразирам, онези стени, които изграждате, за да предпазите другите? Те са същите, които ви държат.
9. „Бъди мъж“е абсолютно нелепо
Не се чувствайте твърде зле, не е ваша вина, че средата, в която сте израснали, беше отровна, когато ставаше дума за идеи за мъжественост и сексуалност. Каквито и идеи да имате за това какво означава да бъдете мъж, независимо колко приятелите ви могат да ви се подиграят, пуснете ги. Бъдете истинско и грижовно човешко същество, пълна спирка.
10. Удобвайте се с тялото си
Това е единственото, което имате и няма от какво да се срамувате. Колкото по-рано можете да го приемете, толкова по-сигурен ще бъдете в себе си.
11. Бъдете по-малко осъдителни
Не че ще се освободите от това на 40, но полагайте усилия за това. Знайте, че има много начини да живеете живот. Това, което смятате, че "правилният" начин сега ще се промени и в крайна сметка ще се окажете някъде напълно неочаквано, живеейки съвсем различен живот.
12. Бъдете по-разбиращи от другите хора
Ако влезете в разгорещен разговор или дебат с други хора, вместо да се опитвате да ги убедите във вашата гледна точка, опитайте се да разберете откъде идват. Всеки има свой опит с израстването - къде е отгледан, какъв е домът им, кой е влиянието им. Няма как да кажете, ако сте израснали в обувките им, че бихте имали различен начин да виждате нещата. Не се хващайте в капан в правдата си.
13. Практикувайте йога
Не, това е повече от просто "разтягане" и не е само за жени. С редовна и умишлена практика ще придобиете сила на тялото и ума, ще станете гъвкави (буквално и образно) и ще видите света по-отворен начин.
14. Просто слушайте и бъдете там за хора
Не всяка ситуация се нуждае от „коригиране“. Не всяко пространство трябва да бъде изпълнено с разговори. Спрете да давате съвети. Просто слушай.
15. Купуването втора употреба не означава, че сте беден
Това просто означава, че вярвате в повторното използване на това, което е напълно добро. И пазете колкото е възможно повече от депата.
16. Опростете
Направете равносметка на това, което имате. Ако имате дрехи, които не сте носили дълго време, или неща, които не сте използвали повече от година, дарете или продайте. Рационализирайте живота си.
