Homes
Как да се справим със стреса от преместването в чужбина, като същевременно се избягват заплахите от „Стокхолмския синдром“.
ТОВА Е МОЯТ тринадесети международен ход. Започнах да се движа като дъщеря, после като студентка, после за работа, после за любов и сега като майка.
Може да сте номад като мен и да знаете само мястото, в което живеете от няколко години. Или може би там сте прекарали по-добрата част от живота си. Може би сте родени там и сте ходили на училище по улицата от мястото, където работите сега. Това е толкова извънземно понятие за мен, че просто ще продължа напред и ще игнорирам тази опция. Също така ще приема, че имате семейство, т.е. деца или поне съпруг. Ако не ви дойде по-голямата част от това, все още се отнася за вас, просто извадете 1, 27 чаши стрес и 2, 5 чаши вина и заменете с напитка. Той добавя и поддържа всички щастливи.
Оставянето предполага изоставяне на хора, места и неща. Тук започва синдромът на Стокхолм, психологическо състояние, при което пленник идва да съчувства на своя мъчител с течение на времето: няма значение колко нещастни или раздразнени сте били от тези хора или места. Няма значение колко неприятни са вашите съседи или колко нервно разрушаване е, че законите живеят на четири врати и никога не чукат. Сега, когато си тръгвате, всичко, което някога сте мразели на това място, ще изглежда странно. Храната ще има по-добър вкус. Десет минути пеша до най-близкия магазин за хранителни стоки, който беше толкова неудобен, сега изглежда възхитителен и възможност да се упражнявате. Караниците стават очарователни, абсурдно забавни, скъпото „качество“.
Съветът ми е да го напишете, запишете всичко.
Моля ви да напишете какво обичате и какво ще ви липсва, защото ще се изненадате колко бързо забравяте малките неща. Правете снимки на местата, които ходите всеки ден, но считайте за твърде светски, за да снимате, тъй като обикновено това са местата, които са най-изпълнени със спомени и истории. Напишете го и съкровете го, защото това е част от вашата история, която оставяте завинаги. Дори и да се върнеш, това ще се е променило, както и ти. Препоръчвам ви също да направите друг списък, един с всички неща, които сте щастливи да оставите след себе си. Може да ви се струва дребнаво да се оплаквате от тези малки неща сега, когато ви предстои да напуснете, особено след като тази страна ви посрещна толкова щедро. Напишете го, защото ще ви е необходим този списък.
След като се преместиш, когато синдромът на Стокхолм наистина стартира, ще се озовеш на напълно приемливо място, което никога няма да може да се сравни с всички очарователни и прекрасни спомени, които си избрал да запазиш. При заден план всичко, което сте оставили след себе си, ще се чувства по-лесно и по-добре. За това има много просто обяснение: БЕШЕ по-лесно, но само защото беше познато. Забелязали ли сте как изглежда, че ходенето до място за първи път винаги отнема повече време?
Има няколко основни клопки, които трябва да се избягват по време на стъпката. Те могат да изглеждат забавни, но могат да се окажат опасни за вашето здраве, икономиката или кариерата ви.
Първият обичам да наричам синдрома „това е последният шанс някога“. Всички неща, които харесвате и смятате за закупуване, но не бяха сигурни (тяхната полезност, ако те струваха парите, ако някога наистина ги носите …), ще почувствате внезапно неудържимо желание за покупка, защото ако не го направите, никога няма да имате шанс да го направите отново. Това е добре, добре дори. Ще оцените тези неща още повече сега, когато те ще имат емоционална привързаност към тях, просто не забравяйте да го държите под контрол.
Втората е по отношение на управлението на стреса и сбогуването. Има много начини да се сбогувате. Най-традиционното е да организирате изцяло масово парти. Аз не съм този, който да се наслаждава на това, в крайна сметка се стресирахте с логистиката, опитвайки се да говоря с всички едновременно и да се провалите мизерно. Бих препоръчал вместо това да организирате малки вечери. Улеснява разполагането с качествено време, споделянето и обсъждането, наслаждаването на всеки човек и неговата уникалност. Опасността тук е главно за черния ви дроб, тъй като тези излети неизбежно ще включват вдишване, което означава, че може да прекарате последните два месеца вдишване, което всъщност е добре за вашето управление на стреса, но отново … просто го дръжте под внимание.
Изключение от това е работата. За работа ви препоръчвам да разрешите на някой друг да организира сбогом, който включва всички, с които не искате да имате по-малко частно нещо. И каквото и да правите, останете трезви. Полунощ не е време за самопризнания в последната минута.
Поредното червено знаме излиза по отношение на избиването. Независимо от разстоянието и детайлите на придвижването, това ще изисква да преминете през нещата си и да сте изправени пред факта, че къщата, чекмеджетата и гардероба ви са пълни глупости. Това, приятелю, е моментът да се разделим с него. Да се разделим с кльощавите дънки и дрехи, които купихте това лято, приличахте на Кейт Мос и се надявахте да се вместите отново. Разделете се с всички уютни пуловери, които носите през цялата зима, които изглеждат сякаш са извадени от кошницата за отпадъци. Разделете с документи, които са в чекмеджетата ви, откакто сте завършили университета, и запазете смисъла за подаване. Насладете се на усещането за освобождение, когато се разделяте с неща, които е трябвало да изхвърлите преди години, и да, това включва 20-годишната любима риза на вашия съпруг и всички играчки, за които децата ви са твърде стари, но се привързват отново към всеки път, когато опит за кошче. Изхвърлете всички счупени неща, което неизбежно е любимото им. Дарете всички неща, които сте купили, но никога не сте имали за носене, книгите, които не сте чели, мебелите, които са в начина. По този начин поне ще направите място за всички неща от последната минута, които ще получите.
Ако сте сингъл, извадете играчките и досадните неща на съпруга и заменете с остатъците от бившето гадже, статиите на Кейт Мос и нещата за онази вечер, когато планирате да се състезавате с Лейди Гага.
Но оставям най-важното за последно. Независимо какво друго правите, поддържайте състояние на абсолютен отказ през целия процес на подготовка. Направете това, което трябва да направите, преминете през стъпките, за да гарантирате, че семейството ви ще има дом, а децата ви - училище. Уверете се, че някой има време да прекара с децата през първите седмици, така че първоначалните им впечатления да са положителни. Свържете се с всеки приятел на приятел, с когото сте се свързали, независимо колко отчайващо изглежда: имате нужда от познания на местно ниво и запознаване с други хора, докато не намерите някой, с когото щракнете. Разберете какво трябва да вземете със себе си (какво не е за продажба, налично или твърде скъпо), но каквото и да правите, спрете да се опитвате да гадаете какво ще ви донесе бъдещето или как ще решите всяка стъпка по пътя. И тогава, когато настъпи нощта, облечете се за една от тези уютни вечери с приятели, посмейте се и изпийте малко питие.
Най-добрата стратегия за управление на стреса досега.
