Когато живеех в Китай, попаднах на голяма извадка от здравни съвети: Подстрижете късата си коса, когато сте бременна. Не яжте сладолед, когато сте на менструален цикъл. Винаги пийте топла вода. Жените не трябва да се къпят тридесет дни след раждането. Масажите на краката помагат да поддържате здравето си, като стимулирате вътрешните си органи. Акупунктурата може да помогне за облекчаване на различни често срещани заболявания. Купирането освобождава токсините от тялото.
И това са само част от него.
Тези предложения също се появяват така безсмислено - например, когато загрижен родител каже на дете, че ако излязат навън с мокра коса, ще настинат. Може би не са базирани точно на нещо научно, но теориите и суеверията са много живи в различни култури по света. Когато признавах суеверията на културата с уважение по време на пътуването, почувствах се, че успях да се потопя още повече. Така че, когато живеех в Китай, направих всичко възможно да възприема всички тези TCM вярвания. И когато се върнах у дома в Съединените щати, всъщност се върнах със знания, върху които успях да разсъждавам в ежедневието си.
Първо, историята:
Традиционната китайска медицина (ТКМ) е подобна на нещо, което може би сте чували за вашите йога часове: Аюрведа или „науката за живота“. Аюрведа датира от повече от 1200 години и е медицинска практика, която се използва най-вече в Шри Ланка, Непал и Индия. Когато тези древни текстове са преведени от санскрит на китайски през 400 г. сл. Хр., Много китайски учени пътуват до Индия, за да подобрят своите медицински познания. Практиката на традиционната медицина в Китай започва много преди човечеството да използва писмената дума, следователно, конкретна дата не може да бъде приписана на нейния произход. Въпреки това е широко прието, че има голямо припокриване в теориите и практиките както на Аюрведа, така и на TCM.
Традиционната медицина може да се намери в почти всяка страна по света и понякога е единственият вариант за селските общности. Тъй като традиционните медицински лечения често са естествени и билкови, те са по-достъпни от съвременната медицина и за някои, по-приемливи. Интересното е, че съществуват множество съвременни медицински лечения, които първоначално са получени от традиционната медицина. И днес съвременната медицина все още търси традиционните лечения, за да продължи по пътя на иновациите и откритията.
От 2014 г. Световната здравна организация призна, че все повече и повече страни използват както традиционната, така и съвременната медицина рамо до рамо и че здравноосигурителните компании подкрепят тази практика. За да успее тази интеграция в повече страни, клиничните проучвания, контролът на качеството и регулирането трябва да се прилагат с ниво на професионализъм, което може да бъде прието от всички култури.
Нашето западно общество все още не е достигнало тази точка, но ето някои практики, които всички бихме могли да вземем под внимание - и повечето от тях вече са навлезли в основния поток.
Винаги пийте топла вода
В западния свят винаги ни се сервира вода с лед. Вероятно е естествено да изчакате водата да изстине, преди да напълните чашата си с нея. Така че това нещо „пийте топла вода“може да ви се стори ултра странно. Според TCM обаче има валидни разсъждения зад това.
Ензимите, присъстващи в нашия стомах, които подпомагат храносмилането, могат да оцелеят само в ограничен температурен диапазон. Когато консумираме студена храна и напитки, телата ни трябва да изразходват енергия, за да повишат температурата на тези елементи, за да поддържат баланса на ензимите в стомаха си. Следователно цялостният процес на храносмилане се забавя. Ако студената храна се приема редовно, за дълги периоди от време, може да възникнат някои сериозни здравословни предизвикателства. За съжаление, независимо дали това изглежда логично или не, няма научни изследвания, които да подкрепят обяснението на TCM.
„Акупунктурата може да помогне за облекчаване на болката.“
Акупунктурата се практикува чрез поставяне на много тънки игли през кожата в специфични зони около тялото. TCM вярва, че тялото е съставено от меридиани, или канали, през които тече енергия. Акупунктурните точки съответстват на зоната, в която се пресичат два меридиана и се смята, че вкарването на иглата може да освободи блокиране на енергия.
Това базирано на философия лекарство се използва за лечение на близо четири дузини заболявания, включително артрит, тревожност и хранителни алергии. Но научни доказателства, които доказват, че тялото наистина е съставено от меридиани, все още не съществува, нито можем да открием поток от енергия. Така акупунктурата остава спорна тема сред учените и лекарите в западните общества. Освен това болката е абстрактен, субективен симптом, който е труден за научно изследване. Проучванията са успели да покажат намаляване на симптомите на болка и общо приемане на акупунктурата се увеличава, но учените все още не могат да обяснят как акупунктурата намалява симптомите на болка.
Масажът на краката може да стимулира вътрешните ви органи
В западните общества, масажите често имат предвид околната среда и преживяването, които са едновременно спокойни и релаксиращи. В Китай рефлексологията е част от ежедневието, може да е доста евтина, но често е далеч от релаксираща. Вместо да използват метещи движения и умерено налягане, както може да е западният масажист, рефлексолозите ще оказват твърд натиск върху конкретни точки. Има доказателства в подкрепа на идеята, че областите на краката, ръцете и ушите съответстват на вътрешните органи и че при натиск върху тези области, притокът на кръв към органите се увеличава. Ползите от рефлексологията, като намаляване на болката и подобряване на кръвообращението, се припокриват с Акупунктурата и други TCM практики.
„Купирането помага да се отделят токсини от тялото.“
Чаширането е често срещана практика, при която се използва дебела стъклена чаша, която е затоплена. След като се затопли, горящ памучен тампон, наситен с алкохол, ще премахне кислорода от чашата, така че той да се всмуква върху гърба ви, когато се прилага с натиск. Това изсмукване ще увеличи притока на кръв към тази конкретна област и леко ще издърпа тази част от кожата нагоре в чашата. Токсините след това могат да се отделят от тялото чрез тези отворени пори. Освен че отделя токсини, се смята, че тази практика помага да се балансира потока на енергия в цялото тяло, тъй като множество чаши се поставят за 5-10 минути по целия ви гръб. Въпреки че това все още може да не е основна идея, в САЩ наистина има доста центрове за алтернативна медицина, които практикуват този метод.
