начин на живот
ТРЯБВАЙТЕ МНОГО НЕЩО Твърдо жизнени преживявания, за да разбера моите силни и слаби страни: колеж, грубо разпадане, загуба на родител и раждане на деца. С всеки стресов преход идваше възможност да изградя психическата си издръжливост. Не се справям отлично със стреса, но в сравнение с ранните ми възрастни години наистина измина дълъг път. Мисля, че повечето добре приспособени възрастни бавно разберат това.
Но какво ще стане, ако разполагахме с инструментите, за да разберем тази глупост по-скоро?
Имах късмет, защото тийнейджърските ми години бяха лесни. Родителите ми никога не са се развели, семейството ни не е имало лошо здравословно или финансово натоварване. Тревожих се за прости неща като запознанства с момичета и управление на непълно работно време в търговския център. Първият истински удар върху психиката ми беше, когато за първи път започнах колежа. Трябваше да науча (по трудния начин), че управлението на времето е изключително необходимо умение. Претоварих графика си и претоварих времето си в библиотеката. В края на семестъра знаех, че изпадам в затруднение, тъй като оценките не са на ремонт. Това разтърси самочувствието ми и банковата ми сметка.
Малко по течението, колежа мила и аз се разделихме. Това не беше моят избор да прекратя отношенията и беше пагубно. Отново оценките ми претърпяха. Спрях да се срещам, спрях да излизам с приятелите си и започнах да ям и пия повече от здравословно количество. Не взех добре раздялата.
Всички сме преживявали подобни изпитания и стрес. Но модел, който забелязах, е, че ако вдигна главата си, нещата винаги се обръщат назад. Сега виждам, че животът е влакче с върхове и понижения. Трябва да очаквате изпитания и борби и да очаквате времена на мир и стабилност. Защото и двете идват винаги.
Докато четете, помнете доказателства в собствения си живот на тези уроци, вземете всичко. Помирете спокойствие, като знаете, че всички се борим и всички можем да преодолеем. Постигането на реалистични очаквания е основен бонус.
1. Филми и телевизионни предавания романтизират самотата
Binge яде сладолед след разпадане, сърцебиене, болка и всички ужасни части на отношенията. Трябва да знаете, че да, тези неща се случват. Но НЕ, няма нищо романтично в това. Ще боли реално, но времето лекува цялата болка. Натиснете върху.
2. Не всички ще ви харесат: Това е добре
Буквално няма начин да угодиш на всички, но има много хора, които ще те харесат. Намерете хората, които се смеят на едни и същи неща и се наслаждавайте на подобни хобита. Намерете хората, които ви карат да се чувствате добре в себе си. Намерете хората, от които можете да уважавате и от които се учите. Това са вашите хора. Те са навън, смесени с хора, които ще мислят, че сте куца. Това е неизбежно.
3. Знайте, че можете да направите всичко, което решите да направите
Когато животът ви събори, върнете се. Ако продължава да ви събори, продължавайте да се изправяте нагоре. В крайна сметка всичко се обръща. Но ако решите, че животът е гаден и не можете да спечелите, тогава няма да го направите. В този живот на моментално удовлетворение забравяме, че понякога за прогреса е необходимо време. Напредъкът в работата, поправянето на взаимоотношенията, постигането на финансова стабилност, тези неща са отнели години и живот, но забравяме, че когато всичко, което някога бихме могли да искаме, е достъпно с щракване на мишката. Освен ако не сте сензор за интернет за една нощ или потомство на джийн, трябва да бъдете реалисти за своите житейски цели и времето, което ще ви отнеме, за да ги постигнете.
4. Връзките поемат работа; Мразя тази фраза
Това е подценяване на цял живот. Връщайки се към предишните си чувства, ще повторя, че животът не е акаунт в социалните медии: не можем да очакваме успех за една нощ. Да се научиш да обичаш някого през добри времена и лошо е трудно, но необходимо преживяване. Добрите времена са лесни, но тежките времена показват истински характер. Навигацията на затрудненията във връзката и гледането на изпитания докрай заедно са преживявания, които ме учат на смирение и съпричастност. Това ме прави по-добър човек, по-добър баща и по-добър приятел. Почти съм сигурен, че това е смисълът на живота.
5. "Ако някой може да го направи, и аз мога да го направя."
Това може да не се отнася за всички физически неща, но можете да развиете състояние на ума, което ще ви види през всички неща. Ако сте далеч от търпението и решителността да издържите живота, можете да научите тези черти. Започва с най-малките мисли; вземете тези мънички положителни мисли и бавно се откъснете от негативните мисли, които ви задържат. Заменете ги. Вземете RID на негативността. Необходими са много практика и много време, но всеки може да направи това. Всичко е въпрос на ума. Овладяването на умствената ми способност да се справя със стреса промени живота ми към по-добро.
