начин на живот
Тази статия е вдъхновена от работата на Жулиен Смит и The Flinch.
Всеки ден от момента, в който се събудим, ние живеем живота си грижовно какво мислят другите за нас. Ние приемаме статуквото за това, което е, защото всички около нас правят.
Ние вървим на пръсти по пътя си през живота, като правим неща, за да угодим на другите, а не защото в това вярваме. В крайна сметка нашите действия, изяви и живот се оформят от това как мислим, че другите хора ни възприемат.
Как ще ми направят тези панталони? Какво ще мислят колегите ми, ако говоря? Тези хора говорят глупости зад гърба ми? Ако взема тази работа, какво ще мислят моите приятели и семейството ми?
Само писането на този параграф ми създаде главоболие … Това е изтощително. Ужасно е. Трябва да спре.
Да живееш живот, който следва това, което другите хора смятат, че е ужасен начин да се живее. Кара те да станеш безгръбначен зрител, който чака други хора да предприемат действия първо. Кара те да станеш последовател. Най-лошото от всичко е, че ставаш човек, който не заема нищо.
Днес е последният ден, в който живеем живот, продиктуван от другите. Днес ще стигнем до дъното на истината. Днес е денят, в който спираме да даваме af @ $%.
На никого наистина не му пука
Вярвате или не, не сме чак толкова специални. Преминаваме през дните си, обмисляйки как други хора може да ни съдят. Но истината е - тези хора мислят точно същото.
Никой в днешното смазано от смартфони общество няма време в графика си да мисли повече от кратка секунда за нас. Фактът е, че когато имаме време да изясним мислите си, ние сме твърде заети да мислим за себе си и за собствените си недостатъци - не за другите.
Проучване, направено от Националната научна фондация, твърди, че хората имат средно 50 000+ мисли на ден. Това означава, че дори някой да е мислил за нас 10 пъти за един ден, това е само 0, 02% от общите им ежедневни мисли.
"Ще се тревожиш по-малко за това, което хората мислят за теб, когато осъзнаеш колко рядко се справят."
- Дейвид Фостър Уолъс
Тъжна, но проста истина е, че обикновеният човек филтрира света си чрез егото си, което означава, че мисли за повечето неща, свързани с „аз“или „моето“. Това означава, че освен ако не сте направили нещо, което пряко засяга друг човек или техния живот, те изобщо няма да прекарват много време в мислене за теб.
Винаги съм се радвал да гледам изпълнители, които се опитват да ускорят някаква промяна в жп гарите в Ню Йорк. Тези хора просто не дават af @ $%. Но по-интересното наблюдение, което направих, е как действат зрителите. Вместо да гледат действителните изпълнители, повечето хора се оглеждат, за да видят как реагират другите хора. Ако хората се смеят, те също започват да се смеят. Но ако хората не обръщат внимание, те също не обръщат внимание.
Дори когато им се предостави очевидно очевидната възможност да преценят някого, хората все още мислят за това как другите могат да ги възприемат.
След като разберете, че така работят умовете на хората, това е голяма стъпка към свободата.
Не можеш да угодиш на всички
Невъзможно е да се изпълни очакванията на всеки.
Винаги ще има хора - без значение какво казваме или как се отнасяме към тях - това ще ни съди. Независимо дали сте във фитнеса, на работа, взимате влака или дори онлайн играете Call of Duty. Дори сега се случва. Никога няма да можете да попречите на хората да ви съдят, но можете да спрете да ви влияят.
Помислете за най-лошото нещо, което би могло да се случи, когато някой ви съди или какво правите. Шансовете са, нищо няма да се случи. Абсолютно нищо. Никой няма да излезе от натоварения си живот, за да се изправи срещу нас или дори да реагира по този въпрос. Защото както споменах преди, всъщност никой не го интересува. Това, което ще се случи, е, че хората ще ви уважават за това, че претендирате за основание. Може да не са съгласни с вас, но ще ви уважават.
Започнете да отстоявате това, в което вярвате - причини, мнения, каквото и да било. Така или иначе ще имаш хора, които не са съгласни с теб, така че защо да не изразиш как наистина се чувстваш?
„Имате врагове? Добре. Това означава, че сте се застъпили за нещо в живота."
- Уинстън Чърчил
Научих, че е по-добре да бъдеш обичан. Жънеш това, което сееш.
Да се тревожим твърде много за това, което другите мислят, може да се превърне в самоизпълняващо се пророчество, защото начинът, по който мислим, започва да се превръща в начина, по който се държим. Тези индивиди стават хора-доволни и прекомерно приветливи към другите, мислейки, че това ще им попречи да бъдат съдени.
Всъщност е вярно обратното. Повечето хора не обичат бутания. Поведението, което използваме в опит да угодим на другите, всъщност може да предизвика обратното.
