Околен свят
в платено партньорство с
ВЗЕМАНЕ В ТОЧ С естествения свят, където живея, в планините на Британска Колумбия, не е много трудно. Просто трябва да изляза от къщата си. Но през по-голямата част от живота си съм живял в големи градове, където може да бъде по-голямо предизвикателство. Понякога всичко, което е необходимо, е малка промяна в перспективата. Независимо дали живеете в бетонната джунгла или навън в пръчките, тези съвети все още се прилагат.
1. Погледнете нагоре
Ярките светлини на града могат да затрудняват зоряването, но в ясна нощ винаги ще можете да направите поне съзвездия като Големия капач (или Южния кръст за тези от другата страна на екватора). Звездите са добро напомняне за нашето място във Вселената и обмислянето на това колко малки сме в голямата схема на нещата може да бъде смиряваща и да поставя нещата в перспектива. Изведнъж тривиалните „проблеми“, които имаме, не изглеждат толкова проблемни.
Ако е облачно, легнете на гърба си и гледайте как облаците променят формата си и се носят във и извън полето на зрението. Самопроверка: Въпреки всички най-нови технологии, които имаме, все още не можем да контролираме времето. (Забележка: Не казах, че не можем да повлияем на времето.)
2. Погледнете надолу
Веднъж прочетох, че ако всички насекоми на Земята изведнъж изчезнат, след 50 години целият живот ще изчезне; и че ако всички хора изведнъж изчезнат, целият живот ще процъфти. Това наистина води до значението на тези малки същества, които пълзят по земята и бръмчат около ушите ни. Да се свържете с природата означава да оцените живите същества за това, което са и за тяхната роля в Живота. Били ли сте някога седяли и гледали колония от мравки, която се занимава с бизнеса си? Знаете ли, че ако мравката умре, ще дойде друга мравка, вземете мъртвото тяло и го отнесете?
Завет за силата на Природата е как растенията, тези на пръв поглед крехки организми, растат през малки пукнатини в скала и бетон, разрушавайки камъка, докато растат. Безсмислено упражнение е да се опитвате да продължите да павирате над Земята; в крайна сметка природата винаги печели. Следващия път, когато излизате наоколо, обърнете внимание на това, което расте под краката ви.
3. Правете малко йога
Обратен войн на ледник Коканее, пр.н.е. Снимка: Автор
Лесно е да приемем телата си за даденост. В един от първите занятия по йога, които взех, учителят говори за това как сме склонни да мислим за телата си просто като превозни средства за движение на главата си. Тя нарисува забавна, но вярна картина. Ние сме част от природата, въпреки че понякога изглежда, че се опитваме да се поставим над нея. Йога е практика да почитаме не само телата си, но и целия природен свят.
4. Отидете на ски турне или ски бягане
За нас в Северното полукълбо зимата е точно зад ъгъла. Вместо да купувате лифт пропуск в местния ски курорт, опитайте ски туризъм (туризъм в снегоходки или кожи и ски надолу) или бягане на ски. Тези две зимни дейности ви принуждават да забавите скоростта и да взаимодействате с околната среда по по-умишлен начин. Мога да не се съобразявам с обкръжението си, когато се возя на кабинките и се раздробявам по пистите. Моята оценка за това къде съм неимоверно нараства, когато използвам собствената си сила, за да се движа из терена.
5. Имайте „ден с елементи“
Една от първите срещи с партньора ми и аз бях „ден с елементи“; искахме да почетеме четирите елемента: Земя, Вода, Огън и Въздух. Така че ние разработихме някои дейности, включващи тези неща, като скално балансиране (земя), плуване в езерото (вода), летящи хартиени самолети (въздух) и изграждане на пожар. Бъдете креативни с това; какви дейности можете да създадете, които включват тези елементи?
6. Излезте под дъжда без чадър
Ние отделяме непосилно количество време и енергия, предпазвайки се от природата. Спомням си един ден преди много години, когато ме хванаха в града без чадър и започна да се излива. Изтичах от тента до тента, избягвайки дъждовни капки, опитвайки се да остана суха, докато стигнах до момент, в който нямаше повече подслон. Дъждът не изпускаше и просто исках да се прибера вкъщи, който все още беше на около 10 пресечки. Примирих се с факта, че щях да се намокри и излязох в него.
В крайна сметка беше едно от най-освобождаващите чувства, които съм имал в живота си. Практиката да се пускам и да позволя на природата да поеме без моя намеса беше метафорична за този ден. Това ме научи на ценен житейски урок за илюзията за контрол.
7. Изключете телевизора и отидете на разходка
Средният американец прекарва над 34 часа седмично за гледане на телевизия и допълнителни 3-6 часа за гледане на записани програми. 1 Съчетайте това с резултатите от социологическо проучване, което показва, че нещастните хора гледат повече телевизия. 2 Ако седите пред екран, това означава, че не сте в контакт с природата. Изключете го и отидете да намерите малко зелено пространство.
8. Потопете се без шанс за разсейване
Миналия юни предприех пътуване до Югоизточна Аляска с партньора си. Бяхме на малка приключенска лодка с други 23 пътници, обикаляйки през вътрешния проход и спирайки за походи, каяк и наблюдавахме как се хранят глетчери и гърбати китове. Нямаше покритие на мобилни телефони и нямаше телевизия на борда.
Каяк в Югоизточна Аляска. Снимка: Автор
Много по-лесно е да се настроите в естествената си среда, когато изкушението да проверите Facebook или да гледате последния епизод на любимото си шоу не съществува.
9. Засадете градина
Вече три години отглеждам градина. В началото имаше толкова много общи храни, чиято поява като действително растение в земята беше загадка за мен: броколи, картофи, къдраво зеле. Стремежът към растенията и гледането им да растат редовно носи съвсем ново ниво на признателност откъде идва нашата храна и ни дава повече връзка с естествения цикъл на раждане, живот и смърт. Плюс това, храната има безкрайно по-добър вкус, дори и само заради допълнителната гордост да знаете, че сте я отгледали сами.
Не се отчайвайте, ако живеете в града; все още има налични опции като градини в общността. Ако имате нужда от малко вдъхновение, гледайте този разговор от партизанския градинар Рон Финли.
10. Начертайте или нарисувайте естествена сцена
Дори и да не смятате себе си за артист по някакъв участък от въображението, няма значение. Не е нужно да продавате работата си или дори да я показвате на някой друг. Това, което рисува и рисува, ви принуждава да погледнете всеки малък детайл. Ще забележите неща, които никога не бихте имали, само като "гледате" или дори снимате фотография. Не преценявайте себе си по изхода - стойността е всичко в процеса и промяната на перспективата.
1
2
Повече като това: 25 признака имате нарушение на естествения дефицит
