пътуване
Изображение от carianoff
С признателно вкусните излишъци на Деня на благодарността зад ъгъла, екипажът на Matador Sports се бунтува със собствено здравословно меню за почивка за активен начин на живот.
ХАРВЕСТНИТЕ ПРАВНИЦИ са толкова универсални, колкото и празниците. Докато детайлите варират от култура до култура, всички имат една и съща основна идея: да се съберем и да празнуваме, че имам достатъчно за ядене.
За съжаление понякога е трудно да се спрем на „достатъчно“, когато празничните торти и пайове са наоколо, а здравето ни страда като резултат. Ние от Matador Sports съставихме това здравословно меню за падане с четири ястия, за да ви накара да се движите през зимата и да ви помогне да се преборите с хранителната кома.
Изображение от CarbonNYC
Супа –ерогатична цветна Турция чили
Спортен стажант и чест сътрудник Бенита Хюсеин избра тази сърдечна яхния с пуешко месо, перфектно гориво за тренировки в оживено време.
Тази супа е пълна с протеини, добри фибри и въглехидрати и може да бъде подправена с малко допълнителен кайен пипер, за да ви стопли.
- Бенита
Основно ястие - Пълнена жълъдова скуош
Освен, че е чудесна удобна за вегетарианци храна, пълнените тиквички от жълъди са едно от най-здравословните ястия от сезона на реколтата, които някога ще срещнете. Кафявият и див ориз, използван за плънката, е пълен с добри въглехидрати за поддържане на активна активност.
Купете бебешка тиква за жълъди за незабавен контрол на порциите - всяка вечеря получава половин тиква, плюс плънката, която се побира в нея.
Изображение от nightthree
–Адам Рой, редактор, Matador Sports
Топла напитка - Apple Soy Chai Latte
Стажантката и резидентната технология, която Линди Хортън продължава да се отклонява, когато температурите спадат. Тази рецепта на базата на соя, приготвена от ябълки, е пикантна, здравословна за сърцето напитка.
Десерт - суров шоколадов чийзкейк с ментов ганаш
Тази веганска, суровоядна версия на класическа пустиня идва с любезното съдействие на спортния стажант Morgan Leahy deBoer. Не е точно ниско съдържание на мазнини, но замяната на кашу и други ядки със сирене и мляко изрязва голяма част от запушването на артериите наситени мазнини и холестерол от нормален чийзкейк.
Мисля, че ползите за здравето на агаве са спорни, така че заменете друг подсладител, ако предпочитате. Така или иначе за чийзкейк това изглежда доста здравословно.
- Морган
