туризъм
Ако изкачването на базовия лагер на Еверест е нещо, което бихте искали да постигнете в живота си, ето 10 важни неща, които трябва да знаете, преди да тръгнете. Размишлявайки върху слабостите ми, когато за пръв път започнах да планирам, измислих съвети, които бих искал да знам. Тези съвети ще ви помогнат не само при планирането на пътуването, но и при извличането на максимума от уникалното изживяване.
1. Пазете буферни дни
Може да искате да поставите плановете си на камък, но майката природа не работи така. Някои хора се качват, за да се справят с базовия лагер на Mount Everest (EBC) по строга времева линия и не успяват да завършат похода, като трябва да завият на половината път. Независимо дали летите от Катманду или пътувате от Жири до Лукла, обмислете всички опции, включително къде искате да започнете и да приключите, в зависимост от другите си планове за пътуване. Една чудесна препоръка е да спазвате между 2-4 буферни дни преди и след прехода, в случай че самолетът не лети поради лоша видимост, изсипва се, има обилен сняг или се разболеете; все още бихте имали време да завършите похода. Ако първата половина на трекинга ви върви добре, можете да организирате да използвате първия си буферен ден за къмпинг през нощта в базовия лагер на Everest. Това може да се организира чрез туристически компании, които също организират изкачвания на Еверест. Би било вкус да сте на експедиция на Еверест, да се насладите на чаша чай или кафе, докато наблюдавате първия лъч на слънцето или светещи звезди през нощта, заобиколени от най-високите планини в света.
2. Вземете застраховка
Снимка: Мартин Йернберг
Най-голямата разлика в закупуването на обща застраховка за пътуване в сравнение с туристическата застраховка за базовия лагер на Еверест е надморската височина. В най-високата точка на прехода ще застанете на 5 644, 5 м надморска височина. В съчетание с това, че пътувате до и от, както и прекарвате времето си в един от най-отдалечените региони на Земята, означава, че дори и малки наранявания, като изкълчен глезен, издърпване на мускул или рязане на скала, могат да създадат кошмар това се оказва доста скъпо. В много региони няма пътен достъп, така че евакуацията на хеликоптери е единствената възможност, която е възможно вероятно предшествана от болезнено каране на мулета по пътеката. Очаква се заболяване, свързано с голяма надморска височина, аварии, диария, кашлица и природни бедствия като лавини и скални водопади, докато преходите в Базов лагер на Еверест. Така че, най-доброто предложение е да получите застраховката за пътуване, която покрива евакуацията на хеликоптери, репатриране и независим преход (ако щете соло) до 6000 м (18, 510 фута) и по-високо, ако правите странични пътувания до връх Лобуче или остров връх., Плюс това, прекарването на известно време в условията и условията може да облекчи процеса, ако се наложи да го върнете обратно.
3. Знаете дали да наемете водач, носител или водач на портиер
Походът на базовия лагер на Еверест като цяло е добре маркиран, така че не се нуждаете от водач, за да намерите пътя, освен когато видимостта е затъмнена по средата на зимата или мусона или при навигация в морената в края. На теория туристите са законово задължени да имат водач, но това изглежда не се налага и трекирите продължават да правят пътуването независимо. Това каза, пътуването е по-приятно и по-безопасно с водач, който може да говори вашия език, непалски, малко шерпа и разбира местната култура и история. Освен това е спорно по-приятно, ако не носите много. Следователно наличието на портиер и / или водача на портиера прави пътуването малко по-лесно. Ако искате да вземете портиера със себе си, помислете да плащате поне 10 щатски долара (1000 NPR) на ден и да не взимате повече от 15 кг, тъй като те имат и свои неща за пренасяне (законовата граница в Непал е общо 35 кг). Те могат или не могат да знаят маршрута или говорят английски.