И ако как мислим се отразява на поведението ни, тогава как се държим, влияе върху това кого привличаме. Това означава, че ако сте бутане, ще привличате други хора в живота си, които също са бутане. Това може да бъде опасен път за слизане, ако не разпознаете последиците му.
Казано е, че ние сме средният от петте души, с които се мотаем най-много. Когато започнем да привличаме и да се свързваме с хора, които споделят същите ни слабости, ние сме заседнали. Спираме да растеме, защото няма кой да ни предизвика да бъдем по-добри. Започваме да мислим, че това е норма и оставаме удобни. Това не е място, което искате да бъдете.
Сега нека поговорим за лечението. Ето 5 начина да спрете да давате af @ $%.
1. Знайте ценностите си
На първо място, трябва да знаете какво е важно за вас в живота, какво наистина цените и към какво в крайна сметка се стремите. След като разбереш кой си всъщност и какво има значение за теб, какво другите хора мислят за теб става значително по-малко важно. Когато знаете ценностите си, ще имате за какво да отстоявате - нещо, в което вярвате.
Ще спрете да казвате „да“на всичко. Вместо това ще се научите да казвате „не“, когато приятелите ви притискат да ходите на барове или когато изкушаваща бизнес възможност ви отвлича от вашия бизнес. Когато правите ценностите си, правите лайна си направо.
2. Поставете се там
Сега, когато знаете какви са вашите ценности, е време да се представите там. Това може да стане по няколко начина. Ето няколко предложения:
- Blogging
- Носенето на пуловер с полка
- Ораторство
- Флирт / питане на някого
Имайте предвид, че когато извършвате някоя от тези дейности, трябва да говорите мнението си. Бъдете честни със себе си и с това, което споделяте, защото светът няма нужда от друг избягващ конфликт, който прави това, което правят всички останали.
3. Обградете се с плюсове
Заобиколете се с хора, които са самоуверени и живеят живот, без да компрометират основните си ценности. Тези хора ще се изтрият бързо от вас.
Един от най-добрите ми приятели Коди оказа голямо влияние върху мен. Прекарал лятото с него, съм наблюдавал безброй пъти, когато той силно изрази мнението си по противоречиви теми. Това, което научих, беше, че той просто е изразил мнения, които хората вече имат в главите си, но се страхуват твърде много. Хората му се възхищаваха, че е толкова честен и пряк, дори когато не бяха съгласни с възгледите му.
Благодаря, че не дадохте af @ $%, Коди.
4. Създайте „списък на растежа“
Добре, сега ставаме лични. Не съм казвал на никого това, но имам този списък, наречен „списък на растежа“. Списъкът с растежа се състои от всички неща в живота, които ви правят неудобни. Това са страхове, несигурност - всичко, което ти дава тревоги.
Моят списък за растеж.
Ето как работи: Започвате, като пишете всички неща, които ви карат да се чувствате некомфортно. След това един по един ги правите. След като изпълните задачата, преминавате към следващата. Повторете.
Първата ми задача за растеж беше да взема студен душ (The Flinch). Обърнах водата толкова студена, колкото може да стане, и усетих как тялото ми се тресе, преди дори да вляза под душа. Това беше вътрешният глупост глас в главата ми, който говореше.
В началото беше трудно. Но, изненадващо, стана по-лесно втори път. Тогава още по-лесно трети път. Преди да го разбера, тялото ми спря да се тресе - вече не ми беше неприятно. Победих страха си.
Това упражнение прави чудеса. Предстои да намеря по-добър начин да изляза от зоната си на комфорт. Можете да прочетете всички книги по света за това да сте уверени или да преодолеете страховете си, но ако не предприемете действия, вие сте просто някой, който чете как да кара колело, без изобщо да е карал такава.
5. Пътувайте сами
Ако търсите крайна трансформация, която комбинира всички горепосочени точки, трябва да пътувате сами. Пътуването с други хора може да бъде забавно, но няма да получите възможността наистина да излезете от зоната си на комфорт. Ще бъдете изложени на различни социални култури, ще нарушите социалните норми, за които дори не сте знаели, че съществуват, и в крайна сметка ще бъдете принудени да избухнете от малкия си балон.
Носете възможно най-малко и приберете всичко в една раница. Не планирайте нищо, освен за еднопосочен полет до вашата дестинация. Измислете всичко останало, когато сте там. Повярвай ми, ще се оправиш.
Първоначално няма да е лесно, но не се обезсърчавайте. Ако се чувствате комфортно с неудобните, с времето ще расте. Продължавам да се боря с него всеки ден, както и много други. Но трябва да започнете днес.
Светът вече е пълен с хора, които се подчиняват на статуквото. Но хората, които не дават af @ $%, са тези, които променят света.
Бъдете последните. Започнете да живеете живота по начина, по който искате, бъдете безстрашни, както някога сте били като дете, и винаги, винаги отстоявайте истината.
Някой трябва.