Безопасност при пътуване
Функционална снимка от kk + / Горе снимка от LShave
Информирането за потенциални здравословни проблеми на пътя е първата ви проактивна стъпка в справянето с тях.
1. Диария
Диарията е най-често срещаният проблем, който може да повлияе на вашето пътуване. Винаги казвам: „Слушайте майка си за добри съвети за хранене при пътуване.“Не яжте нищо, което не е правилно и добре приготвено. Избягвайте водата от чешмата, леда и зеленчуците, измити с чешмяна вода. Ако ресторантът или стойката за храна изглеждат мръсни или готвачът има болка на ръката, не яжте там!
Но признавам, аз съм това, което пътуващите документи наричат „приключенски ядец“и не винаги следвам собствените си съвети. За тези, които правят същото и получават диария, има много възможности.
Първо, останете хидратирани с много напитки с вода и електролити. Наличието на кръв при диария или висока температура може да означава, че инфекцията е инвазивна и може да изисква антибиотици. Ципрофлоксацин е често срещан антибиотик за TD (диария на пътешественика). Лоперамид е антиперисталтичен агент, който забавя червата ви. Това може да бъде полезно, ако имате 5-часово пътуване с автобус и няма тоалетна. Бъдете внимателни с всичко, което ви „спира“, тъй като това може само да хване инвазивните бактерии в червата ви, давайки му повече време да нанесе щети.
Пътуване за първа помощ. Снимка от Мат Хонан
2. Блистери
Често срещано оплакване от туристическата тълпа, пазаруващи туристи и забележителности са мехури. Уверете се, че обувките ви се вписват добре и са счупени, за да предотвратите появата на мехури. Носенето на нов чифт обувки в деня, в който се опитвате да ударите всеки музей в града, не е добра идея.
Мехурите са причинени от триене и топлина. Елиминирането и на двете намалява шанса ви да получите мехур и спомага за забавяне на горещото място, което имате на петата. Много кожи лубриканти се предлагат в търговската мрежа и това е добър вариант за профилактика. Може би най-доброто лечение е използването на moleskin. Това се предлага в повечето магазини за туризъм / на открито и е основно филц, изрязан за поставяне и поставен върху блистер.
3. Дихателни инфекции
Тук няма нищо фантазия: говоря за обикновената настинка. Повсеместната инфекция на горните дихателни пътища се среща навсякъде и обикновено се причинява от вируси с имена, по-екзотични от столицата на Монголия (Уланбаатър). Симптомите включват хрема, лека температура, ушно налягане и мускулни болки.
Да знаеш дали това е обикновен URI или началото на нещо по-сериозно е ключът и най-трудната част, дори за лекарите.
Ако не сте сигурни или се чувствате особено болни, вижте доставчик на здравни услуги!
Симптоматични центрове за лечение около назални деконгестанти като псевдоефедрин и контрол на треската с ацетаминофен или парацетамол. Инхалационните стероидни спрейове за нос също могат да помогнат при ушно налягане и да направят чудеса за пътуващите с носна запушеност или „пълнота на ушите“. Да останете хидратирани и да отделите време за почивка също са от ключово значение. Не забравяйте, че имате нисък праг за търсене на лекарска помощ, когато сте далеч от дома.
4. Инфекции на пикочния мехур
Симптомите включват усещане за спешност при уриниране („Трябва да пикам и не мога да го задържа!“) Или колебливост („Опитвам се да пикам, но не мога да започна!“). Най-често при жени пътешественици. Често се забелязва по-тъмна и силна миризма на урина. Проблеми възникват, когато инфекцията се разпространи в бъбреците, причинявайки треска и странична болка. Това изисква сериозна помощ и антибиотици. Общите лекарства, използвани за лечение на инфекции на пикочните пътища (UTIs), включват tmp / smx или ципрофлоксацин.
Най-честата бактериална причина е E. Coli, бактерия, която се среща често в изпражненията. Хигиената, включително редовните душове и смяната и носенето на чисто бельо, може да помогне за предотвратяване на UTI.
Когато използвате тоалетната, жените трябва да избърсват "отпред до гърба", за да предотвратяват появата на бактерии отзад. Да останеш добре хидратиран също помага за промиване на областта чрез често уриниране. Доказано е, че сокът от червена боровинка предотвратява залепването на бактериите в клетките на пикочните пътища.
Несигурна питейна вода. Снимка от hdptcar
5. Травми на зъбите
Нищо не съсипва пътуване като проблем със зъбите. Разхлабената стоматологична работа, пломбите, кухините и нарязаните зъби са всички потенциални виновници. Уверете се, че посещавате своя зъболекар преди пътуването си, особено ако сте отишли повече от седмица или две.