От друга страна, водачите няма да носят нищо (освен ако не сте изтощени и те трябва да стигнат някъде), но ще се грижат за всички аспекти на вашия поход, от подреждането на полети, стаи, хранене и къмпинг съоръжения, до определяне на времето пристигане на връх за изгрев, знаейки историята на това село, манастир и т.н. Те говорят свободно английски и ще се справят с портиерите, които наемат. Колкото по-голям е екипът, който управляват, толкова повече ще струва водачът. Очаквайте да плащате $ 40- $ 60 на ден за водач и от $ 20 за водач на портиер, който върши и двете задачи. Имайте предвид, че всички плащат собствено настаняване. Можете да очаквате да се озовете в квартири, които им предлагат добри сделки. Ако искате друга квартира, правилното нещо е да покриете увеличените разходи на вашия портиер. Жизненоважно е да добавите и стандартен съвет от 25% към бюджета си. Намерих отличния си водач на портиер Дев Кумар през Pnm Thapa в Paradise Lodge, Лукла, който е оценен като един от най-добрите, с голяма репутация. Плащането се извършва отпред и имате някой, на когото да разчитате, който няма да избяга с вашата екипировка, оставяйки ви неподвижни и всичко е ясно в края на пътуването. Ако искате да имате по-богат опит и да допринесете повече за икономиката на Непал, препоръчвам да преходите с водач, портиер или водач на портиер.
4. Ежедневните душове имат значение по-малко, отколкото си мислите
Снимка: Анна Шерчанд
Неща, които имат значение повече, отколкото си мислите: правилни дрехи / обувки, храна и позитивност. Прилагайте метода на наслояване на дрехите си с термо, памук, водоустойчив и / или ветроустойчив. Чифт добри трекинг ботуши, чорапи, ръкавици, трекинг пръчки и шалчета също са добра инвестиция. Можете да наемете и / или да купите целия този спален чувал и -20 ° C от Катманду. Можете да ги купите и в Namche Bazaar, но реалността е колкото по-голяма е надморската височина, толкова по-скъпи неща могат да се получат. Последният път, когато щяхте да миришете и да изглеждате като нова кола, ще бъде денят, в който напуснете хотела си в Катманду, освен ако не решите да платите през носа, за да прекарате всяка нощ преходи в луксозните хотели по пътя. Когато сте на голяма надморска височина и пътувате до базовия лагер на Еверест, бързо ще разберете, че да сте топло, когато навън е студено, да спите звук с хиляди неща, минаващи през ума ви, да се храните достатъчно въпреки липсата на апетит, да дишате нормално, докато имате главоболие, и да се събуждате жив сутрин, въпреки липсата на кислород е най-важното. След това, когато дойде възможността за душ, вземете го. Идеята е да се подходите към всяко изкачване, като знаете, че има гледка, толкова зрелищна в края, че всяка мъчителна последна стъпка си заслужава. Наистина е. Вечер се чувствате уютно до камината, като четете книга, изсушавате мръсните си / прашни чорапи и споделяте приказки с колегите походи в основните къщи за чай. Ако сте в група, отделете се от хора, които изпитват постоянна нужда от стон. Вашата собствена психическа стабилност е изключително важен фактор за достигането ви до крайната цел.
5. Забравете лукса и се върнете към основите
Мъдра идея е да не разчитате на WIFI през целия си път. Или няма да го имат, или дори ако го направят, ще бъдат петнисти. Следователно може да се мъчите да проверите вашия GPS или Facebook. Можете да разрешите това, като изтеглите офлайн карти чрез Google или Map.me Apps на телефона си преди прехода. Друг съвет е да го отпечатате предварително, защото ако трекирате през зимата, може би телефонът ви дори няма да стартира или зарежда при ниски температури по-нагоре. В повечето области на печатните услуги на Еверест са нечувани или редки и никога не знаете кога може да възникне спешната ситуация. Затова е задължително да носите и печатно копие от застраховката и паспорта си. Ако трябва да сте постоянно онлайн и / или пристрастени към Instagram като мен, има опция да закупите локална Ncell SIM с 5gb данни за под $ 25 (3000 NPR), но направете това в Катманду или Покхара, а не в Lukla! Опциите за зареждане на батерията обаче ще бъдат ограничени и ще бъдат ценени между 2 до 6 долара (200 до 600 NPR) на час и ще са налични само там, където има слънчева електроенергия.
