начин на живот
Снимка: film_fatale
Познаването на често намерени и проверени от времето билкови лекарства може да ви спести, когато сте болни на пътя.
НЯКОЙ СЕ Е МЕСТНОТО водоснабдяване. Често това е резултат от бъбрива през цялата нощ пушене / пиене. Или може да е само една твърде много млечни или печени лакомства, кафе, тревожност или просто да не успеем правилно да се хидратираме.
Каквато и да е причината, стомашно-чревните разстройства, включително киселини, газове, спазми, главоболие, гадене и мудност, винаги са част от пътуването. В моите преживявания се натъкнах на няколко широко достъпни билкови алтернативи на антиациди и алкални селфи, които могат да се използват за отричане на тези ефекти, правейки вас и вашите съучастници щастливи.
Малък комплект ще добави само унции към чантата ви. Помислете за някои от следните:
мента
Снимка: tillwe
Pepermint (Mentha x spicata) е родом от Европа и е отличен храносмилателен спазмолитик (релаксант), успокояващ нервите при ухание, облекчаващ гаденето и освежаващ дъха.
Вместо подходящите торбички, инфузия от една унция билка до осем унции преварена вода може да се пропие само за няколко минути. Семейството мента (Lamiaceae) като цяло съдържа много растения, полезни за вътрешностите (риган, мащерка, градински чай и др.).
женско биле
Роден в Южна Европа и Азия, женско биле (Glycyrrhiza glabra) често се добавя към много билкови чаени смеси под формата на прахообразен корен, за да добави сладост и тяло към инфузията.
Често тя се предлага цяла в клонки, наподобяващи клонки, които могат да се грижат за ад с красиви момичета или да се варят във вода за петнадесет или повече минути, за да се създаде чай, който успокоява киселините и облекчава газовете.
Нарязан, той може да се влее в телена мрежа по-често на чаша на чаша в половината от времето. Женско биле се смесва добре с мента.
джинджифил
Джинджифилът (Zingiber officinale) е родом от Азия и познат като зърнестите златни корени в продуктите на хранителни магазини навсякъде. Взех вкъщи половин килограм кристализиран джинджифил на седмица, когато продавах добавки в магазин за здравословни храни в Синсинати и бих хапвал от десет до двадесет парчета наведнъж, може би придобит вкус.
Леден горещ чай може да бъде отварен (сварен) от нарязан, пресен корен за около двадесет минути и създава чудеса при гадене и болест при движение. Изсушаването му първо е идеално, но далеч повече време.
кока
Снимка: audrey_sel
Станах разумен към изкушенията от билка кока (Erythroxylum coca) няколко години назад на екскурзия до Перу. Веднага от летището в Куско няколко жени се приближиха с торбички от две до три унции изсушени листа.
Въпреки че традиционно дъвче прясно с малко гасена вар (калциев хидроксид), за да засиля усвояването, го използвах в горещ чай с пиене на няколко чаши на ден, компенсирайки най-лошото и предотвратявайки грубите маскировки на Писко през цялото време да оставам хидратиран. Коката има мек "растениев" вкус и е просто фина при стайна температура. Той е супер ефективен при лечение на инвалидизиращо главоболие и гадене от надморска болест.
Други билки
Докато те са моите фаворити, остават още няколко опции. Лайка (Matricaria recutita) с лек ябълков аромат е чудесен като успокояващ чай навсякъде.
Отделните пъпки от карамфил (Syzigium aromaticum) могат да се използват вътре в устата като освежител за дишане и облекчаване на болката в зъбите или да се доставят като инфузия за вътрешностите.
Анасонът (Pimpinella anisum), копърът (Foeniculum vulgare) и семето от кимион (Carum carvi) са от едно и също ботаническо семейство (Apiaceae), използвани в много рецепти за джин, течност и печене (И не, обилни количества раки, узо или абсент да не ми харесва корема допълнително). Всички имат вкус, напомнящ женско биле с широки храносмилателни ползи, постигащи се чрез дъвчене или настъргване на смачканите семена.
Или помислете за следните растения за облекчаване на храносмилането … Бананите (Musa sp. [Технически най-голямото тревисто растение]) попълват калиевите електролити след пристъп на диария и повръщане.
Ананасът (Ananas comosus) осигурява високоефективния протеин-храносмилателен ензим бромелайн, който допринася за успокояване на стомасите и по-приятно ухаещи помещения за общежитие.
Къде / как да намерите билки / билкови добавки
Билкови добавки могат да бъдат закупени (регулирани от FDA в Съединените щати и Комисията E в Германия) в насипно състояние, таблетки, капсули и тинктура, въпреки че степента на усвояване ще се различава от по-късните три.
Поради доста опаковки и обработка, те обикновено са по-скъпи и по-трудни за намиране в каквато и да било откопана (еденеска) адска дупка, в която можете да се озовете, затова не ги препоръчвам.
Това, което препоръчвам, е да определите степента на алергията си и потенциалните странични ефекти с каквито и да е лекарства, отпускани по лекарско предписание, които може да приемате, след това да уцелите местния бакалин. Имайте предвид няколко чаши чай, често са необходими, за да усетите пълните лекарствени ефекти, а горещата вода увеличава усвояването.
Също така, не пренебрегвайте обонянието си, което ще улови бездомните летливи, докато поглъщате. Открих, че чаша или две с хранене и няколко часа преди или след това работи най-добре като превантив, като силата на моите дози варира в зависимост от настроението, глада или наличността.
