йога
Парк Тайрона, Колумбия / Снимка: Ian MacKenzie / Feature photo: Caranaval King
Може да мислите, че йога и пътувания не се смесват. Но както разкрива Кристин Макнаб, можете да съберете практиката си на изненадващи места.
„Някой има нужда от помощ с подложка за глава?“, Извика преподавателят ни по йога към класа.
"Да, моля!", Отговорих. След като практикувах йога в продължение на четири цели дни, реших, че една стойка за глава не може да бъде толкова трудна.
Той дойде да ми помогне да балансирам. Вдигнах крака нагоре и да, сигурно, с ръце на глезените си, можех да стоя на главата си. Но щом той пусна, аз прелетях, цялата тежест на близката ми шестметрова рамка се срина на постелката. Добре, така че беше малко трудно.
Това беше през май 2008 г., в Кох Самуи, Тайланд по време на първото ми отсъствие на йога.
Това беше и началото на едномесечно световно пътешествие с моя партньор. Докато тя практикуваше години наред и много от приятелите ми се кълнаха в йога, аз никога не съм я прегръщал. Лъскавият фурнир от началото на 70-те все още ме залепваше.
По време на отстъплението се почувствах глупаво да правя ашвини-мудри (искаш ли да сключвам договор?) И не можах да се съсредоточа върху дишането с една ноздра. Но с напредването на седмицата, позите ме караха да се чувствам по-силна и по-здрава.
Очаквах с нетърпение медитацията и йога от 7 часа в студиото до морето. Харесвах, понякога дори наистина обичах, вечерните класове, където научихме повече за произхода на йога и да, говорихме за Индия и Бийтълс.
До края на седмицата бях решена да продължа практиката.
Поддържане на потока
В деня, когато пристигнахме обратно в Банкок след отстъплението, купихме йога рогозки в местния универсален магазин. Потънали в препълнените ни чанти, те издържаха осем месеца пътуване на четири континента.
Във всеки вид климат, на всяка кота, на която и да е повърхност, бих могъл да разчитам на постелката си. Практикувахме на почти всяка спирка на пътуването си.
Във всеки вид климат, на всяка кота, на която и да е повърхност, бих могъл да разчитам на постелката си. Практикувахме на почти всяка спирка на пътуването си.
Това изискваше всеотдайност и известна безсрамност. Разточихме изтривалки в най-малките пространства. На тесен балкон в Сиам Реап, Камбоджа, трябваше да съм сигурен, че вентилаторът на ниския вихър на тавана не превръща моите слънчеви поздрави в болнични приветствия.
Персоналът в хотел в централен Тайланд ни наблюдаваше как тренираме и с повдигнати вежди коментираха "Леле, вел удължение!"
В мразовития двор на приятел в Нелсън, Британска Колумбия, ние избягахме от кучешкото дърво и се опитахме да не я забележим уморена и сълзлива двугодишна.
Моите ръце, исторически полезни само за затваряне на ръкави, придобиха определение. Талията ми стана по-стегната и усукана. Коляното ми, дълго сковано от операция, можеше да се огъне повече, отколкото имаше от 20-те ми години. Гърбът ми, предразположен към сутрешни болки, беше по-дълъг и силен.
Простият акт на изтегляне и издишване подхранва възникващ духовен център.
Сънища и кучета надолу
Снимка Кристин Макнаб
Практикувахме йога на най-невероятните места, където можехме да черпим сили от великолепните и понякога неистови пейзажи на земята.
Поставях войн на каменистите брегове на северните канадски планински езера. Опитах обратно завои в Пном Пен, докато tuk tuks поставени от. Посегнах към небето в късното следобедно слънце край морето на остров Солт Спринг.
Задържах куче надолу на палубата на нашето речно бунгало в северен Лаос, калната червена река Оу се протегна пред нас.
Когато трябваше да изчакаме пътните екипажи да се разчистят по магистралата на Аляска, аз инстинктивно започнах слънчеви поздрави на горещия трамвай. Докато камионерите ме гледаха отзад техните сенки, аз се сетих за всички мечки, които видяхме онзи ден на пътя, задълбочих дишането си и натиснах.
Завърших поредица от стоящи пози точно преди оранжевите флагмани да ни махат.
Йога беше утеха за много от нас в дните след смъртта на скъп роднина. Семейството проведе импровизирана сесия заедно на синя пластмасова брезент с оглед на връх Едит Кейвъл в Джаспър. Не казахме и дума, но вместо това се свързахме с дъха, който мълчаливо посветихме на прекрасната жена, която бяхме загубили.
Учители във всеки град
Без значение къде бях по света, йога постелката, тялото и практиката станаха у дома. Когато имахме нужда от насоки по пътя, се спряхме на произволни студия за часове.
Носете лека постелка и я използвайте винаги, когато се почувствате вдъхновени. Ще намерите място, където да се обадите у дома, където и да сте.
Един от най-добрите преподаватели, с които съм се сблъсквал, ръководи красиво студио в Едмънтън, град, най-известен с огромния си търговски център.
В Ню Йорк прекрасен мъж на име Джереми ни научи как да намираме неподвижност в пространство с изглед към лудостта на Бродуей. Джеръми също ми помогна с главата си. След месеци практика можех да направя такава сама, но само ако никой не търси. В клас имах страх да не падна и да смачкам един от моите съседи от мат.
Но Джеръми с най-лекото докосване отклони главата ми и ме заговори през позата. Слушах го, дишайки и го държах сам. Ухилих се широко, убеден, че стойката ми за глава ще продължи вечно.
- Сега слез нежно - каза Джеръми след няколко изтощителни секунди. Сблъсках се върху постелката си с гръм. Имаше кикоти. Нямах нищо против. Отпуснах се в поза на детето, дишайки.
Ако планирате да пътувате, препоръчвам да правите йога по пътя. Ако вече не практикувате, помислете за курс преди да тръгнете. Носете лека постелка и я използвайте винаги, когато се почувствате вдъхновени.
Ще намерите място, където да се обадите вкъщи, където и да сте.