Проблемите на пътя могат временно да се справят с използването на няколко основни консумативи от вашия комплект за първа помощ за пътуване. Маслото от карамфил може да се постави върху памучна топка или памучен наконечник, за да се облекчи локализираната болка в устата. Временен материал за пълнене, като кавит или цинков оксид евгенол (ZOE) може да се използва за запълване на дупки, изглаждане на грапави повърхности и защита на нервите отдолу. Восъкът от свещи Evan работи на трудно място.
Изплакванията с топла солена вода могат да ви помогнат да запазите чистите проблемни зони и тогава трябва да започнете да търсите зъболекар. Инфекциите в устата могат да бъдат много болезнени и опасни. Не отлагайте лечението.
6. Повърхностни кожни инфекции
Разфасовки и ожулвания се случват, когато пътувате. Появяват се и повърхностни инфекции при тези съкращения, тъй като хората преминават в джунгли, катерят се и излизат от автобуси и седят в мръсни кръчми. Местните инфекции са белязани от зачервяване и подуване около счупване на кожата. Предупредителните знаци включват треска, гной или секрет от раната и болка, пропорционална на нараняването.
Отстранете още едно притеснение, като се уверите, че ваксината срещу тетанус е актуална преди да пътувате.
Поддържайте чисти и защитени, ако е възможно. Отворените рани трябва да бъдат почистени и напоени възможно най-бързо. Използвайте много сапун и вода, уверете се, че няма остатъци в раната и нанесете локален антибиотичен крем.
Покрийте зоната с чиста, суха превръзка, която се сменя поне два пъти на ден. Почиствайте зоната често, отново със сапун и вода.
Опитвам се да нарисувам кръг (използвайки писалка с мастило) около зоната на зачервяване, така че да разбера дали инфекцията се разпространява и се движи извън моя кръг. Ако инфекцията изглежда зле или имате други медицински състояния или проблеми, свържете се със здравен работник.
Ухапва комар. Снимка от LOLO ОТ ТАХИТИ
7. Ухапвания от комари
Комарите пренасят заболявания като малария, денга, жълта треска и много други. Избягвайте да бъдете ухапани, като носите дълги ръкави, дълги панталони и бъдете подготвени с няколко предмета. Използването на перметринов спрей върху дрехите ви, както и използването на палатки и завеси, може да намали ухапванията. За лична защита, 35% концентрация на DEET спрей трябва да свърши работа.
Всеки, който спи на открито или с отворени прозорци, трябва сериозно да помисли за използването на мрежа против комари.
8. Болки в мускулите и болки
Неудобните пози за спане във влакове и самолети, тегленето на тежък багаж и много нова активност могат да доведат до възпалени мускули на пътя. Ибупрофенът е чудесно лекарство срещу мускулна болезненост и трябва да се прилага във всяка аптечка. Приемайте ибупрофен с храна, тъй като може да причини проблеми със стомашната лигавица.
Ацетаминофенът е друг чудесен вариант, въпреки че не намалява възпалението като ибупрофен. Тези лекарства се предлагат в повечето аптеки и общи магазини по света.
9. Jet Lag
Широко буден в 3 часа сутринта, само за да бъде сънлив в обедното време. Проблемите, привличащи се към нова часова зона, могат да забавят пътуванията, да съсипят срещите и да създадат недоволство.
Няма магически лек за джет лаг, но има няколко неща, които можете да направите, за да помогнете. Ярката светлина стимулира тялото ви да е будно, така че ако трябва да сте будни, отворете завесите или излезте навън. И обратно, ако трябва да се приберете в леглото, използвайте тъмни светлини вътре и слънчеви очила, ако трябва да сте на открито.
Кофеинът може да ви помогне да стимулирате, като ви позволява да стоите малко повече или да се чувствате по-малко уморени. Изключителен ресурс може да бъде намерен на thecureforjetlag.com.
10. Болести, предавани по полов път
Хората обичат да се забавляват добре в пътуванията си, а за някои, които включват секс. Но никой не иска да се прибере у дома с нежелан „сувенир” от пътуването си, като сексуално предавана инфекция.
Целият контакт с нов партньор трябва да се осъществява с помощта на латексна бариера, като презерватив. Честите инфекции включват сифилис, гонорея и херпес. ХИВ е още една голяма загриженост и трябва да бъде на върха на ума на всички, когато дрехите започват да слизат. Презервативите помагат за предотвратяване на инфекция и бременност.
![Как изглеждат фойерверки, когато дрон се движи през тях [vid]](https://i.trendingcountries.com/preview/environment/fireworks-look-like-drone-drives-vid.webp "Как изглеждат фойерверки, когато дрон се движи през тях [vid]")
