пътуване
1. Излезте с екстроверти
За мен любимият ми екстроверт е моята приятелка Лиз. Тя е човекът, който знае, че не харесвам огромни тълпи, който разбира, че имам нужда от време към себе си и който винаги има гръб при плашещи социални ситуации. Тя е там, за да ме извади от черупката си. Когато живеех в Банф, една вечер навън с Лиз я накара да скочи на сцената с групата, да пее, докато разклащаше тамбур.
Когато онази нощ излезе от сцената, тя бръмчеше. Виждайки смущението си, Лиз се засмя и каза: „Никой не се интересуваше как изглеждам, просто се забавлявах.“Научих, че в подобни социални ситуации, докато очаквам да бъда унижен публично, Лиз очаква да има забавно.
2. Направете обратното на това, което ви казват вашите инстинкти
Понякога следването на инстинктите не е правилният избор. В ситуации, в които се чувстваме неудобно или неловко, интровертите имат желание да бягат. Няколко пъти съм влизал в препълнен бар или купон и веднага сканирах стаята за най-близкия изход, от който да се изплъзна.
Когато усещам, че всички очи са насочени към мен, естественият ми инстинкт е да се измъкна. Но колкото и да се чувствам в краткосрочен план да се отстраня от тълпата, това в действителност не ми помага в дългосрочен план. Така че се научих да се боря с инстинктите си, да стоя с чувствата на дискомфорт и в крайна сметка ще почувствам нивата на тревожност да спаднат и изравнят. Открих, че колкото повече го стискам, толкова по-лесно става да се забавлявам на това парти.
3. Спрете да се питате: „Какво ще мислят хората?“
Като интроверти, ние сме склонни да живеем в главата си през повечето време. Ние правим предположението, че всички около нас наблюдават всеки ход, който правим - съдейки ни, чакаме да се смутим. Не са. Спомням си, че бях в залива на Джефри и гледах Billabong Pro, когато се обърнах и видях Кели Слейтър да стои зад мен. Отчаяно исках да го помоля за снимка, но първата ми мисъл беше, че не мога да го направя, твърде смущаващо е. Какво ще мисли той? Какво ще мислят хората около мен?
Но аз се борих с нея. И сега имам рамка с картина с Кели Слейтър на стената ми, която служи като постоянно напомняне, за да не се притеснявате за това, което мислят другите.
4. Приемете, но не се примирявайте с това, че сте интроверт
Много от нас прекарват години, желаейки да не сме срамежливи или интровертни. В моя случай исках да бъда животът на партито, момичето, което може да разговаря с всеки в бара, онова, което влиза в общежитие и се сприятелява веднага. Но аз не съм това момиче.
Никога няма да бъда Лиз - който е животът на всяка партия и редовно чати с непознати. Аз съм аз, интроверт, който обича да социализира, стига да е според моите условия. Приех това. Знам, че е важно да се напъвам да пробвам нови неща, но няма нужда да променям сърцевината на това кой съм.
5. Спрете да чакате „идеалния момент“
Ужасявам се, че ще бъда пуснат на място. Спомням си, че като дете ходех в тематичен парк и бях избран за принцеса по време на шоу. Тридесет години по-късно все още си спомням омърсяващото усещане, че съм изпъстрен от тълпа. Спомням си също, че казах „не“и чувството на разочарование, което изпитах след това, знаейки, че оставям страха ми да ме спре да бъда принцеса. Ако изчакате идеалния момент - да говорите, да споделите, да опитате нещо, да кажете „да“- ще загубите възможност. И ще ви остане закъснял момент на съжаление - че сте пропуснали момент, който никога повече няма да изпитате.
6. Сваляйте слушалките от време на време
Обичам да се разхождам с включени слушалки - мога да се скрия от света, няма да изглеждам груб, ако не се занимавам с малки разговори. Трудно е да започнете разговор с човек, който носи слушалки, поради което толкова много интроверти обичат да ги носят.
Недостатъкът е, че попадате в капан в главата си и именно там интровертите прекарват по-голямата част от времето си. Затова предизвикайте себе си да се общувате с хората около вас. Отпуснете се от музиката на следващата си пътуване.
7. Пейте караоке
Пеенето на караоке беше това нещо, което ме ужаси най-много. Доскоро моите преживявания с пеенето на публично място се озоваха в смущение, в резултат на което се заклех да не го правя никога повече. При скорошно посещение в Кауай всичко това се промени. С Liz The Extrovert от моя страна най-накрая опитах отново. Промених очакванията си от потенциално публично унижение до просто забавление. Не дочаках идеалния момент, когато тълпата се изчисти, не се запитах за това какво ще мислят хората и пренебрегнах инстинктите си да кажа „не“.
Вместо да тичам, започнах да пея. Сега, когато намеря, че искам да избягам от неудобство и самосъзнателни чувства, облякох своя супер нос Караоке и правя точно обратното.
