пътуване
Снимка на TheAlieness GiselaGiardino23
Morgan Day Cecil обяснява как и защо да създадете списък с най-силните си убеждения.
Нашите най-мощни вярвания ни основават. Осигурете ни място, на което можем да се върнем за вдъхновение, енергия или надежда. Ние ги използваме като водещи принципи за живота. Но как човек определя нашите най-мощни вярвания? Или MPB, ако щете.
Ползите от наличието на списък с най-мощни вярвания
Всяка мисъл е допустима, но не всичко, което мисли, е полезно и нашите умове често предпочитат къси съкращения в мисленето, когато формират основни вярвания. Всички имаме убеждения, развити от болезнени преживявания. Тези вярвания могат да станат мисловни модели, които могат или не могат да бъдат полезни. Ето защо е невъзможно, както казва писателят Нийл Андерсън, „постоянно да живееш несъвместимо с това, в което наистина вярваш“.
Светът е пълен с възможности за растеж, но също така е пълен с разсейвания, които ни дърпат далеч от това кой сме всъщност.
Едно от предимствата на MPB списъка е, че можете да почерпите от него, за да помогнете за противодействие на негативните си мисловни модели. Можете също така да го използвате, за да разработите нови модели на мислене, позволявайки идеите, които отнемат ефирно време в главата ви, да ви водят положително и да ви развеселят, вместо да ви разсейват и разрушават.
Създаването на мой собствен MPB списък ми прави по-лесно да направя добър избор. Напомня ми да живея от най-високите си мисли и идеали, а не от чувствата и обстоятелствата.
ВИНАГИ има нещо, за което да бъда благодарен.
Това е номер три в списъка ми с MPB. Да речем, че имам предизвикателен ден. Синът ми Лука отказва да спи, а след това механикът се обажда, за да каже, че се нуждаем от ново предаване за колата, а след това компютърът се срива за четвърти път в средата на писане на блог и тогава не мога да намеря телефона ми, изкушавам се да седя и да се надувам. Това потенциално ме предразполага към вземане на безполезни решения през останалата част от деня, защото съжалявам за себе си или просто обикновена глупост.
Тогава повтарям MPB номер три. Позволява ми да се съсредоточа върху нещата, които вървят добре. Марулята в нашата градина процъфтява. Съпругът ми е планирал тази вечер изненадваща дата за нас. Семейството ми е здраво.
Колкото и светът да е пълен с възможности да израстваме и развиваме нашия характер и щастие, той също е пълен с шум и разсейвания, които ни дърпат от това кой всъщност сме и какво наистина искаме от живота. Списъкът ви с MPB ви връща към това кой сте всъщност, кой искате да бъдете и в крайна сметка къде отивате.
Как да създадете свой собствен списък с най-мощни вярвания
Невъзможно е постоянно да живееш несъвместимо с това, в което наистина вярваш.
Набележете си отделно време за списание, за да запишете всички неща, които смятате за най-важни. Ако мисълта, че се взирате в празен лист хартия, ви завладява, просто поемете ангажимент да записвате мислите, когато дойдат при вас. Носете заедно с вас малък бележник и любима писалка, за да ви помогне.
Още съвети за създаване на собствен списък MPB:
- Погледнете трудностите, които сте имали в живота си. Каква е мъдростта ти сега заради тези трудности?
- Помислете, Опра. Всеки месец в своята магия тя завършва със страница от „Какво знам със сигурност.“Какви неща знаете със сигурност?
- Помислете за любимите си цитати. Има ли обща тема, която минава през тях? Това може да е вътрешна красота, мотивация или дори ирония. Какви думи ви овластяват?
- Какви книги ви вдъхновяват? Те могат да бъдат религиозни, поезия, свещени текстове или просто любим трилър или философски текст.
- Помислете за жена или мъж, на които силно се възхищавате. Представете си какво би включил този човек в своя MPB списък?
Не забравяйте, че това е вашия списък MPB. Вие сте свободни да ги променяте, редактирате и добавяте, колкото искате. Нека расте с вас, докато се движите през живота.
След като сте написали списъка си, оставете го в хладилника или като бележка на вашия работен плот, някъде ще го виждате и четете всеки ден, няколко пъти на ден. Постоянното повтаряне позволява на тези мисли да седят на преден план на ума ви, изтласквайки други не толкова полезни и по-тъмни мисли отзад. Запомнете списъка си; споделете го с други. Използвайте предметите от този списък, за да насърчите себе си, семейството и приятелите си, когато им е трудно.
Преди всичко, нека те упълномощават.
