Здраве + Уелнес
Планирайки пътуване до Пекин, вероятно ще срещнете редовно думата „смог“. Въпреки усилията на правителството да намали замърсяването на въздуха и успешния спад на тези нива през последните шест години, смокът все още е проблем в Пекин и други градове в Китай. Но не позволявайте това да ви обезкуражи, че информирането за вземане на най-добрите решения ще ви помогне да се насладите на града и да се надяваме, че ще избегнете замърсяването. Ето преценката за това колко замърсен е всъщност въздухът и как това може да повлияе на пътуването ви до столицата на Китай. Невероятните дворци, градини и храмове в Пекин си заслужават караницата.
Разбиране на основите
Смогът в Пекин се причинява главно от използването на енергия от въглища и от обширния трафик, който задръства града, въпреки че неговата география също играе роля, тъй като градът е равен и заобиколен от планини, които не позволяват на вятъра да отнеме замърсяването. Замърсяването на въздуха се измерва чрез индекс на качеството на въздуха (AQI), който измерва праховите частици, серен диоксид, въглероден окис и азотен диоксид, както и качеството на озона. AQI в града ще падне между добро (0-50), умерено (51-100), нездравословно за чувствителни групи (101-150), нездравословно (151-200), много нездравословно (201-300) и опасно (301- 500). Така че всичко, по-високо от 100, влияе на здравето, особено при деца, по-възрастни и такива с предварително съществуващи състояния като сърдечни или белодробни заболявания. За да ви дам представа какво да очаквате, средният рейтинг досега тази година досега е 105.
Непосредствените симптоми, които можете да изпитате, ако AQI е много висок, са парене на очите, дразнене на носа и сърбеж в гърлото. Естествен начин за борба с последния е доза добър ол 'мед, смесен с лимонов сок, най-ефективен в случай, че получите кашлица. Кожата ви също може да се чувства суха и в този случай трябва да се изкъпете, когато се връщате в хотела си и да използвате хидратиращ крем. Обикновено всички видими ефекти ще изчезнат в рамките на една седмица и няма какво да се тревожите за дългосрочни.
Най-доброто време да пътувате до Пекин, за да избегнете смог
Въпреки че не е точна наука, има по-добри и лоши месеци по отношение на качеството на въздуха, които може да искате да вземете предвид, когато решавате кога да посетите. Зимата е най-лошото време за отиване в Пекин, тъй като системата за отопление на водата в града е захранвана с въглища и предизвиква много допълнителен смог. Същото се случва през разгара на лятото, но тъй като електроцентралите на въглища трябва да генерират повече електроенергия, необходима за климатиците.
Есента и пролетта са най-добрите сезони за посещение на Пекин, като май и септември са най-добрите месеци през тези сезони. Октомври също е страхотен, тъй като много фабрики са затворени поради националните празници, което води до драстично по-добро качество на въздуха, но по същата причина туристическите горещи точки обикновено са по-пренаселени, тъй като много от местните жители напускат работа за празниците.
Как да сте информирани преди и по време на пътуването си
През 2008 г. посолството на САЩ в Пекин инсталира на покрива си монитор, който измерва качеството на въздуха. Мониторът туитва тази информация почасово, за да информира хората как е качеството на въздуха в този момент. Въпреки че е само четене на квартал Чаоян, мониторът предоставя добра извадка от това, което бихте изпитали в целия град като цяло. Туитът показва текущата AQI, както и нивото на загриженост за здравето, вариращо от добро до опасно.
Друго полезно приложение е Air Visual. Въпреки че не е специфичен за Пекин, тъй като чете информация в световен мащаб, е полезно да видите текущото състояние на въздуха в поне 20 различни обекта в Пекин, както и в други градове. Той също така показва седемдневна прогноза, която ще ви помогне да организирате какво да правите по време на престоя си. Ако сте повече от компютърен тип, отколкото мобилен човек, можете също да видите тази информация онлайн, публикувана от AQICN. Там ще видите информацията от последните 48 часа, както и седемдневна прогноза.