Друга страхотна препоръка е да оставите вашия лаптоп вкъщи или сейфа на хотела, тъй като много бързо ще започнете да усещате дори тежестта на резервна тениска, докато преходите на по-голяма надморска височина. Бъдете готови да изживеете / използвайте тоалетни клекове с просто дупка на земята, неудобни нощи в къщите за чай, където стената на стаята ви ще бъде от тънък шперплат, а не супер чисти одеяла, меки храни и леденостудена вода. Независимо от това, не се притеснявайте, тъй като можете да си купите толкова гореща вода, колкото искате, като цената зависи от размера на термоса. Тъй като ще бъдете в отдалечените райони, закуските няма да са достъпни на всяка спирка и / или са твърде скъпи. За да сведете до минимум разходите и да предотвратите разочарованието, най-добре е да се запасите в Катманду. Опаковайте таблетки за пречистване на вода или бутилка с филтър за пречистване на водата, вашите антибиотици в случай на хранително отравяне, Diamox за надморска болест, Snickers барове за малко захарно натискане, дезинфектант за ръце, комплект за първа помощ и 2 ролки тоалетна хартия.
6. Ще бъде по-взискателен физически, отколкото си мислите
Снимка: Анна Шерчанд
Достигането до обиколката на Еверест, най-високият връх на Земята, не е лесна задача, постижима от всички. Въпреки това деца до пет години и възрастни над 70 години са преминали Базов лагер на Еверест, а походът с директен прав път е по-малко взискателен, отколкото бихте си помислили, при условие че си позволите да се аклиматизирате на голяма надморска височина и да слушате тялото си, когато ти каже да спреш. Не се препоръчва, ако имате проблеми с коляното или слаби глезени поради стръмни изкачвания и спускания, каменисти пътеки, много скални стъпала и ходене по морена. Плюс това, хората, носещи значително допълнително тегло, вероятно ще се борят с този поход на височина.
Не става въпрос само за това колко сте подходящи, но и колко добре се подготвяте за това. Физическата годност е също толкова важна, колкото и силната психическа подготовка. Въпреки че се счита за труден, базовият лагер на Everest не изисква технически познания или опит на голяма надморска височина. Имате основна рутинна тренировка: сила, издръжливост и сърдечно-съдови тренировки и / или многодневен опит за пешеходен туризъм е достатъчно, за да установите как се чувствате да ходите всеки ден и да сте далеч от домашните удобства, преди да се ангажирате. Ако им се насладите, повторението ще ви подготви за похода на живота ви с малко решителност.
7. Носете пари в брой
Банкоматите са рядкост и банката в Лукла събира такса от 5%. В Намче има банкомат Visa, който понякога работи, плюс купувачи на пари, които ще управляват Visa и Mastercard, таксуват такса от 8%. По основния маршрут на базовия лагер на Еверест няколко от по-скъпите хижи ще вземат Mastercard, Visa и вероятно ще таксуват по-висока тарифа за спешни случаи. Една добра препоръка е да носите със себе си всички парични такси, които смятате, че ще са ви необходими за вашия поход. Не забравяйте да помислите за съветите на водача, портиера, че внесената бира, за да отпразнувате вашето постижение, както и удобните ястия. Плюс няколко стотин долара в брой само в случай, че счупите кокал и трябва да бъдете транспортирани на муле до най-близката точка за евакуация на хеликоптер. В зависимост от сезона могат да се договарят някои неща като настаняване в чайни къщи, WIFI и цени за душ. Така че, опитайте късмета си и може да успеете да спестите малко пари.
8. Подгответе се за надморска болест
Снимка: Skeeze
Хората, живеещи на голяма надморска височина, е по-лесно да се адаптират към височината на EBC trek. За други кислородните маски и походите към по-високи възвишения могат да помогнат на тялото да се адаптира към увеличаващата се надморска височина. Надморската височина убива, но в повечето случаи това просто ви кара да се чувствате изключително лайна. Избрах да не приемам таблетки Diamox, тъй като исках да разчитам 100% на себе си. Въпреки това, няма нищо, което може напълно да предотврати височинна болест, тъй като много фактори могат да доведат до нея. Най-добрият начин да избегнете това е да приемете бавен и постоянен темп, който не изразходва много енергия, да спите не повече от 300 метра по-високо от предишната вечер, да приемате ден за аклиматизация на всеки 1000 метра и да сте запознати със знаците и симптоми. Например, останах в Pangboche 3985m допълнителна нощ, защото имах пулсиращи остри главоболия, нулев апетит и дишането ми беше прекалено бързо. Трябваше да се отпусна лесно, да почивам и да се отпусна, използвайки един от буферните си дни.
