семейство
Снимка: notsogoodphotography
Уча се, докато ходя, така че защо да не споделям уроците?
Бях на пресконференция в Сейнт Китс, когато ми хрумна мисълта, че може би съм бременна.
Прибрах се вкъщи, взех тест за бременност, потвърдих преценката си и започнах да пренаписвам живота си като пътешественик и пътешественик.
Пътуването не би… не можеше да спре, толкова много знаех. Пътувах завинаги и никога не бях гледала на бременността като на стоп-шоу в нито един аспект от живота си.
До втория месец бях в Бразилия (по време на Карнавал, не по-малко). След това замина за Мексико, Пуерто Рико и дом в Ню Йорк.
Авторът излиза на летището, бременна на 6, 5 месеца
Току-що преминах седеммесечната маркировка. По-късно тази седмица се насочвам към Южна Каролина и обратно към Пуерто Рико, където ще работя по задание за пътеводител.
По пътя научих, че сред многото уроци на бременността има цяла глава за пътуванията. Това не е нещо, което вашият лекар или акушерка вероятно ще обсъдят с вас, освен ако не повдигнете своите планове за пътуване и въпроси.
Това, което следва, не е предназначено да замести медицинските съвети, а да ви послужи като ръководство за получаване на необходимите грижи, като се научите как да задавате правилните въпроси и да планирате определени промени.
1. Уведомете вашия доставчик, че пътуването е важно за вас
Ще имате много въпроси в началото на бременността си, особено ако това е вашето първо дете. Сред многобройните проблеми, с които трябва да се обърнете към вашия лекар или акушерка, са всички планове за пътуване, които вече имате или всички, които вероятно ще направите. Вашият доставчик ще може да ви каже дали можете да пътувате, кога и до кой момент по време на бременността.
Не разчитайте на приятели, които са били бременни, за да ви посъветват: дали можете да пътувате и кога до голяма степен зависи от конкретните обстоятелства на вашата бременност. Счита се, че някои жени имат високорискова бременност и ще имат медицински указани причини, поради които не могат да пътуват. Вашият доставчик ще ви наблюдава през цялата бременност, за да оцени риска; ако планирате да пътувате много или често, не забравяйте да помолите вашия доставчик да ви информира за всички промени в профила ви на риск.
„Бременността е физически мощно изживяване от началото до края и всеки триместър ви предлага възможност да опознаете тялото си по нов начин.“
2. Уважавайте промените на тялото си
Бременността е физически мощно преживяване от началото до края и всеки триместър ви предлага възможността да опознаете тялото си по нов начин.
В първия си триместър често боледувах и бях по-склонен да гнездя вкъщи, отколкото да ходя да изследвам. Вече имах планирани няколко пътувания и не исках да ги отменя. Вместо това се научих да уважавам новото си темпо. Не се насилих да се възползвам от всяко преживяване, както можех при други обстоятелства.
Снимка: dizznbonn
През втория ми триместър бях замъглена - чувствах се енергична, здрава и приключенска. Към края на шести месец обаче започнах да забелязвам, че краката и глезените ми се подуват след много ходене; беше време да се пресичат дейности с периоди на почивка на краката.
Промените в тялото ви ще бъдат уникални за вас, но със сигурност ще се отразят на пътуванията ви, от това какво ядете до това, което трябва да опаковате и как ще пътувате (няма да се държите например около тежък пакет). Може да забележите, както и аз, че любимият ви чифт обувки за тенис или туристически ботуши вече не пасва и краката ви пребивават в сандали в продължение на три месеца. Не се съпротивлявайте на физическите промени; приспособете се към тях съответно.
3. Осъзнайте, че планът за спешни случаи е по-важен от всякога
Винаги е добра идея да имате план за спешни случаи, когато пътувате, но още по-важно е, когато сте бременна.
Застраховката ви покрива ли ви в чужбина или имате адекватна застраховка за пътуване? Къде е най-близкият доставчик или болница, какви са услугите и в каква обстановка се извършват? Къде можете да вземете лекарство, ако имате нужда от него и колко ще струва това? Как би се прибрал бързо вкъщи в случай на спешност? И - критично - можете ли да общувате на местния език?
Сега не е време да предприемете този отдалечен хималайски поход или да се изкачите на пирамидите в Мексико.
4. Признайте, че правилата се променят
Следващата седмица се отправям към Пуерто Рико; Вече си купих билета. Представете си моята изненада, когато приятел на медицинска сестра каза: „Сигурни ли сте, че авиокомпанията ще ви позволи да пътувате?“След миг на пълното включване, направих бързо търсене в Интернет, за да прегледам политиката на авиокомпанията за бременни пътници.
Да, има такова нещо.
Политиките варират от една авиокомпания до друга, въпреки че общото правило за полетите с произход от Съединените щати е, че никоя жена в рамките на седем дни от датата на падежа й не може да пътува по въздух. Някои авиолинии ограничават пътуването през трети триместър и изискват писмо за разрешение от здравния доставчик на жената, преди тя да бъде разрешена за качване. Въпреки това, бъдете готови - тези разрешения за пътуване обикновено трябва да бъдат подписани в рамките на 72 часа (не по-рано!) От деня на заминаване.
Добра идея е да имате няколко копия на писмото (поне едно за връщане, поне в случай, че авиокомпанията е загубила оригинала си), както и печатно копие от политиката на авиокомпанията за бременни пътници. Не изчакайте, докато стигнете до летището, за да плашите с агент, който ви казва нещо различно от това, което сте прочели на уебсайта на авиокомпанията.
5. Подгответе се за вашия малък пътешественик
Снимка: jessicafm
През последните няколко месеца от бременността може да се окаже, че сърбеж е на път. Но когато ви дойде време да преглътнете до датата на изтичане (и през последните два месеца от бременността, най-вероятно ще имате медицински срещи на всеки две седмици), използвайте времето за проучване на правилата за пътуване на бебета, изискванията за кандидатстване за паспорти за бебета, или да поставите творчеството си да работите върху дневник за всички места, на които сте били, докато сте бременна.