Какво да направите, ако индексът на замърсяване е висок по време на престоя ви
Има няколко неща, които можете да направите, за да смекчите ситуацията, ако се окажете задушени от смог, докато сте в Пекин. Първият е вид очевиден, но пребиваването на закрито намалява излагането на замърсени с въздух частици с 20 процента. За щастие има много музеи, в които можете да посетите като Националния музей на Китай, Националния музей на изкуствата на Китай и Музея на науката и технологиите в Китай, или можете да посетите китовете на белуга в Пекинския аквариум.
Онези, които планират да посетят Великата стена, трябва да помнят, че има много секции, които трябва да посетят, а някои са допълнително отстранени от замърсяването от други. Посещението на участъци, които не са най-близките до Пекин в замърсен ден, не само ви извежда от града, но и ви откъсва от смога и ордите от хора. Huanghuacheng или Shanhai Pass са отличен избор, въпреки че трябва да проверите предварително, за да видите какво е качеството на въздуха там - може да бъде почти толкова лошо, дори и извън града.
Ако прогнозата показва, че следващите няколко дни ще имат висок AQI, можете също да помислите да направите еднодневна екскурзия или двудневна екскурзия до друг град наблизо. Бързите влакове правят възможно бягство до други големи места като Датон или Чънде.
В града има няколко ресторанта, които предлагат системи за пречистване на въздуха. Празникът, който се намира в хотел Източен Пекин в квартал Чаоян, сервира азиатска и интернационална храна. Бранчът му е особено препоръчителен и има вегетариански възможности. Можете също така да отидете на страхотна чаша кафе, брънч или вечеря в кафе „Зарах“, разположен в район Dongcheng, или Jing-A Brewing в квартал Chaoyang, в който има IPA на Airpocalypse, бира, чиято цена намалява колкото AQI тръгва нагоре - любимото на местното да се захваща за студено.
Как да изберем маска, която действително работи
Преди да се осмелите навсякъде в града, си вземете маска, която действително работи, така че не е само евтина хирургическа маска, която покрива само устата ви. Първото нещо, което трябва да знаете, е, че всички маски се измерват с индекс против замъгляване, който показва неговата ефективност при филтриране на частици във въздуха. Като правило, имате нужда от модел, който има число по-високо от N95, което означава, че филтрира 95 процента от частиците във въздуха. Това са някои препоръчителни маски за всеки тип бюджет:
- Нисък бюджет: AQblue Plus + филтрира до 95 процента от частиците и издържа два часа в замърсен ден. Можете да го закупите за около 13 долара чрез Taobao (уебсайт за пазаруване), избрани болници или WeChat (китайско приложение за съобщения и социални медии).
- Среден бюджет: Маска от Кеймбридж, която филтрира 99 процента от частиците и издържа 220 часа. Можете да го получите в Amazon за 30 долара и той се предлага в различни цветове.
- Висок бюджет: Respro маските са от скъпата страна на бюджетния диапазон - около 50 долара. Можете да изберете Respro Techno или Respro Ultralight. Те са най-препоръчителните за хора, които спортуват на открито и филтрират 99, 7 процента от частиците. Филтрите му са сменяеми и имат живот около 69 часа, така че няма нужда да го изхвърляте, а само трябва да го смените. Те се продават отделно по 25 долара на чифт. Можете да закупите както маските, така и филтрите на Amazon.
Ако отивате в Пекин през по-мътните месеци, може да се измъкнете с някое от първите две, ако е само за няколко дни. За по-дълъг престой инвестирайте малко повече и вземете една от опциите на Respro. Във всички случаи най-важното е, че маската трябва да приляга перфектно към лицето ви, за да не влиза въздухът в тялото ви. Също така се препоръчва да ги вземете, преди да отидете в Китай, за да сте сигурни, че ще получите този, който искате - около Пекин те излитат от рафтовете, след като API се покачи.