На втория ден направих страничен преход до базовия лагер Ама Даблам на 4570 м и добавих 200 м на върха, изкачвайки се на хълм наблизо. Тайната е да се изкачвате с малки стъпки, да ходите по-високо и да спите в по-ниски коти. Други съвети включват пиене на около 2-3 литра вода всеки ден, избягвайте алкохола и тютюнопушенето, приемайте превантивните лекарства като предпазна мярка, походете с известен трек оператор или водач, който може да ви помогне в случай на спешни случаи, и знаете къде и как да снабдявате резервоар за кислород, ако е необходимо. Вървете със собственото си темпо и не се плашете от силата на другите или не изпитвайте нужда да „продължите.“По-добре е да останете с един час и да постигнете целта си, отколкото да се колебаете в собствената си безмилостна решителност. Запазването на спокойствие и медитацията също ми помогнаха.
9. Очаквайте задръствания
По време на похода на EBC ще видите стада животни, които носят провизии по пътеката. Конете, магаретата, мулетата, зоовете, дзомо, яките и наките са огромни (космат) зверове. Мулетата са потомство на магаре и кон (строго, мъжко магаре и женска кон). Dzo aka Zo е кръстосана порода между крава и яко, някои ги наричат ятла! Женските се наричат dzomo. Зосите правят тежкото повдигане до 14 000 фута, когато яките поемат. Разбира се, че яковете се прегряват на по-ниска надморска височина и Dzos не могат да се справят с голяма надморска височина, като по този начин раздават. Стъпка към страната на стената, когато срещнете влак за яре, муле или някой от горните пухкави приятели, тъй като в противен случай можете да бъдете съборен от ръба. Правният, прав път, обаче, е сравнително без опасност: пътеката е разширена и на много места изгладена за преходници, особено там, където тя проследява отвесен склон. Освен това ще преминете шепа окачващи мостове, които ще ви отнемат смелост да се разхождате. Те са здрави и добре охранявани, с парапети и телена мрежа под релсата, но те са високи и се движат с движението на краката и краката на всеки друг върху тях.
10. Насърчавайте и възнаграждавайте себе си
Снимка: Анна Шерчанд
Ако ще вървите по този път, може също така да се насърчавате, мотивирате и награждавате. На втората вечер от моето пътуване към базовия лагер на Еверест отседнах в красив, уютен планински дом Йети в Намче Базар с горещ душ, супер удобно легло и най-добрата гледка в града. Това добави щастлива енергия, вълнение да видя повече и насърчение към моя поход. След това, от нощта в Дебош, беше време да го прекарам до базовия лагер на Еверест и обратно. Въпреки това, при завръщането си, отседнах в луксозния хотел Everest View, за да отпразнувам да пресека базов лагер Еверест от списъка ми с кофи. Познаването на удобното легло, топлата храна, душа и WIFI ме чакаха беше едно нещо, което ме караше да слизам при спускане на дълги часове на няколко дни. Смятам, че е важно да се насърчаваш и мотивираш да правиш нещата, които искаш да правиш и след като го постигнеш, възнаграждавай и се наслаждавай. Докато вълнението от походите до базовия лагер на Еверест достига до подножието на Еверест в края на пътеката, целият опит от пътуването на пътеката е истинската забавна част. Има какво да се възхищаваме на всеки завой. Манастири, обработвани ниви, паша яки, горещи момоси, Дал Бхат с изглед към зашеметяващи планини, преживяването от преход до хижа за преходи, гледката от базовия лагер на Еверест, Кала Патар, усмивки от малки местни деца, до колегите походи. Всичко това допълва онова, което прави базовия лагер на Еверест невероятно пътешествие. Забавете темпото си сега и отново, за да се огледате и да поемете в планината, дефилето, реката, магазините, домовете и живота, които всичко се случва точно по пътеката. Няма никъде другаде по света като него.
