начин на живот
KITEBOARD се изстреля високо във въздуха, а мотоциклетистът му се завъртя с пъргаво изящество, за да направи кацането. Гледайки от брега, оплаквах липсата си на младост, способности и ифи коляно от стара контузия.
Представете си изненадата ми, когато майсторът на кайтбординг най-сетне кацна на пясъчния плаж и свали шлема и мокър костюм, за да разкрие лесно мъж на възрастта на баща ми. За пореден път животът на пътя ме научи на нещо или две за „нормалното“стареене.
Аз не съм пролетно пиле, въпреки че с рожден ден на 50 само месеци със сигурност не се смятам за стара. Въпреки това, когато все още робувах в живота си в 9-5, пътувайки с командировки, в кабината, често се чувствах стара. Бих се завлякъл от леглото до шума на алармата, схванат и почувствал нещо друго, освен ентусиазъм, за да започна деня. И така си тръгнах. Продадох всичко и избягах, търсейки по-автентичното си аз на пътя.
Бързо напред 393 дни. 393 дни от живота номадски прекара в проучване на Мексико и Гватемала. 393 дни прекарване на време с цял куп хора, които често са по-възрастни от мен, но живеят живот с пролет в крачка и светлина в очите. 393 дни, прекарани в опит да подража на безкрайния ентусиазъм на моите лабрадори за живота.
Тайната на младостта: Всъщност не е тайна
Каква точно е тайната на супер стареенето? Как е възможно някои да успеят да продължат да бъдат авантюристични и активни дълго, след като други се поддадат на старостта? След като прекарах безкрайни часове в задаване на групи от по-възрастни пътешественици само на този въпрос, открих, че наистина е доста просто. Знаете ли всички тези съвети, които лекарите препоръчват? Спя най-малко осем часа на нощ. Да се движи повече и да седи по-малко. Яденето на по-малки порции и повече продукция. Да, тези „не толкова секретни“тайни се появяваха отново и отново.
Една друга ГОЛЯМА една; липса на стрес. Не съм сигурен, че напълно вярвам, че животът е толкова по-стресиращ, отколкото преди десетилетия. Разбира се, 21-ви век се ускорява, но много от хората, с които съм лагерувал и разговаряли, са достатъчно стари, за да си спомнят войни и недостиг на гориво и сурови стари времена. Преживявайки всички тези трудни обстоятелства, не дава възможност на човек да мисли, че прекалените ангажименти в социалните медии създават живот, изпълнен със стрес.
Като каза това, простият акт на живот на пътя, независимо дали като бивш пътник или номадски пътешественик като мен, се поддава на съвсем различен набор от ценности. По-малко стресови стойности. До голяма степен тръгнах по пътя, за да се освободя от стреса на живота в Съединените щати. Нямам интерес да следвам обществената норма, която изглежда постоянно изисква повече. Повече къща, повече пари, повече неща. Исках да сведем до минимум, опростявам, да пренастроя до това, което смятах за разумно ниво. Исках животът ми да подражава на онези култури, в които животът и работата са сплетени заедно, а не менталитетът „живот за уикенда“.
Животът, живял извън моята домашна култура, често изисква мисловна промяна по отношение на времето и пространството. Манана тук в Мексико със сигурност не означава утре въпреки определението си. Може да означава утре, но може да означава след няколко дни, когато имат време или никога. Този вид дихотомия на мисълта се оказа стресираща в началото, но извънредният труд създаде най-невероятно отпуснатото усещане за време.
„Сини зони“
Когато Дан Бютнър за пръв път направи проучване, за да напише своята бестселърова книга „Сините зони“, неговите открития бяха крайни. Изглеждаше немислимо, че цели групи хора в определени райони могат да преживеят такава здрава старост и удължена продължителност на живота. Тези проучвания показват, че пет конкретни региона по света са имали изключително висок процент от населението, което не само е живяло по-дълго от средното, но е било много по-здравословно. По-нататъшен анализ показа, че тези райони имат девет общи характеристики сред жителите, включително такива общи знаменатели като водене на активен начин на живот, доброволчество, социално взаимодействие и хранене на по-малки порции.
И все пак, от това, което открих, неговите теории са точно. Почти всеки човек, когото срещнах на пътя, който е активен далеч над нормата за възрастта им вкъщи. Къмпингирах с десетки възраст 70 и повече месеца в Баджа и двама от любимите ми хора имат енергията на 20somethings. Сутрините им започват с разходка по плажа, последвана от колоездене за топка на туршия, след което понякога за добра мярка се хвърля танцов клас. Следобедите включват кайтбординг, каяк и изправяне на борда с гребла, последван от щастлив час, често вечеря с участието на поне някой друг от лагера, а вечерта завърши с конкурентна игра на мексиканския влак. През цялото ни време заедно бях непрекъснато вдъхновен от тяхната жизненост.
Социалното взаимодействие е част от този ключов и наистина каква е била разликата в живота ми по пътя. В стария си живот щях да се върна вкъщи след един ден в офиса изтощен и исках да се скрия в спокойствието и спокойствието на обиталището си. Сега сутрините се прекарват, приветствайки всички, както другите лагерници, така и местните жители. Щастливите часови събития рисуват в целия къмпинг или квартал. Вечерите могат лесно да се превърнат в несебър, споделен около огън.
Пътуването ви държи млади
За себе си едно силно усилие да се отдалеча от родината си, за да следвам света, беше желанието да се отдалеча от културата на свръх предписване. Докато гледах родителите си, моите закони и дори приятели на моята възраст да бъдат диагностицирани с диабет и рак, високо кръвно налягане и множество други неразположения, отговорът изглеждаше винаги под формата на рецепта. Насърчих ги да променят диетата си или начина си на живот, но по-просто казано, животът се върти около пукането на хапче просто изглежда твърде удобен. Знаех, че това не е животът, който искам, и обичам факта, че сега ежедневно се сблъсквам с онези, които приемат начин на живот, а не просто рецепта.
Предишните пътувания до Индия вече циментираха мислите ми за взаимосвързаността на ум-тяло-душа, всички работещи в хармония, както се преподава в практиката на Аюрведа. Сега практикувам йога поне 4-5 пъти седмично и съм по-гъвкав и по-в тон с вътрешния си дзен от всякога.
Експати и дългосрочни пътници също могат да бъдат ключът за всички нас да станем казуси за следващата диета на Синя зона. Определено семейният живот в дома, работещ с двама родители, занимания с деца, пътувания и други ежедневни предизвикателства, като например, отнемат огромно влияние върху този тип начин на живот. Но като съзнателно решите да включите поне част от основите на суперагерите в собствения си живот, ви очаква по-добро бъдеще.
